2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pri osebi, ki je utrpela, a ni preživela, se lahko čustvene travme, občutki blokirajo, zamrznejo. Navzven je človek lahko miren, uravnotežen, komunicira z ljudmi, ohranja socialne stike. Če pa natančno pogledate, se izkaže, da nikogar ne pusti blizu. Stiki z ljudmi so površni, globoka potreba po intimnosti ni zadovoljena. Z lahkoto komunicira na temo "narava in vreme", travmatična oseba skrbno varuje notranji svet, ki je v stiku s temo travme, in v sebi zgradi močno zaščitno steno. Nekoč je bilo v situaciji travme preveč občutkov, intenzivnost izkušenj je bila na robu strpnosti.
Kako se to zgodi?
Trauma se pojavi na mestu, kjer pride do spopada realnosti in notranjih stališč, vrednot, kakršnega koli znanja o sebi in svetu. Travmatična reakcija na dogodek se razvije, ko te realnosti ni mogoče sprejeti. Ali se dogodki razvijajo prehitro, informacije in čustva nimajo časa za obdelavo, ali pa ni dovolj sredstev za obdelavo, življenje. V prvem primeru lahko govorimo več o poškodbah šoka, v drugem je verjetnejša razvojna poškodba. Šok travma je dogodek, ki dramatično spremeni življenje osebe. Posilstvo, prometna nesreča, nenadna smrt ljubljene osebe so travmatični dogodki. Včasih je lahko šok travma izdaja, ločitev, izguba službe - to je v veliki meri odvisno od spremljajočih dejavnikov, od življenjske situacije, v kateri je oseba, in njenih osebnostnih značilnosti. Razvojna travma je travma, ki se podaljša v času, ko intenzivnost izkušenj na enoto časa morda ni visoka, vendar se kopiči in vodi do uničujočega učinka.
Človek dobi vtis, da je "narobe" ali "svet narobe" močan notranji konflikt, ki je lahko zelo boleč in ga je težko preživeti. Blokirati, ločiti čustva od sebe v tistem trenutku je bilo potrebno za samoohranitev. Človeku se lahko celo zdi, da se ni zgodilo nič groznega, da je situacije konec in je vse že v preteklosti in lahko samo živiš. Vendar iz nekega razloga preprosto ne gre. Občasno se pojavijo spomini, nekateri naključni dogodki, stvari nenadoma povzročijo močno čustveno reakcijo.
Njegova čustva so zamrznjena, njegova občutljivost je zmanjšana. Oseba živi kot polovična, diha z vrhovi pljuč. Izogibajte se globokim vdihom, ker lahko boli. In potem se zdi, da je lažje sploh ne čutiti, odstraniti čustev iz svojega življenja - to je neke vrste anestezija, ki ščiti pred strahom, jezo, krivdo …
Zakaj ne deluje? Nemogoče je selektivno blokirati čustva, ne morete se odreči izkušnji jeze in zapustiti ljubezen - občutki pridejo v nizu. Z zavračanjem »slabih« se samodejno prikrajšamo za dobre. Komunikacija se spremeni v suho prepričanje življenjskih dogodkov, včasih s kančkom cinizma. Oseba razvrednoti svojo bolečino in je pri drugih ne opazi.
Na primer, oseba, ki je doživela zlorabo v otroštvu, lahko razmišlja o koristih tega pristopa k starševstvu. »Premagali so me, kaznovali s pasom in nič (nič hudega) - odraščal sem kot moški. In premagal bom svoje otroke. Tako približevanje nasilja normalnemu, zanikanje lastne bolečine in strahu - neznosnih občutkov v otroštvu.
Ženska, ki se sooča z nesramnostjo in nesramnostjo, nečloveškim odnosom zdravnikov pri porodu, zaradi tega travmatizirana, lahko reče: "V redu je, preden so rodile v brazdi, sodobne ženske pa so postale sise."
Zakaj je odcepitev teh bolečih občutkov tako grozna?
