2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Jorge Bucay je argentinski psihoterapevt in pisatelj. Več kot 30 let se je posvetil psihoterapiji, nato pa je prešel na pisanje knjig. "V vsak stavek poskušam vnesti samo misli, v korist katerih sem se prepričal iz lastnih izkušenj." Tukaj je 20 preprostih in ne tako preprostih korakov, ki vam bodo pomagali, da se približate sebi in odgovorite na najpomembnejša vprašanja, ki jih življenje postavlja pred nas
Korak 1. Spoznajte sebe
Odstranite tančice s sebe, ki vam preprečujejo, da vidite, kdo v resnici ste. Sprejmite znanje o tem, kdo v resnici ste. Snemite vse "maske", ki jih nosite za druge. Prevzemite polno odgovornost za svoje življenje, vključno z vsem, kar govorite in delate.
Korak 2. Postanite svobodni
Ne osvajaj, ampak si daj svobodo, notranjo neodvisnost. Svoboda je umetnost izbiranja v mejah možnega, ne dopustnosti. Razglasiti se za svobodnega pomeni narediti korak k svoji neodvisnosti. Zavedajte se, da ste od zdaj naprej sami odgovorni za vse odločitve, ki jih sprejmete.
Korak 3. Odprite se ljubezni
Ljubezen, ki vam mora odpreti srce, je vsakdanji, resničen in preprost občutek. To je resnična skrb za dobrobit drugih. Prebudite resnično zanimanje za življenja drugih, pa naj bo to vaš otrok, vaša mati, zakonec, partner, sosed ali celo tujec.
Korak 4. Od srca se nasmejte
Naučite se vsako jutro srečno prebujati, kljub televiziji in drugim negativnim informacijam. Vsak dan se vsaj minuto zadržite pred ogledalom in se nasmehnite sami sebi. Nasmejte se, dokler s svojim razpoloženjem ne okužite vseh okoli sebe. Smeh in ironija sta nujna za človeka, da lahko ravna bolj racionalno, ne da bi zanikal obstoječe težave in da jim ne bi bežal.
Korak 5. Naučite se poslušati druge
Znana modrost pravi: imamo dve ušesi in samo ena usta. To je opomnik, da moramo dvakrat toliko poslušati, kot govorimo. Aktivno in angažirano poslušajte, ko analizirate, se strinjate ali zanikate mnenje druge osebe. Druga oseba vam lahko pomaga bolje razumeti sebe, videti vidike vaše osebnosti, ki vam niso na voljo.
Korak 6. Naučite se učiti brez ponosa
Življenje je nenehno pridobivanje novega znanja, ki je potrebno za samoizpopolnjevanje. Ni hujše kazni kot nezmožnost preseganja meja že pridobljenega znanja. Oseba, ki se ni pripravljena spustiti s podstavka vsevednosti, se od drugih ne more ničesar naučiti, ker druge vnaprej prezira, ob predpostavki, da mu nihče ne more povedati ničesar novega.
Korak 7. Bodite vedno prijazni
Lahko je biti prijazen do nekoga, ki te obravnava s toplino in spoštovanjem. Vendar pa ni tako enostavno upoštevati pravil vljudnosti, ko ti ne odgovori v naravi. Prepričan pa sem, da bi se morali vsi namerno vzdržati slabega ravnanja, ki smo mu vsakodnevno izpostavljeni. Težko greš skozi samoizpopolnjevanje sam, brez sopotnikov, in nemogoče je uspeti, če nisi ljubljen.
Korak 8. Uredite zunanjost in notranjost
Naučite se doseči cilj, ne da bi izgubili pot. Če želite to narediti, morate dati prednost, ločiti glavno od sekundarne. Zapomnite si dve pomembni točki: 1) nobenega naročila ni mogoče šteti za dokončnega in nespremenljivega, 2) vaše lastno naročilo sploh ne bi smelo sovpadati z naročilom druge osebe.
