2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Dajem vam odlično tehniko, ki vam pomaga bolje razumeti vaše resnične želje in usmeriti tiste, ki so izgubili stik s svojimi željami.
1. Vzemite 2 lista papirja in pisalo.
2. Prva se imenuje "Mojih 100 želja" in začnite pisati seznam 100 točk. Napišite vse svoje želje, tako velike kot majhne. Seznam mora biti čim bolj popoln. Če se pri katerem koli številu pojavi stupor, se ustavite in ponovno preberite napisano, vdihnite in izdihnite ter nadaljujte.
3. Drugi list nosi naslov »100 mojih, ki jih ne želim« in začnite pisati seznam vsega, kar vas moti, utrujenega, izčrpanega … vsega, kar želite ustaviti, odstraniti, dokončati. To je tisto, kar je prišel čas, da se poslovimo na tej stopnji življenja in vsekakor se ne želim srečati s tem v novem letu.
POMEMBNO! Pišemo samo o sebi in o svojem življenju. Lahko je materialno, dogodkovno in notranje. Ampak ne o drugih ljudeh. V naši pristojnosti samo mi sami in začnemo spremembe v svojem življenju.
4. Ko sta oba seznama pripravljena - počakajte nekaj minut, umirjeno dihajte in odložite sezname. V idealnem primeru pojdite na sprehod na svež zrak. Ali pa se samo zaposlite s svojo rutino …
5. Čez nekaj časa se vrnite na sezname in jih pozorno preberite. Za introspekcijo odgovorite na naslednja vprašanja (odgovore je bolje zapisati):
- Katere vzorce opazite?
- Kakšne so vaše potrebe, ki se najpogosteje kažejo v teh željah?
- Katerega od teh seznamov je mogoče uresničiti zdaj?
- Kaj se vam je razkrilo, česar pri sebi prej niste opazili?
Delite to tehniko s prijatelji. O svojih vtisih in odkritjih zapišite v komentarje.
Z veseljem bom odgovoril na vaša vprašanja)
Priporočena:
Art Terapija. Vaja "Trener čustev"
Čustvena inteligenca je skupina duševnih sposobnosti, ki sodelujejo pri zavedanju in razumevanju lastnih čustev in tistih okoli vas. Ljudje z visoko stopnjo čustvene inteligence dobro razumejo svoja čustva in občutke ter druge ljudi, upravljajo svojo čustveno sfero, zato je v družbi njihovo vedenje bolj prilagodljivo in lažje dosegajo svoje cilje v interakciji z drugimi.
Vaja "Kako Najti Svojo Ljubezen"
Torej, vzemite dvojni list papirja, narišite tri stolpce enake velikosti. V prvi stolpec napišite lastnosti, ki jih želite videti v njem. Na primer: prijazen, velikodušen, inteligenten, skrben, namenski itd. Ko končate s pisanjem, opravite revizijo kakovosti.
Kako Ostati V Dobrem Razpoloženju V Vseh Okoliščinah. Vaja "Smo Te Videli!"
Najprej so mi na misel prišle takšne na videz neprimerljive figure, kot sta Viktor Frankl in Daria Dontsova. Prvi je v fašističnem koncentracijskem taborišču ustvaril odlične knjige, ki so za mnoge od nas postale referenčne knjige. Drugi, ki so ga zdravili v onkološkem centru, je začel pisati lahke detektivske romane za ženske, ki so se, paradoksalno, izkazali za tako priljubljena kot Franklova dela
Diagnostična Vaja "Apple". Kakšno "jabolko" Ste Danes?
Vse v redu! Predlagam avtorjevo diagnostično vajo "Apple". Od vas bo treba vklopiti domišljijo in posredovati zanimive informacije o svojem trenutnem stanju. Poskusimo?) Torej, predstavljajte si jabolko … najpreprostejše, najpogostejše jabolko.
Kako Obdržati Moškega? Če želite Biti Poročeni, Se Morate Naučiti, Da Ne želite Biti Poročeni
Družbeni, kulturni, verski odnos: "Moški je v ženskem življenju nadcenjenost" je pohabil usodo celih generacij žensk. Verjamem, da je le ženska, ki je brez takega prepričanja, sposobna vzpostaviti zdrava partnerstva z moškim, ne da bi padla v žrtvovanje in ponižanje, ne da bi z moškim manipulirala s krivdo, da ga ne izgubi, da ga ne zadrži, ne da bi zase in za moškega za vsako ceno naredila uničujoče poskuse.