Prvič, bistveno osiromaši lastno življenje, mu odvzame barvo. Življenjski proces postane mehaničen, prazen.
Drugič, nezavedno se še vedno trudimo znebiti bolečine, jo živeti. Zaradi tega lahko oseba redno pride v situacije, v katerih se travma tako ali drugače ponovi. To se zgodi nezavedno, v upanju, da bo travma preživela z drugačnim izidom, bolj uspešnim. In s tem obnovite svojo integriteto, si povrnite sebe.
Žal to pogosto vodi do retraumatizacije - ponavljajoče se travme "na istem mestu". To se zgodi, ker ni osebnih virov za življenje v čustveno napetih razmerah, ni dovolj moči, ni podpore drugih - bodisi ne vedo, da jih travmatična oseba potrebuje, ali pa je ne more sprejeti, ne ve kako to storiti in nezavedno zavrača. Situacijo še poslabša dejstvo, da večina izkušenj ni le izražena, ampak tudi ne realizirana, notranje priznana. In zdi se, da so dogodki niz nesrečnih nesreč.
Kaj lahko storite glede tega?
Poškodbo je treba odpraviti. In v profesionalnem.
Pri tem delu je pomembno upoštevati še eno značilnost travme. Ne boli ga! Natančneje, zdi se, da ga ne boli, v resnici pa je bolečina tako dobro zapakirana. Takšne stranke se zlahka odprejo, pogumno se soočijo s svojo bolečino, zdijo se zelo vztrajne in nemotene. Če občutljivost in izkušnje psihologa nista dovolj, da bi to prepoznali, potem stranka v stiku s svojo travmatično izkušnjo ostane sama, brez podpore in virov. Viri so bili porabljeni za zgodbo, za zbiranje moči, doseganje psihologa, sedenje na stolu in samo razlago vsega. Vse! Rezerve so izčrpane. Od zunaj se lahko zdi, da je normalen in dovolj močan. Ob upoštevanju dejstva, da ima travmatična oseba zmanjšano občutljivost za lastno bolečino, so občutki blokirani, obstaja možnost, da pridemo do ponovne travme kar v pisarni psihologa.
Kako to premagati?
Pri terapiji travme sta pomembna hitrost konvergence in postopen razvoj zaupanja med stranko in psihologom, kar zahteva čas in potrpljenje. Ne potapljajte se takoj globoko - lahko je boleče.
Če je pristop k travmi preveč intenziven, bo stranka izgubila svoje stare načine varovanja pred travmo, vendar ne bo imela časa za izgradnjo novih. Kljub temu, da mi je blokada izkušenj, čustvena anestezija, omogočila, da se zadržim v okviru, da ne razpadem. Zaščitila se je pred nepotrebno pozornostjo in nepotrebnimi vprašanji. Za dodatno bolečino. Je kot skorja na rani - ščiti tisto, kar je v notranjosti nežno. Najprej se morate okrepiti v notranjosti, da se rane zacelijo, prerastejo z novo kožo, nato pa se znebite skorje.
Če pri intenzivnem delu poškodovanca ostro prikrajšate za "napačne" obrambe, tudi iz najboljših namenov, potem lahko na starem mestu dobite novo poškodbo. Ja, včasih lahko deluje pristop, ki ima za cilj "odpreti oči", "razumeti, da si sam zloben Pinokio" in druga šokterapija. Ampak ne v primeru psihološke travme. Pri travmi le previdno, previdno in postopoma.