Korak 9. Postanite dober prodajalec
Deveti korak na težki poti samorazvoja nedvomno malo ljudi naredi odkrito - sposobnost pravilnega predstavljanja. Prodaja v tem primeru ne pomeni »razprodaje«, je le sposobnost posredovanja informacij o sebi in o tem, kaj dobrega lahko naredite drugim.
Korak 10. Izberite dobro podjetje zase
Morate izbirati ljudi ne z umom, ampak s srcem. Morda se zdi naivno, toda ne tako dolgo nazaj sem ob premagovanju težav spoznal, kako pomembno je imeti ljudi, ki te imajo radi in ki jih imaš rad: prijatelje, sorodnike, bralce, sosede, sodelavce, učitelje … pravim jim življenjski spremljevalci. Če nimate takih ljudi ali pozabite nanje, v življenju ne boste dosegli ničesar.
Korak 11. Ne bojte se preceniti svojega znanja
Pogosto lahko v iskanju novega znanja pozabite, da je treba nenehno vzdrževati vse informacije, ki jih že imate. Osebno sem v zavestnem in stalnem iskanju novih rešitev starih problemov, novih odgovorov na stara vprašanja.
Korak 12. Bodite ustvarjalni
Obstajata dva načina spoznanja: eden temelji na izkušnjah in znanju odrasle osebe, drugi - na odkritjih in izkušnjah otroka, ki je v vsakem od nas. To je druga metoda, ki vam omogoča, da razkrijete ustvarjalno moč in odkrijete, da v vsaki situaciji obstaja nekakšen nov, neznan vidik. Poskusite svojo življenjsko pot zgraditi v naslednjem zaporedju: čustva, raziskovalčeva radovednost, ustvarjalno vedenje, ustvarjalne napake, spoznanje, veselje, rast.
Korak 13. Uporabite vsako sekundo
Sedanjost je edini možni trenutek za aktivno življenje. Ne preteklost ne prihodnost vas ne smeta odvrniti od tega, da ste tukaj in zdaj. Sedanjost je vedno odprta za spremembe, nepredvidljiva in lahko predstavlja kakršno koli presenečenje - to je njena glavna prednost. Izkoristite ga.
Korak 14. Izogibajte se odvisnosti in navezanosti
Ta korak vključuje odpravo vseh vrst odvisnosti: stvari, ljudi, dejanj, stališč, ideologij. Gre za to, da se znebite vsega, kar tako ali drugače ni prvotno vaše. In začeti ta seznam "nepotrebnih stvari" bi moral biti z našim zaman in narcističnim "jaz".
Korak 15. Ne tvegajte rahlo
Ena stara pesem pravi, da vsaka stvar, misel, mnenje, dejanje nosi del tveganja. Nevarno se je smejati, jokati, narediti kaj novega, ljubiti, spoznati ljudi, leteti z letalom … Toda ta ista pesem nas uči še ene stvari: največja nevarnost je želja živeti vse življenje, ne da bi se izpostavljali nevarnostim. Predlagam, da v življenju tvegate, vendar tvegajte pametno.
Korak 16. Trgujte le v najbolj skrajnih primerih
Naučite se pogajanja le na področju gospodarskih ali pravnih razmerij, v sodnih sporih, vojnah, konfliktnih situacijah. Za druge primere (predvsem pa za ljubezen!) Je bolje uporabiti besedo "privolitev". V prijateljskih, družinskih in ljubezenskih odnosih mi je všeč izraz "prostovoljno zavrnitev" in ne "žrtvovanje".
Korak 17. Izboljšajte se brez konkurence
Iz lastnih izkušenj sem izvedel, da "zdrave" konkurence ni. Seveda v vsaki osebi obstaja želja po primerjanju z drugimi, vendar se le v športu takšno rivalstvo spremeni v igro. Zato vam šport omogoča sublimcijo te usodne želje, da presežete druge, in se nato vrnete v vsakdanje življenje. Le konkurenca na ravni usposobljenosti in spretnosti se lahko šteje za zdravo.
