Mišične Sponke Kot Obrambni Mehanizem

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Dandanes so zelo priljubljena različna področja dela s telesom. Dejansko je z določenim vplivom na fizično mogoče spremeniti psihološko in fiziološko stanje osebe.

Zame je v tem članku pomembno biti pozoren na dejstvo, da tako kot prezgodnje, nasilno uničenje klasičnih mehanizmov psihološke obrambe vodi le do njihove okrepitve, se enako dogaja tudi pri kroničnih mišičnih napetostih.

S hitrim odstranjevanjem mišičnih sponk z neposrednimi metodami vpliva se v osebi sprosti veliko število občutkov in čustev, s katerimi morda ni pripravljen priti v stik. V tem primeru se bodo mišične sponke v prihodnosti le okrepile. Tudi W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert in drugi znanstveniki so odkrili, da je človeška psiha projicirana na njeno fizično telo v obliki konstitutivnih značilnosti, mišičnih sponk ter sklepov in mišičnih kontraktur, kar odraža fizični razvoj. Privrženci eksperimentalne šole V. Wundta, I. Sechenova in drugih so dokazali obstoj povezave med čustvenimi in somatskimi procesi.

V. Reich je omenil "mišično lupino" (kronično napete mišice na določenih delih telesa) pri ljudeh kot mehansko vrsto obrambe, kot so školjke in školjke pri živalih. Mišične sponke (mišični bloki, kronično napete mišice) so organska metoda, ki iz zavesti premakne resnične potrebe in neprijetne reakcije na frustracije. Omogočajo vam, da se izognete neželenemu strahu, da bi bili spet občutljivi, in se zavarujete pred nevarnostjo ponovne travme. Kronična mišična napetost služi kot obramba pred psihično bolečino. To so nekateri vzorci vedenja ljudi v stresnih situacijah. In če se določen vzorec pogosto ponavlja, je določen kot stalen mehanizem.

F. Perls je obrambne mehanizme opisal kot takšne manevre in načine razmišljanja in vedenja, na katere se obrnejo možgani, da bi se znebili bolečega čustvenega materiala. To so nekateri nevrotični procesi, katerih cilj je prekiniti stik z zunanjim okoljem. Kljub temu, da nas ti mehanizmi ščitijo pred čustvenimi bolečinami, vodijo tudi do omejevanja sposobnosti posameznika, da vzdržuje optimalno ravnovesje z okoljem, do motenj procesa samoregulacije telesa, ki je podlaga za vse fiziološke motnje.

Kako nastanejo mišične sponke pri ljudeh?

Ko se novorojenček počuti ogroženega, se prvi pojavijo arhaični odzivi. Otrok še ne more zbežati ali se aktivno odzvati na frustrirajoč predmet. Tudi mehanizmi psihološke obrambe še niso oblikovani, saj psihična sfera ni dovolj razvita.

Edini način odziva je mišična napetost. Otroci zadržujejo dih, zamrznejo in se skrčijo, s čimer postanejo "manj vidni" za grožnjo.

V nadaljnjem razvoju se pojavlja pritisk družbenega okolja, ki dodatno postavlja lastne pogoje za obstoj. Pojavljajo se psihološke obrambe, katerih funkcionalni namen in namen je oslabiti intrapsihološki konflikt, ki ga povzročajo nasprotja med nagonskimi impulzi nezavednega in naučenimi zahtevami zunanjega okolja.

Osebne raziskave so potrdile tudi socialno teorijo psiholoških obrambnih mehanizmov, ki temelji na dejstvu, da je večina teh mehanizmov povezana z direktivo »prosim druge« (po teoriji transakcijske analize). Družbeni pritisk omejuje sproščanje otrokove spontane energije in vodi v povečanje že prisotnih telesnih sponk.

Predvsem pa otrok poleg omejitev prejme tudi introjekte kot enega od mehanizmov psihološke obrambe. Izzovejo nastanek novih sponk, saj otrok od zunaj prejema pojave, ki zanj dejansko niso značilne. Introjekti izhajajo iz starševskih osebnosti, ki so prvi nosilci družbenih funkcij. Starši poskušajo postaviti otroka v neke okvire in tako ustvariti podobo "idealnega", "družbeno zaželenega" otroka.

Telo se na frustracije iz okolja odzove ne le s spreminjanjem vedenja, ampak tudi s kontroliranimi in celo neprostovoljnimi spremembami v mišicah. Ko se mladi organizem sreča z močnim in prepričljivim negativizmom in frustracijo, potem za preživetje poskuša zatreti impulze, ki se mu zdijo odgovorni za tako negativno izkušnjo. Manifestacija zatiranja je krč tistih mišic, ki zadržujejo negativne impulze. Ta vrsta krča postane kronična in posledično lahko povzroči resne spremembe telesne drže in celo delovanja notranjih organov. Če odrasli pogosto povzročajo frustracije ali blokirajo otrokovo organsko samoizražanje (nagoni, impulzi libida itd.), Se takšni impulzi ponotranjijo in nato nezavedno reproducirajo.

Pomembno je reči o razvoju retrofleksije - izraz izvira iz geštalt terapije in razlaga enega od načinov prekinitve stika z zunanjim okoljem. Retrofleksija pomeni, da neka funkcija, sprva usmerjena od posameznika v svet, spremeni svojo smer in se vrne k pobudniku. Posledično se osebnost razdeli med sebe - izvajalca in sebe - prejemnika.

Retrofleksija ima svoj funkcionalni pomen in, če se uporablja kot "zdrava", človeku omogoča prilagajanje v družbi. V procesu razvoja se retrofleksija kaže za E. Ericksonom v fazi avtonomije in izhaja iz fiziološke potrebe po obvladovanju lastnega črevesja in mehurja, to je po »zadrževanju« in »sproščanju«. Ta fiziološka nujnost se nato spremeni v psihološko potrebo po »dopustitvi« in / ali »opustitvi« občutkov, vedenja, o katerih je pisal Z. Freud. V primeru "nezdrave" uporabe retrofleksije pride do kršitve stika z zunanjim okoljem in okvare delovanja notranjega sistema osebe.

Manifestacijo retrofleksije lahko opazujete, ko:

1) zadržite sapo (s presenečenjem, strahom, pričakovanjem);

2) zategnite mišice - stisnite pesti, ugriznite ustnice itd.;

3) barva kože na mestih, kjer se pojavijo bloki, se lahko razlikuje od preostale kože;

4) nekatere psihosomatske bolezni so lahko posledica retrofleksije.

To pomeni, da ima otrok do tretjega leta že izkušnje primarnega odziva telesa na frustrirajoče dejavnike, z razvojem mentalnega aparata gradi svoj sistem psihološke obrambe, nato pa na sistemu psihološke obrambe, "Telesna lupina" se razkrije bolj polno. Blokirajoči stereotip postane stereotip o preživetju, ki nato postane del idealnega jaza. Ta idealni jaz je odslej ogrožen zaradi spontanega samodejnega izražanja in ga vzdržuje nadzor takšnih impulzov. Nastane iluzija, da bo oslabitev te blokade neizogibno povzročila katastrofo tako v sebi kot zunaj.

V naši kulturi najpogosteje in močno opazimo vse mišične sponke na vratu.

Nadalje v smislu moči obstajajo sponke v desni roki in v predelu desne rame (po nekaterih teorijah je desna stran povezana s privlačnostjo do družbe in moškimi lastnostmi, na primer teorija D. Shapira).

Tudi I. Polster je zapisal, da je gibanje v smeri osvoboditve lahko v prerazporeditvi energije, tako da se razkrije notranji boj. Namesto da bi bila samo znotraj človeka, se energija sprosti in se lahko pokaže v odnosih z okoljem.

Izogibanje retrofleksiji pomeni uspešno iskanje ustreznih drugih dejanj.

Ta proces spremlja dihalno delo, ki vam omogoča, da se zavedate napetosti;

spoznavanje telesa in kognitivnih ključev;

dejanja, usmerjena ne toliko vase, kot na druge;

izražanje potreb in raziskovanje introjektov, ki motijo svobodno izražanje čustev.

Nemogoče se je osvoboditi kronične mišične napetosti z delom samo s telesom. Nasprotno, lahko povzroči še večjo mišično napetost ali hude čustvene pretrese. Delo bi se moralo začeti z zavedanjem svojih telesnih, vaših resničnih vzgibov in potreb. Potem lahko razumete skrite potrebe telesa in jim sledite.