Če se želite potopiti v travmo, potrebujete nabrana sredstva. Eden od teh virov je zaupanje v psihologa, zaupanje v njegovo usposobljenost in stabilnost. Da se ne bo bal, ne bo zbežal, ne bo odnehal in bo pravilno razumel. To ne bo sramota ali krivda. Praviloma se takšno zaupanje ne pridobi z enim pogovorom, ampak med številnimi »preverjanji«. Brez vsiljevanja dogodkov lahko najprej pridobite moč, nato pa pridete v stik s kompleksnimi temami. Po mojih izkušnjah, bolj ko je tema boleča, globlja je, več časa in pozornosti potrebuje odnos, varnost in zaupanje. To sploh ne pomeni, da so vsa srečanja namenjena spoznavanju in privajanju drug drugega. Delo lahko začnete z manj pomembnimi temami - uporabljajo se za preizkušanje odnosa, delovnega sloga psihologa, njegovega tempa, njegove pozornosti do stranke.
Dodal bom, da bi bilo za stranko dobro, da čuti, posluša sebe, se osredotoči na svoja čustva in se jim pri delu s psihologom nauči zaupati. Pogovorite se o njih in svojih željah z drugim. Ne samo za dokončanje nalog, ampak s pogledom nase - kaj so zame, kaj dajejo, kaj se naučim o sebi. Prisluhnite sebi vsaj na ravni svojega udobja ali nelagodja - kako tolerantno je.
Človek ob podpori psihologa preživi travmatično izkušnjo in osvobodi ogromen košček svoje duše, pridobi integriteto. Poleg tega pa še pomembna količina vitalne energije. Želim živeti, ljubiti, ustvarjati in početi, kar imam rad. Pojavijo se nove ideje, ideje in sile za njihovo izvajanje. Ponovno se pojavi občutljivost, sposobnost doživeti čustva, jih živeti, ne da bi bežali pred lastnimi občutki v vsej svoji raznolikosti. Odnosi z ljudmi so kakovostno drugačni, globlji in bolj zanimivi.
Vaše telo se čuti na nov način - močno, lepo in harmonično. To lahko primerjamo z občutkom, ko greste iz zadušljive sobe z zastarelim zrakom v borov gozd po poletni nevihti. Občutek sebe se tako dramatično spremeni, ko doživiš travmo.
Morda so te pridobitve vredne truda, povezanega s samim seboj? Zdi se mi, da so!
Priporočena:
Hvala, Vse Sem Razumel Ali Pa Sem Sam Svoj Psiholog
To zgodbo mi je povedal kolega, ki je kot psiholog začel delati že davno, še pred pojavom mobilnih telefonov (odsotnost mobilnih telefonov je pomembna podrobnost). Tako je stranka v nekem trenutku začela prositi kolega-psihologa za sestanek.
V Redu Sem. Jaz Sem Slab. O Polarnosti
Gestalt terapevt pri svojem delu veliko pozornosti namenja delu s polaritetami. Polarnosti so tako nasprotne osebne lastnosti, ki so hkrati na isti ravni - so skrajni polovi iste osebnostne kakovosti kot yin in yang: nežni / nesramni, poslušni / vztrajni, pridni / leni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Sem Raztrgana. Sem Tik Pred Ločitvijo
Sem raztrgana. Sem tik pred ločitvijo. (Fragment resničnega posvetovanja) "Po eni strani ni odnosa z možem, je pa 8 -letni sin. On ljubi očeta in sega v njega. Imam občutek osamljenosti, nezadovoljstva, negotovosti. Jezen sem na malenkosti.
Sem Svoboden človek, Toda Z Očetom, Mamo Sem Za Vedno
Nevidne niti nas povezujejo z drugimi ljudmi: partnerjem, otroki, sorodniki, prijatelji. Prva in najmočnejša vez je nedvomno vez z materjo. Najprej je otrok s popkom povezan z materjo, to je prava fizična povezava, nato se fizična povezava nadomesti s čustveno, energijsko.
Sem Slaba Mama? Sem Navadna, Dovolj Dobra Mama
Zakaj je v psihologiji tak pomen namenjen otroštvu in starosti 6 let? Kaj je narobe pri tej starosti? Zakaj je tako velik poudarek na odnosu mati-otrok? Kako ločiti SLABO ali DOBRO mamo ??? Ali ni boljšega izraza med tema dvema polovima? Ste že kdaj videli sliko:
