Kaj Pomaga Postaviti Osebne Meje: 8 Pravil

Kazalo:

Video: Kaj Pomaga Postaviti Osebne Meje: 8 Pravil

Video: Kaj Pomaga Postaviti Osebne Meje: 8 Pravil
Video: Хитрая тюбитейка ► 8 Прохождение Red Dead Redemption 2 2024, Marec
Kaj Pomaga Postaviti Osebne Meje: 8 Pravil
Kaj Pomaga Postaviti Osebne Meje: 8 Pravil
Anonim

Osebne meje so določen niz pravil, ki opisujejo okvir, kako se lahko človek obnaša in kako ne. Vsak ima svojo vizijo svojih osebnih meja.

Oseba, ki ima zdravo samopodobo, ljubi, ceni in skrbi zase, jasno postavlja svoje osebne meje. V tem članku bomo govorili le o tem, kaj je potrebno za vzpostavitev vaših osebnih meja in njihovo upoštevanje.

Na prvi pogled zveni ratoborno. Pravzaprav je to povsem naraven proces. Nekdo se je že zdavnaj odločil zase in zdaj preprosto živi v okviru svojega koordinatnega sistema. In nekdo drug je na poti uresničevanja svojih meja, mora narediti določene korake, da jih konkretizira.

To je pomembno pri vzpostavljanju in ohranjanju osebnih meja.

1) Poznavanje sebe in sprejemanje samega sebe

Vse se začne pri teh stvareh.

Kako dobro poznate sebe. Ali sprejemate sebe. Ali ste pozorni na svoje notranje stanje?

2) Sposobnost poudarjanja glavne stvari

Sposobnost določiti, kaj je vaša prednostna naloga. In s katerimi stvarmi se lažje povežete.

3) Ustreznost zahtev

Ni popolnega sveta in popolnih ljudi. Na nekaterih točkah je vredno pokazati strpnost. Če pa razumete, da so vaše meje očitno kršene, tega ne morete preprosto pustiti.

4) Sposobnost reči ne

Sposobnost je pravilna, vendar posebej zavrniti.

Mnogi potrebujejo ločeno študijo te veščine.

5) Jasno določite svoje meje

Kar je posebej oblikovano v glavi, se bo preprosto in jasno izkazalo v komunikaciji z drugimi ljudmi.

6) Sposobnost posredovanja teh informacij v jeziku sogovornika

Vsaka oseba potrebuje svoj pristop. Nekdo potrebuje nekaj stavkov. Nekdo potrebuje primer.

Želite biti slišani? Govorite jezik druge osebe.

7) Spoštovanje sebe in drugih

Pomembno je ne le zahtevati spoštovanje svojih meja. Spoštujte pa tudi pravico drugih do avtonomije, neodvisnosti, osebnega prostora.

8) Pripravljenost, da se zaščitite

V nekaterih primerih boste morali izvesti ukrepe za zaščito sebe.

To ni lahko le pogovor z "kršiteljem", ampak tudi pripravljenost za odhod, prekinitev stika. Včasih je potreben konflikt. Glavna stvar je, da mora biti ta konflikt konstruktiven.

Vera Bokareva, psihologinja, seksologinja, dr

Če potrebujete moj nasvet, se obrnite

Priporočena: