2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Normalno 0 false false false RU X-NONE X-NONE
Nasprotje glave in telesa je globoko vpeto v našo kulturo. Glava je svetel um, visoka duhovnost, polet fantazije, abstrakcije in globalne vizije. Telo pa je nekaj, kar moti, moti, njegove osnovne potrebe pa se pojavijo v najbolj neprimernem trenutku. Ali hoče jesti, potem mu nekje zboli, potem tam neverbalno nekaj izrazi, nato objemi in nato - ne daj bog - seks.
Razmišljajte s svojo glavo, ne na enem mestu. Vklopite možgane. Osredotočite se na cilj. Zberi svojo voljo v pest «- tako izgleda formula uspeha, v resnici pa družbeno odobrena omejitev zmogljivosti lastnih možganov.
Če bi bila pravljica, bi to izgledalo takole. Nekoč je bil navaden človek. Prejel je dar velesile - videti pravo bistvo stvari, ki je drugim nevidno. Vendar ga ni hotel uporabiti. To je konec pravljice. Strinjam se, slabo za pravljico. Seveda je v vez mogoče vstaviti čaroben način pridobivanja tega darila in na vrhuncu junakovih dramatičnih izkušenj, ki jih preveč vidi in razume, vendar se ne more spremeniti. Zdi se, da ima to velesilo, a čuti osamljenost in nemoč. Te obremenitve ne prenesejo vsi. Zato se mora naš glavni lik odpovedati darilu, pogledati na svet skozi družbeno-kulturno pravljično prizmo, z drugimi besedami, marsikaj se ne da opaziti.
Do česa vodim. V določenem trenutku pogled na svet skozi prizmo postane neprijeten. Boleče veliko dejstev, dogodkov, ljudi izpade iz ustaljene vizije. In obstaja želja, da bi jih potisnili v ta okvir in se umirili, ali pa spremenili prizmo. Prednosti tega premika so kot pri odprtih očeh s svojimi plusi in minusi.
Recite temu, kar želite: starostna kriza, stagnacija, izguba sposobnosti uživanja v življenju, depresija. Če ustvarjalnost, energija, naravnost in preprostost, svežina dojemanja in želja po plesu v ritmu glasbe izginejo iz življenja, potem je čas, da desno hemisfero povežemo in jo umerimo z levo.
Naše telo in njegove reakcije so skladišče informacij, ki smo jih pozabili uporabiti. Sposobnost slišati govorico telesa, zaupati njegovim pozivom in jih pravilno razlagati je bila nekoč ključ do preživetja. Najbolj zanimivo je, da stranke, ki prihajajo s situacijami nepričakovanih bolečih sprememb v svojem življenju "kot sneg na glavi": izdaja, izdaja, ločitev, odhod otroka od doma, nastavitev v službi itd. Ko se vihar čustev umiri, na moje vprašanje: "Kdaj so se začeli" prvi zvonovi ", da je nekaj narobe"? Pravijo, da so že dolgo pred dogodkom N začeli opažati »te zvonove«. In porabili so veliko časa in truda, da bi "nekako razložili" in "nekako ne videli".
Kako začnete razumeti signale svojega telesa? Kako prebrati informacije v jeziku, ki je že dolgo pozabljen, in jih uporabiti?
Zakaj je telo v določenih situacijah pripravljeno in katere pretekle izkušnje so osnova?
Kako rešiti notranji konflikt med "želim" in "potrebo"?
Takšen seznam vprašanj se običajno pojavi pri delu, odgovori nanj pa ponujajo priložnost, da na marsikaj v življenju pogledamo na drugačen način.
Kje lahko začnete?
Od spoznavanja lastnih občutkov. Tukaj je preprosta vaja za opazovanje občutkov na dlani.
Prvi del je pripravljalni. Za ogrevanje naredite nekaj preprostih gibov, ki material pripravijo na občutke, ki jih preprosto ni mogoče spregledati.
