2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Če nehamo biti zvesti sebi, se izdamo. Morda je bilo za nekoga tako v otroštvu, ko se je otrok, da bi preživel, prilagodil staršem, njihovim vrednotam, prednostnim nalogam, mnenjem o sebi. Posledično je bila prava identiteta »izgubljena«. Otrok poskuša biti kot starši in se jim prilagajati, saj tako lahko pridobite njihovo ljubezen, brez katere ne bo mogel normalno živeti in se razvijati. In zdaj naše dekle postane odraslo … Kdo je ona? Kakšna je? Ona ne ve…
Če želite biti zvesti sebi:
- Morate poznati sebe, razumeti, kaj si želim in si to dati. Zavedajte se svojih potreb in jih lahko zadovoljite.
- Biti ločena avtonomna oseba, kjer mama in oče nista več tam in ju ne iščeš še naprej v partnerjih, pri šefu. Pripadaš sebi in nikomur drugemu.
- Dajte si podporo, sami poskrbite zase in za svoje potrebe, ker nihče ne skrbi zate bolje kot ti sam.
- Na prvo mesto postavite sebe, nato pa vse ostale, pri tem pa ne gre za sebičnost.
- Spoznajte svojo vrednost in edinstvenost za svet. Samo zato, ker JAZ SEM. In v nečem sem tako kul.
- Sledite svojim načelom, vrednotam, prednostnim nalogam v življenju.
In potem se postavlja vprašanje: Kako zrel sem, da skrbim zase in prevzamem odgovornost za svoje življenje? Živeti po svojih pravilih in se poskušati zavedati, da so to moja pravila ali pa sem še vedno v starševskem scenariju, želim izpolniti pričakovanja … Nenehno se odločiti, ali se bom tega držal ali ne, pri tem pa gre tudi za to, da si zvest samemu sebi.
Kako je to mogoče doseči:
- Cenite sebe in svojo izbiro. Spoznati svojo brezpogojno vrednost, kar sem. Težko je tistim "dekletom", ki jim starši v otroštvu niso pokazali svoje vrednosti.
- Naučite se, spoznajte sebe. In tu je glavno vprašanje: kdo sem? Kaj sem? Kaj lahko in kaj ne? Kakšne so moje prednosti? Kaj je zame sprejemljivo in kaj ni itd.
- Negujte in skrbite zase. Vzeti si čas zase, nekaj časa nameniti samo sebi, razmišljati, kaj si želim? Kaj bi me danes razveselilo? Kaj me bo spodbudilo? In dovolite si to.
- Spoštujte sebe, svoje potrebe in želje. Vsakič, ko se odločimo, da ne bomo sledili svojim željam in ne upoštevamo svojih potreb, o svojih občutkih molčimo - izdamo se. Nočem tega narediti skozi, ne morem preživeti, se naprezati, imenovati to trma, v bistvu pa je to nasilje nad samim seboj, izdaja samega sebe.
- Pokažite svoje meje. Zavedanje, kako vam je udobno in kako ne. Poskrbite najprej za svoje udobje, nato za druge, iz vaše želje in ne iz občutka dolžnosti ali krivde. Nekateri ljudje lahko gredo predaleč v naše meje, vsiljujejo svoje mnenje in kaj storiti. Oznaka kršitve osebnih meja je občutek razdraženosti, jeze.
Teh občutkov se je priporočljivo zavedati, sprva je težko, še posebej, če te navade ni. Še težje se je obdržati v družinski interakciji, poleg zakonca, ki ima morda svoje življenjske načrte, za vikend, za nocoj. Ko pa se vprašam - kaj hočem? To mi veliko razjasni. Tu je izbira slediti sebi ali drugemu. Pogosto lahko naše odločitve vplivajo na življenje družine, morda ne bo vsem všeč naša izbira, a če ostanete zvesti sebi, lahko pridete do zdravega dialoga med dvema odraslima s sposobnostjo, da se strinjate ali ne.
Želim vam, da ste vedno zvesti sebi.
Priporočena:
NAJ BODITE
Zdi se, kako si lahko dovoliš biti, če že obstajam? Kako si to lahko privoščite ali ne? Kdo ali kaj lahko to prepreči? Vse je zelo preprosto in zapleteno hkrati! Čeprav se zdi nenavadno, vendar si običajno sami ne dovolimo biti. To se zgodi zaradi stališč, ki so se oblikovala že od otroštva v obliki programov, ki razglašajo, kako bi moralo biti in kako ne bi smelo, kaj je mogoče in kaj ne.
Bodite Na Konju
Psihološkega učinka hipoterapije je težko preceniti, zakaj torej še nismo na konju? Mnoge stranke z nizko samopodobo na začetku terapije niti ne sanjajo, da bi bile na konju. Navadili so se že, da to ni zanje, da tega niso vredni ali pa jim ne bo uspelo.
Bodite Plešasti Ali Naj Ves Svet Počaka
Od kod prihaja ta izraz, niti ne vem. Najverjetneje je spet posredoval A. S. Puškin. Spomnim se, da je bila pravljica "O duhovniku in njegovem delavcu Baldi." Ne spomnim se, ali je duhovnik brcnil delavca, ki pravzaprav ni bil takšen pankrt.
Julia Gippenreiter: Ko Se Pogovarjate Z Otrokom, Bodite Tiho
Težko se je upreti šarmu, umirjenosti in modrosti 83-letne ženske, najbolj priljubljene sodobne ruske psihologinje Julije Borisovne Gippenreiter, in starši, ki gredo k Juliji Borisovni na pogovor, se v hipu spremenijo v otroke same. Z vsakim od poslušalcev je odigrala dialoge, starša si je predstavljala kot otroka, sebe pa kot starša in obratno.
Bodite Jezni Na Zdravje
Ta objava sledi stopinjam usposabljanja "Jeza - življenjske in upravljavske izkušnje", ki je potekalo včeraj in kjer sem bila stranka. Najlepša hvala avtorju in organizatorju izobraževanja ter vsem, ki ste pri njem sodelovali. S tem člankom želim rehabilitirati jezo.