18. korak: ne bojte se neuspeha
Naš strah pred neuspehom je običajno posledica naše otroške vzgoje. Vsak človek se boji neuspeha in vsi pozabljamo: vsak neuspeh načrtov je spodbuda za samoizboljšanje. Duhovna rast je mogoča le z vsakodnevnimi izkušnjami poskusov in napak. Če vam prvič uspe, bo to morda razveselilo vašo nečimrnost, vendar vas ne bo nič naučilo. Učite se lahko le iz napak in razumevanja preteklosti.
Korak 19. Začnite znova
Na življenjski poti ste večkrat prišli v slepo ulico, padli v brezupno situacijo, kjer so vas vodile resne, včasih nepopravljive napake. V takih časih se je vredno spomniti tega koraka. In sprejeti odločitev, da začnem znova. Bistvo tega koraka je, da se vrnete na kraj, kjer ste se izgubili ali kjer se je cesta končala. In ko se vrnete, boste razumeli - zdaj bo vse drugače: sama situacija in kraj, kjer se je to zgodilo, in vi sami. Ne pozabite, vedno obstaja priložnost, da začnete znova.
Korak 20. Ne dvomite o končnem rezultatu
Verjamem, da lahko vsakdo doseže vse, o čemer sanja, če si vzame čas in je vztrajen pri doseganju želenega. Glavna stvar je, da je v njegovem srcu vzniknila res njegova želja in ne potrebe drugih ljudi. Rečeno je, da se soočamo z neuspehom zaradi svoje nestrpnosti in ne zaradi pomanjkanja resničnih priložnosti. Verjetno je tako.
Priporočena:
Glavni Sovražnik Na Poti Ljubezni Do Sebe
Vsak poskus ljubezni se bo slej ko prej trčil iz nosu v glas z glasom nepriznanih podosebnosti - glasom notranjega kritika, ki vedno godrnja, dvomi, krivi in v vsem išče pomanjkljivosti. Zgodilo se je, da živimo v ocenjevalni družbi - od prvih minut rojstva smo ocenjeni po Apgarjevi lestvici, po kateri se ne moremo skriti pred pogledom in strogimi komentarji staršev, zdravnikov, vzgojiteljev, učiteljev in trenerjev .
12 Korakov In Psihoanaliza. Obeti In Značilnosti Dela V Rusiji. Subjektivna Izkušnja
Takoj želim opozoriti, da sam nisem psihoanalitik in mislim, da je v zvezi s tem primerno razložiti, zakaj sem se lotil pisanja tega članka. Zadnjih 10 let delam s kemično odvisnimi ljudmi, večinoma odvisniki od drog, in njihovimi bližnjimi, tistimi, ki jih imenujemo soodvisni.
Profesionalni Tolažnik: Psihoterapevt Jorge Bucay O Pomenu Bolečine In Lepoti Norosti
Slovitega argentinskega psihoterapevta in pisatelja Jorgeja Bucaya bralci in kritiki imenujejo "profesionalni tolažnik": njegove knjige lahko resnično pomagajo človeku, da se spopade z žalostjo in se nauči biti sam. - Katerih psiholoških vidikov se dotika vaš novi roman?
Izzivi Na Poti Iskanja Samega Sebe
Ko človek stopi na pot iskanja sebe, je ena najtežjih preizkušenj nerazumevanje, zavračanje in manipulacija bližnjih. Za Anno je bil vedno pomemben dober in topel odnos z možem. Tako, da je bil mož prijazen, se pogovarjal z njo in se ni zakopal v telefon in ni hodil po stanovanju bolj mračen kot oblak, kar je pokazalo nezadovoljstvo z njenim vedenjem.
Kako Od Razvrednotenja In Zatiranja Samega Sebe Priti Do Zaupanja In čustvene Stabilnosti? {7 Preprostih Korakov}
Idealna družina pred prvim pregledom … Natasha se je poročila iz ljubezni. Pravkar je nastopila v svoji ljubljeni družini, kjer sta odraščala dva otroka, vlogo svobodnih služabnikov: gospodinjstvo, otroci, prinčev mož, delo - vse je ležalo na njenih krhkih ramenih.