1. Povežite konice prstov obeh rok, jih z naporom pritisnite skupaj in ju naslonite drug na drugega. Izvedite 15-20 udarcev v nasprotni smeri z dlanmi s silo, kot da bi stisnili namišljeno gumijasto žarnico, ki se nahaja med dlanmi, ali kot da bi črpal nekaj v prostor med dlanmi, kar posnema delovanje črpalke.
2. Močno drgnite dlani skupaj, dokler ne začutite intenzivne toplote.
3. Močno in hitro stisnite in raztegnite pesti vsaj 10 -krat, s čimer dosežete občutek utrujenosti v mišicah roke.
4. Stisnite pasivno visečo roko.
Zdaj dlani postavite simetrično na kolena. Vso pozornost usmerite v notranje občutke na dlani. Zanimali vas bodo naslednji občutki:
1. Občutek teže. Ali v roki čutite težo ali lahkotnost?
2. Občutek temperature. Ali vam je v čopiču hladno ali toplo?
3. Dodatni občutki: suhost ali vlaga, utripanje, mravljinčenje, občutek prehoda električnega toka, občutek "gosje kože", odrevenelost (običajno v konicah prstov), vibracije, tresenje.
- Morda se vam bo zdelo, da dlan tako ali tako oddaja nekaj "energije".
- Morda boste tako ali tako začutili začetek gibanja v prstih ali v roki kot celoti - naredite ga … Opazujte ga kot s strani. Predstavljajte si, da se vaše telo premika samo od sebe, ne glede na vašo željo. (Pogosto opazimo nehoteno upogibanje prstov, dviganje, "lebdenje" rok in včasih bolj razvite gibe). Nenehno opazujte občutke, kot da bi se poglobili v ta proces. Poskusite ujeti spremembe v občutkih, opazujte, kako se občutki spreminjajo, včasih se povečujejo, včasih oslabijo, ko spreminjajo svojo lokacijo. Vajo nadaljujte dovolj dolgo - vsaj 8-10 minut, če pa imate dovolj potrpljenja, potem še dlje.
Ta praksa samoopazovanja je v središču zavedanja telesa in je značilna za vzhodnjaški pristop, kjer je izkušnja občutka in bivanja v stanju "tukaj in zdaj" enako pomembna kot znanje.
Vesela praksa!
Priporočena:
Zdrav Duh V Zdravem Telesu
Zakaj odličnega študenta, ki je zaradi "petice" ponoči pripravljen ostati buden, tako pogosto boli želodec? Zakaj se malček, ki se ne more navaditi na težko rutino vrtca, nikakor ne znebi enureze? Kaj je povzročilo nenaden zadušljiv kašelj pri otroku, ki je z družino dopustoval na morju?
Domače Udobje Niso Očiščena Tla, Ampak Glava, Očiščena Prepričanj
»Tudi če ne kuhaš večerje, lahko tole prenesem. Ampak ne pusti me, da bi šel domov zaradi tvojega nenehnega nezadovoljstva. Rad bi se sprostil doma, ne da bi stvari urejal. " Te besede sem slišal od svojega moža v odgovor na očitke, da sploh ne ceni mojih prizadevanj pri gospodinjstvu.
O Psihosomatskih Boleznih V Našem Telesu
Kljub temu, da sem poklicno deformiran in prepričan, da so vse bolezni v našem telesu psihosomatične (torej odraz našega čustvenega, duševnega, duhovnega stanja, odnosa do sveta, izkušenj, čustev), vseeno hodim k zdravnikom na rutinsko preglede.
O Fitnesu In Zdravem Telesu
Poleti sem začel novo življenje in kupil kartico fitnes kluba. Imel sem pravico do dveh bonusov - predavanja nutricionista in uvodnega sestanka trenerja. Nutricionistka je bila moj šok. V občinstvu se je zbralo približno deset deklet s postavo kobilic in napeto zadnjico.
Odsevi V Telesu
Kdo in kako lahko oceni duševno bolečino? Kdo in kako lahko diagnosticira praznino? Kdo in kako se lahko loti zdravljenja kome v nas? Kdo in kako lahko čuti strah v želodcu? K meni je prišel preprosto. Sam nisem vedel zakaj. "
