2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Da bi razumeli problem, ni dovolj priznati, da obstaja; oceniti moramo tudi vse možne možnosti, ki so nam na voljo. Kar zadeva spremembe, imamo možnosti.
Predlagam, da uporabite grafično orodje - kolo sprememb (prikazano na sliki) maršala Goldsmitta. Prikazuje povezavo med dvema dimenzijama: pozitivna negativna os sledi elementom, ki nam pomagajo ali nas zadržujejo. Os za shranjevanje sprememb so elementi, ki se jih odločimo obdržati ali spremeniti v prihodnosti. Tako imamo pri iskanju kakršnih koli sprememb štiri možnosti:
- Ustvarjanje - pozitivni elementi, ki jih želimo ustvariti;
- Ohranjanje - pozitivni elementi, ki jih želimo obdržati;
- Odprava - negativnih elementov, ki se jih želimo znebiti;
- Sprejemanje - negativni elementi, ki jih moramo sprejeti.
To so alternative. Nekateri so bolj zabavni, lepši in bolj dinamični od drugih, vendar so vsi enako pomembni! In še trije od njih zahtevajo več dela, kot bi si želeli.
1. Ustvarjanje
Ustvarjanje je lepo utelešenje sprememb. Ko si predstavljamo svoje izboljšano vedenje, se nam zdi navdušen nad procesom samoizmišljanja. Ustvarjamo "novo različico sebe." Je zelo privlačen in očarljiv. Lahko postanemo kdor koli želimo.
Izziv je, da to storite sami, ne pa kot zunanji opazovalec. Ali res ustvarjamo sami ali zapravljamo priložnost in se namesto tega dovolimo ustvariti z zunanjimi silami.
Če smo zadovoljni s svojim življenjem, smo pogosto nagnjeni k vztrajnosti. Še naprej delamo, kar smo vedno počeli. Če nismo srečni, potem lahko hitimo v drugo skrajnost in se strinjamo z vsemi možnimi idejami, nikoli pa jih ne pripeljemo do konca, da se ukorenini in nas ustvari nove.
Vedno imamo priložnost ustvariti novo različico sebe. Vse, kar potrebujemo, je impulz, da drugega predstavljamo sami.
2. Ohranjanje
Shranjevanje zveni pasivno in vsakdanje, vendar je to prava izbira. In zahteva introspekcijo, da ugotovimo, kaj je za nas sprejemljivo, in disciplino, da ne opustimo vsega za nekaj novega, briljantnega in ne nujno boljšega.
Kot je dejal en politik: »Najbolj nehvaležne odločitve, ki jih sprejemam, so tiste, ki ne dovolijo, da bi se zgodile slabe stvari. Konec koncev nikoli ne morem dokazati, da sem preprečil kaj hujšega. Tako je tudi pri ohranjanju. Redko dobimo odobritev, če ne pokvarimo česa dobrega. Ta taktika je uspešna le za nazaj - in samo za tiste, ki so ohranili nekaj vrednega.
Zato se zelo redko vprašamo: "Kaj naj v mojem življenju ohranim?" Odgovor nam lahko prihrani veliko časa in truda. Konec koncev ohranjanje dragocenega vedenja pomeni zmanjšanje lastnosti, ki jih je treba spremeniti.
3. Odprava
Odprava je najbolj zdravilno dejanje, vendar to počnemo zelo neradi. Tako kot pri čiščenju balkona ali podstrešja ne vemo, ali nam bo ta »naš del« v prihodnje koristil ali ne. Mogoče je to skrivnost našega uspeha. Ali pa nam je preprosto všeč.
Vsi vemo, kako odpraviti stvari, ki nam niso všeč, še posebej, če so koristi jasne in takojšnje.
Toda pravi izziv je odprava nečesa, kar radi počnemo, česar nam domnevno ne škodijo in po našem mnenju celo pomagajo. V takih primerih se vprašamo: "Kaj naj odpravim?" In tukaj ni ničesar.
4. Sprejem
Posvojitev je redka žival v vrtcu sprememb. Ljudje, ki nočejo priznati svojega poraza, ponavadi enačijo "sprejemanje" in "tiho privolitev".
Sprejemanje je najbolj dragoceno, ko nimamo moči, da bi situacijo spremenili. Toda naša neučinkovitost kot rase je stanje, ki ga nočemo sprejeti. To sproži najboljše v našem kontraproduktivnem vedenju.
Če pomislimo, vidimo, da epizode naše zavrnitve spodbujajo bolj slabo vedenje kot negativne posledice ustvarjanja, vzdrževanja in odpravljanja skupaj.
Ko si zadamo nalogo, da ugotovimo, kaj lahko spremenimo in česa ne, kaj izgubimo in kaj prihranimo, se pogosto presenetimo s preprostostjo lastnih odgovorov. To je lepota tega kolesa.
Članek se je pojavil po zaslugi dela maršala Goldsmitta.
Dmitrij Dudalov
Priporočena:
Kolo življenjskega Ravnovesja. Odlična Metoda Za Diagnosticiranje In Oblikovanje Osebnih Razvojnih Načrtov
Algoritem za uporabo "Kolesa življenjskega ravnovesja" 1. Nariši krog. Razdelite ga na 6-8-12 enakih sektorjev. 2. Predstavljajte si, da je ta krog odsev vašega življenja. Izpolnite vse sektorje z najpomembnejšimi sferami. V vsak sektor zapišite eno najpomembnejših področij svojega življenja, na primer:
Motor Sprememb
Katya je bila starejša od štirideset, imela je otroka, veliko dolgov in poskusov zaslužka za preživetje. Imela je tudi bogate izkušnje pri zaposlovanju. Toda želel sem početi tisto, kar mi je všeč, tako, kot mi je všeč, in za to dobiti tisto, kar mi je všeč.
Terapija In Stroški Sprememb
Psihoterapija je čustveno, moralno, duševno, finančno in v vseh pogledih draga, a tudi boleča, tragična, neumna in brezupna. Pozabil sem tudi na žalovanje: vse dosežke, iluzije, odnose, izgubljene predmete, pomene in mejnike, svoje in tuje omejitve, samopodobo in druge podporne strukture.
Organizacijske Spremembe, Ki Temeljijo Na Paradoksalni Teoriji Sprememb Arnolda Beisserja
Za začetek je pomembno povedati nekaj besed o teoriji sprememb A. Beisserja. V izvirnem jeziku se glasi: Do sprememb pride, ko nekdo postane to, kar je, ne pa tudi, ko poskuša postati to, kar ni … Do sprememb ne pride zaradi prisilnih poskusov posameznika, da bi se spremenil ali pa ga druga oseba spremeni, do tega pride, če posameznik porabi čas in trud, da bi bil to, kar je - t.
Kolo Moči In Nadzora
V enem od modelov za razlago nasilja v družini, imenovanem "kolo moči in nadzora", avtor nasilja obdrži moč in nadzor nad svojim partnerjem z uporabo več oblik nasilja, le občasno se zateče k fizičnemu nasilju. In to je mogoče opaziti v vsakem odnosu, kjer obstaja razporeditev oblasti, vklj.
