2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsako jutro se zbudimo in misli se zbudijo z nami. Še preden imamo sploh čas, da dvignemo glavo iz postelje, se pomikamo po tem, kaj je treba danes narediti, kako otroke spraviti v šolo, kako premagati sramežljivost in prositi za povišico pri delu itd.
In seveda misli takoj ustvarijo občutke in čustva, zdaj pa greš v kopel z razdraženostjo. In potem na besedo, besedo za besedo, otroci ne ubogajo, mož se ne mudi, razdraženost pa je zrasla in z vami začela delati.
Dogaja se, da smo se z nekom prepirali, se nismo zadržali ali pa zadržali in se nismo ustrezno odregli, nato pa se še nekaj dni pomikamo po tem, kar bi lahko rekli kršitelju, ali pa zasukamo misli o tem, kdo in kaj misli na nas.
Kdo torej resnično nadzoruje naše razpoloženje, čustva in občutke? Smo sami ali …?
Ali um, ki nam ustvarja misli, misli, ki jih vrtimo in tako pogosto ne morejo ustaviti tega miselnika misli v naši glavi?
Kdo je torej šef? Um, ki tava tam, kjer želi, in ponuja misli, ki niso prijetne? Ali pa vi, oseba, ki lahko podleže pravljicam uma ali pa si lahko sam izbere misli, o katerih želi razmišljati.
Namesto strahov in tega, kar se bo zgodilo, se odločite, da ne dovolite misli o prihodnosti, ki vam ni všeč, ker prihodnost še ni znana, zakaj bi torej dopuščali nepotrebne dvome.
Namesto da bi mislili in mislili drugi o meni, da bi se ustavili in ne razmišljali, ne moremo poznati misli drugih.
Namesto misli, ki pokvarijo razpoloženje, povzročajo draženje, občutek krivde, strahove, izberite misli, ki bodo razveselile, dvignile samopodobo, ustvarile željo po napredovanju in ne obupale.
Na poti k obvladovanju svojih misli morate narediti:
1. Sami se odločite, kdo je moj gospodar - jaz ali moje misli. Naredite zavestno izbiro v svojo korist. Vzemite si za samoumevno, da če sem gospodar svojih misli, potem se odločim, kaj bom mislil, kaj, kdaj in ali bom sploh kaj mislil.
2. Začnite obvladovati preusmerjanje misli na točki. Ko je že prodrla misel, ki vam ni všeč, sledite temu trenutku, spremenite svoje misli in začnite razmišljati o novi produktivni misli.
3. Nehajte se identificirati s svojimi mislimi. Nismo naše misli.
4. Naučite se osredotočiti svoje misli na to, kar počnemo. Namesto, da bi med umivanjem zob razmišljali o tem, kaj skuhati za večerjo, pomislili na svoje zobe, da bodo postali bolj zdravi, čistejši in vas razveselili z belino.
Misli so le struktura uma, ki temelji na nekaterih izkušnjah, včasih naših, včasih tujih, ki so jih le nekje slišali, pogosto je to izkušnja iz otroštva, zdaj pa jo reproduciramo v mislih, ki so preprosto navajene razmišljati na določen način.
Če pa razumemo, da lahko nadzorujemo svoj miselni proces, potem lahko sami v misel vnesemo misli, ki so nam koristne. Misli o zdravju, bogastvu, ustrezni samopodobi, dostojanstvu in lastni vrednosti.
Nadzor misli ni enostaven proces, še posebej na začetku poti, saj je um refleksni organ in če je navajen določenih misli, jih vidi kot eno obstoječo realnost. Resnic pa je toliko, kolikor je ljudi. Ustvarjamo si lahko svojo resničnost in um naučimo razmišljati z mislimi, ki jih potrebujemo. V bistvu trenirajte svoj um.
Če si človek prizadeva za učinkovitost v življenju, za svoje cilje in sanje, mu bo takšen zaveznik, kot je um, v veliko pomoč, kajti s svojimi mislimi se lahko oba spustimo, če se osredotočimo na svoje napake, in se dvignemo, koncentriramo se celo na majhne, a njihove zmage, najboljše lastnosti.
Izberite svoje misli tako previdno, kot izbirate oblačila v omari. Konec koncev želite izgledati lepo in udobno, zato nam lahko misli prinesejo veselje in trpljenje. Preprosto je, samo stvar izbire.
Priporočena:
Kako Nastane Nasprotna Odvisnost In Ali Jo Je Mogoče Premagati?
Prava intimnost vedno prinaša veliko tveganje. To je njegov paradoks: tesne čustvene vezi so potrebne za srečo, vendar nihče ne more zagotoviti, da eden od njih ne bo povzročil hude bolečine. Včasih se zdi, da premočan občutek lahko absorbira osebnost ljubimca, včasih pa nas ohromi strah pred preveliko odvisnostjo ali izgubo nekoga, ki je postal tako drag.
Kako Premagati Brata Ali Sestro
Videz brata ali sestre - brata ali sestre, je za otroka vedno stresen. Alfred Adler, slavni psihoanalitik, je zapisal, da se prvi otrok, ko se pojavi drugi, počuti kot "kralj, prikrajšan za prestol". Stres se poveča, če tega "
Vprašanje Je Premagati Ali Ne Premagati
Nedavno posvetovanje, na recepciji sta dve: mati in hči, oba žalostna, oba jokata in oba ne razumeta, kako živeti naprej. Mamin monolog, prekinjen s solzami, o tem, kako dolgo je čakala deklica, kako se je celotna družina razveselila njenega videza:
Zavist. Premagati Ali Ne Premagati?
V geštalt pristopu je ta občutek razdeljen na dve komponenti: jezo in željo. Želim nekaj, kar imaš ti, in jezen sem, ker tega nimam . Takoj je treba opozoriti: vsi so ljubosumni, tega si vsi ne priznajo niti sami. In kot veste, manj ko si prilaščamo svoja čustva, bolj nas obvladujejo.
Kako Pes In Njegov Lastnik živita: živali Kot Elementi Družinskega Sistema Z Vidika Teorije Murrayja Bowena
Dober dan, dragi bralci! Kot nadaljevanje prejšnje objave želim deliti nekaj misli. Vsi seveda vedo, da je ena od značilnosti sodobne mestne družine prisotnost hišnih ljubljenčkov v njej. Večina lastnikov hišnih ljubljenčkov meni, da so pravi družinski člani.
