2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za?
Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši. Za mnoge ljudi v stresu je naravni fiziološki odziv prehranjevanje. Hrana je prijetna, topla in sprejemljiva, sproščujoča in poživljajoča. Težave zbledijo v ozadje. Včasih je to edini način, da se podprete, potlačite, "zgrabite" neželene občutke.
Primer stranke (prejeto soglasje za objavo).
Sophia je prišla na terapijo s prošnjo za spremembo prehranjevalnega vedenja, deklica je imela prekomerno telesno težo. Sophia je povedala, da je tudi pri devetih letih tehtala šestdeset kilogramov. Deklico so sredi sobe postavili na tehtnico, njena mama pa je ogorčena rekla: »Poročila sem se, tehtala sem manj. Nehajte jesti, še posebej sladkarije!"
No, zloglasne sladkarije je kupila moja mama. Sonjo so vzgajali stari starši, njena mama je živela ločeno. Vsakič, ko je prišla na obisk, je mama prinesla sladkarije. Veliko sladkarij. "Verjetno mi je hotela sladkati življenje brez nje," se posmehne Sonia.
Sonya se je počutila, kot da nihče ne potrebuje, dodatnega otroka. Prepovedala si je biti jezna, ker je videla, kako jeza uničuje odnose. Prepovedala je žalovanje, kajti če je dekle začelo jokati, je to povzročilo ogorčenje vseh družinskih članov. Tudi bati se je bilo nemogoče. Človek je lahko občutil krivdo in sram zaradi "nevrednega" vedenja. In prav tako se pretvarjajte, da je z vami vse v redu in da ste zadovoljni z VSE. Da bodo ljudje videli, da Sonya odrašča v DOBRI družini.
Deklico so preplavili občutki, ki jih ni bilo mogoče izraziti. Izhod je sama našla v hrani. Poleg tega so to v družini spodbujali. Otrok sam ne izbira, katere izdelke bo kupil, kaj bo jedel. Stari starši so kupili veliko hrane, deklico dobesedno nahranili.
Zgodilo se je, da so stari starši popili in se začeli prepirati ter razreševali odnos. Mama je rekla: »Začeli bodo hrupiti, zaspati. Zadrži jih. Brez vas bi bili že davno raztrgani ali ločeni. Sonya se je počutila odgovorno za družinske odnose. Naredila je tako, kot je rekla njena mama, poskušala spati, strah pa je pojedla s sladkarijami. Bila je jezna na svojo mamo, pogoltnila je njeno jezo skupaj s hrano …
Na terapiji se je Sophia pogovarjala s svojim notranjim otrokom. Odrasla Sophia je deklici pojasnila, da deklica ni odgovorna za odnos med starimi starši. So odrasli in Sonya je otrok. Res je strašno, ko so odrasli v sporu in ne moreš storiti ničesar. Postanete jezni, žalostni, razočarani, doživite celo vrsto občutkov.
Ko je odrasla Sophia dovolila, da je malček izrazil vsa svoja čustva, je deklica začela jokati in kričati. Hkrati se je njeno telo začelo izpihovati, zmanjševati v velikosti, vsa nakopičena maščoba je preprosto izginila "pred našimi očmi", kot bi se stopila.
- Zdaj jasno vidim povezavo med hrano in občutki. Vsakič, ko jem, da potlačim svoja čustva. In le izraziti jih je treba. Kakšno odkritje! Intelektualno sem to dolgo poznal, razumel, vendar sem to začutil šele zdaj, na primeru notranjega otroka. Videl sem, kako deluje.
Včasih imamo občutek, da se je v telesu nabralo veliko občutkov, predvsem jeza. Zdi se, da če dovolite, da se ti občutki manifestirajo, se lahko poškodujete - sesedete, eksplodirate. To je strašljivo. Ko pa se energija potlačenih občutkov sprosti, pride olajšanje. In odvečni kilogrami izginejo.
Samo nadzor hrane ne more spremeniti prehranjevalnega vedenja. V primeru Sophie ji je uspelo vzpostaviti stik s svojim Notranjim otrokom. Ko se je deklica malo podprla, sprejela, dovolila izraziti čustva, je potreba po prevzemanju občutkov in prejemanju iluzorne podpore iz hrane izginila. Sophia je postopoma razvila nove prehranjevalne navade in načine za spopadanje s stresom. Odvečna teža je začela izginjati.
Pomembno si je zapomniti, da za spremembo navade prenajedanja potrebujete čas, potrpljenje in vztrajnost. Eno od področij dela s prekomerno telesno težo je predstavljeno v tem članku.
Članki na temo: Pomen osebe in njena teža. Kako sta povezana?
Biti debel ali vitek? Kaj storiti, da bo naša izbira.
Lakota prednikov kot vzrok za prekomerno telesno težo.
Priporočena:
Krivi So Otroški Razlogi Za Prekomerno Telesno Težo Ali Mama
Ko vidim drugo mamo, ki kupuje krompirček za debele punce, sem žalosten. Navsezadnje obstaja velika verjetnost, da bo deklica celo življenje nosila svoje veliko telo, ne da bi razumela prave razloge za prekomerno telesno težo. Preizkusila bo številne diete, porabila neverjetno veliko denarja za zdravila, ki zagotavljajo hitre rezultate, se sovražila po novem zlomu, celo življenje se bo neuspešno borila z vročimi sovražnimi kilogrami … vendar nikoli ne bo mogla sprejeti svojega
Lakota Prednikov Kot Vzrok Za Prekomerno Telesno Težo
Spomladi narava cveti, kot da navdihujejo spremembe in mnogi želijo videti bolje, shujšati, postati vitkejši. Teža je posledica naše telesne aktivnosti, količine hrane in preferenc okusa. Za pridobivanje in vzdrževanje prekomerne telesne teže je lahko veliko psiholoških razlogov.
Psihološki Vzroki Za Prekomerno Telesno Težo
Eno najpogostejših iskalnih poizvedb je "Kako shujšati?", Najbolj priljubljen odgovor nanj pa je "jej manj". Toda ali je tako preprosto? Če izključimo primere, povezane s kroničnimi boleznimi, hormonskimi motnjami, jemanjem določenih zdravil, je glavno vprašanje:
Psihosomatika S Prekomerno Telesno Težo
Za vsakega od nas - žensk - je tema odvečne teže pogosto rdeča črta skozi vse življenje. Biti dekle od otroštva pomeni biti lepa. Pri debelem dekletu ne gre za lepoto in svobodo, saj skoraj vsaka debela deklica ve, kako je: čutiti sram, kar ni enako kot druga dekleta, jeza - da se ne prilegaš krilu ali obleki, ki ti je všeč, in bojte se, da bodo sošolci za vami spet kričali "
Utrujen Od Boja S Prekomerno Telesno Težo
Utrujen od boja s prekomerno telesno težo! Nočem se spet mučiti s strogo prehrano, da bom kasneje lahko pojedla še več! Nisem pripravljen spodkopati svojega zdravja z dvomljivimi tabletami in čaji za hujšanje, ki iz telesa izperejo vse koristne snovi
