Vaja "ŽELITE-NE ŽELITE"

Video: Vaja "ŽELITE-NE ŽELITE"

Video: Vaja "ŽELITE-NE ŽELITE"
Video: Шашлык по-Кавказски за 30 минут! Вкусно, сочно и быстро. 2024, Marec
Vaja "ŽELITE-NE ŽELITE"
Vaja "ŽELITE-NE ŽELITE"
Anonim

Dajem vam odlično tehniko, ki vam pomaga bolje razumeti vaše resnične želje in usmeriti tiste, ki so izgubili stik s svojimi željami.

1. Vzemite 2 lista papirja in pisalo.

2. Prva se imenuje "Mojih 100 želja" in začnite pisati seznam 100 točk. Napišite vse svoje želje, tako velike kot majhne. Seznam mora biti čim bolj popoln. Če se pri katerem koli številu pojavi stupor, se ustavite in ponovno preberite napisano, vdihnite in izdihnite ter nadaljujte.

3. Drugi list nosi naslov »100 mojih, ki jih ne želim« in začnite pisati seznam vsega, kar vas moti, utrujenega, izčrpanega … vsega, kar želite ustaviti, odstraniti, dokončati. To je tisto, kar je prišel čas, da se poslovimo na tej stopnji življenja in vsekakor se ne želim srečati s tem v novem letu.

POMEMBNO! Pišemo samo o sebi in o svojem življenju. Lahko je materialno, dogodkovno in notranje. Ampak ne o drugih ljudeh. V naši pristojnosti samo mi sami in začnemo spremembe v svojem življenju.

4. Ko sta oba seznama pripravljena - počakajte nekaj minut, umirjeno dihajte in odložite sezname. V idealnem primeru pojdite na sprehod na svež zrak. Ali pa se samo zaposlite s svojo rutino …

5. Čez nekaj časa se vrnite na sezname in jih pozorno preberite. Za introspekcijo odgovorite na naslednja vprašanja (odgovore je bolje zapisati):

- Katere vzorce opazite?

- Kakšne so vaše potrebe, ki se najpogosteje kažejo v teh željah?

- Katerega od teh seznamov je mogoče uresničiti zdaj?

- Kaj se vam je razkrilo, česar pri sebi prej niste opazili?

Delite to tehniko s prijatelji. O svojih vtisih in odkritjih zapišite v komentarje.

Z veseljem bom odgovoril na vaša vprašanja)

Priporočena: