2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Samopodoba je že dolgo priljubljena tema v psihologiji. Medtem samopodoba (lastna vrednost, samozavedanje, samozaznavanje) ni poseben parameter psihe, ampak izhodišče vseh življenjskih manifestacij in trditev. Samopodoba je dinamična in se spreminja z razvojem osebe - trpi zaradi nakopičenega občutka sramu in narašča, ko človek pridobi ponos.
Pretiran sram, ki se imenuje strupen, ta občutek, da je veliko slabši od drugih ljudi - "grdi raček", "neznana žival", "ne našega rodu". Nastane, ko zgodnje otroštvo preplavijo sramotni pogledi ali žaljive besede pomembnih ljudi. Spomnite se besed, ki ste jih slišali pred mnogimi leti in so še vedno bolele. Ko kličemo sami, uporabljamo besede, ki smo se jih bali slišati ali slišati na svoj naslov. Neodobrano se gledamo v ogledalo, gledamo s kritičnim pogledom, ki pripada očetu ali materi. Puberteta s pojavom sekundarnih spolnih značilnosti prinaša nove dodatne razloge za sram. V tem obdobju v mislih najstnika prevladuje ideja, da ne bi bil slabši od drugih.
Pretiran sram, ne glede na starost, doživljajo kot "jaz sem majhen in šibek, oni pa veliki in močni". Sram povzroči željo, da postane neviden, potone v zemljo, izgori ali umre od sramu. Čemu se izogniti. Neposredno doživetje sramu je izredno boleče in se zato pojavlja v prikriti obliki pod maskami krivde, fanatizma, perfekcionizma, arogancije, brezsramnosti, podcenjenih trditev ali želje po oblasti, prekomerne teže, alkoholizma in drugih odvisnosti. Ob natančnem pregledu se na dnu teh zelo različnih in številnih stanj razkrije sram.
Nasprotje sramu ni brezsramnost, ampak ponos na resnične dosežke. Običajen zmerni sram, opravlja funkcijo socializacije in nas dela ljudi - "sram razlikuje osebo od živali" (Vladimir Soloviev). Sram motivira izobraževanje, razvoj, spretnosti, dosežke, uspeh in spoštovanje. S temi prizadevanji energija srada vzbuja realen ponos in normalno samopodobo. Da, sram je neprijeten občutek, zaradi česar smo bolj človeški, občutljivejši, pozornejši do drugih in bolj občutljivi v komunikaciji. Ker se zavedamo svoje ranljivosti, se vzdržimo poniževanja druge osebe.
Pretiran sram odklopi, zmerni sram pa ljudi. Bližnji človek je tisti, ki nas popolnoma sprejme skupaj z nepopolnostjo. Ve, kaj je skrito pred drugimi, hkrati pa se ne odvrne, ne odide, ne pusti samega s svojo sramoto.
»Ne prosi, ne prosi me, ljubka gospa, ljubljena lepotica, da ti pokažem svoj odvraten obraz, svoje grdo telo. Navadili ste se mojega glasu; živimo z vami v prijateljstvu, harmoniji, drug z drugim, čast, ne ločujemo se in ljubiš me zaradi moje neizrekljive ljubezni do tebe, in ko me boš videl, strašnega in odvratnega, me boš sovražil, nesrečni, boš izgini me izpred oči in od tebe bom umrl od hrepenenja «(Škrlatni cvet).
Ker je sram povezan z izpostavljenostjo intimnemu, veliko energije namenimo oblačenju v prisotnosti drugih ljudi in izbiri primernih oblačil. Psihološka oblačila - »socialna koža« je normalna samopodoba, ki se oblikuje že od otroštva in potem s svojim delom pridobivamo. Tudi samozadostni ljudje potrebujejo pohvale in pozitivne povratne informacije od ljudi, ki jih spoštuje. Tudi v shizoidni psihi osebe, zaprte vase, ostaja potreba po odzivu drugega živega bitja. Tisti, ki je izgubil sram, postane groza za tiste okoli sebe, vendar so se sramovali tudi sociopati brez sramu, nekoč v otroštvu.
Če želite premagati pretiran sram, morate razumeti, da je to čustvo lastno vsem ljudem. Sram podedujemo od Adama in Eve, izgnanih iz raja, zdaj pa ne živimo v raju - imamo samozavedanje in poznamo sram. Na slikah, ki odražajo svetopisemsko zgodbo, Adam in Eva ne skrivata genitalij, ampak oči, da ne bi videla tistega, ki jih gleda. Za samozavedno osebo je neznosno, da prenese težek, sramoten pogled. In to ni svetopisemska zgodba, ampak naša današnja. Samozavedanje spremlja sram, samozavedanje in sram gresta skupaj in le v nezavednem obstoju ni sramu.
Milijoni ljudi uporabljajo psihološko zaščito, da se izognejo sramu. Tudi v psihologiji in psihoterapiji se uporabljajo tehnike in rešitve, ki vodijo stran od sramu. Dobra psihološka pomoč je na robu, da ne sramuje in ne skriva sramu.
Skrivanje srama porabi vitalne vire energije in celo življenje. Skrivanje sramu dela napake, zaradi katerih trpijo on in drugi. Ne glede na to, koliko bežite pred sramom, je srečanje neizogibno. V poznejši starosti se bo pokazal kot prepirljivost in nagajanje do drugih, včasih v vedenju otrok ali vnukov, ko oseba sama ne razume več, da se je vrnila njegova lastna sramota.
Nizka in visoka samopodoba pomeni, da oseba nima ustreznih ukrepov proti sramu in ni ljubljene osebe, s katero bi lahko varno delili skrivnosti. Z nizko samopodobo je človeka sramota običajno depresivna, v primeru precenjene samopodobe pa sramotno skoči kot petelin v ponvi. Ljudje, ki poznajo sram in ga premagajo, posledično pridobijo normalno samopodobo, samospoštovanje in so zadovoljni, da so navadni ljudje. W. Yoffe in J. Sandler (1967) sta nizko samopodobo povezala z narcizmom in zapisala, da "oseba z visoko samopodobo spoštuje tudi druge, medtem ko tisti z nizko samopodobo bolj zanimajo sebe." Danes so narcistične motnje in problem sramu trdno povezani in takšne neprivlačne manifestacije narcizma, kot so samozadovoljstvo, nagnjenost k manipulativnosti, pretirana samopredstavitev in izbruhi jeze, razlagajo s prisotnostjo globokega neizraženega sramu.
Prehod iz pretiranega sramu v normalno in popravljanje samopodobe zahteva tako osebne dosežke kot prisotnost vsaj enega ali dveh ljubečih ljudi v bližini, ki vas popolnoma sprejmeta. Otroške rane pretiranega srama se zacelijo regresivno, z dobronamernim glasom in podpornim pogledom - skozi osebo, ki sliši in vidi brez sodbe, osebo, ki zavzame položaj ljubečega starša. Dobro je, če je v vašem okolju takšna oseba, v nasprotnem primeru pa lahko njegove funkcije prevzame psiholog. Če ni psihologa in ljubeče osebe, potem mora obstajati vsaj pes, mačka, ki te potrebuje … - "Ni dobro, da je človek sam" (F. Dostojevski).
Priporočam na temo
Oglejte si:
"Vzpon", 1976. Režiser: L. Shepitko. ZSSR.
Scarface, 1983. Režiser: B. De Palma. ZDA
Lord of the Mides, 1991. Režiser: B. Streisand. ZDA
Melissa: Intimni dnevnik, 2005. Režija: L. Guadagnino. Italija, Španija
"Šestnajst let mačka", 2003. Režija: R. Jobson. Velika Britanija
"Po konturi obraza", 2008. Režija: P. Smirnov. Rusija
"Osvetlitev", 2009. Režiser: R. Gritskova. Belorusija
"Sramota", 2011. Režiser: S. McQueen. Velika Britanija
"Intimni kraji", 2013. Režiser: N. Merkulova, A. Chupov. Rusija
"Geografski globus predpisan", 2013. Režiser: A. Veledinsky. Rusija
Brati:
Grdi raček (G. Andersen)
"Demoni", "Bratje Karamazovi", "Zločin in kazen", "Bobok" (F. Dostojevski)
"Stokrat se počešite pred spanjem" (M. Panarello)
Priporočena:
Samospoštovanje Ni Večno
Samopodoba to je koncept, ki na prvi pogled ni nič preprostejši, da bi ga uporabil v vseh smešnih člankih, ki sem jih videl. No, recimo, samopodoba, kar je tu nerazumljivo, je ocena samega sebe, tu ni nič za razpravljati. Ampak ne, obstaja opredelitev, ki je globlja od "
Samospoštovanje - življenjski Standard
Nesmiselno je opisovati, kaj je samopodoba. Na kratko bom rekel - to vpliva na življenjski standard. Vse moje predstave o sebi, o mojih sposobnostih, nadarjenosti in videzu vplivajo na moj položaj v družbi in celo na plačo. Kako gradim odnose z drugimi, je neposredno odvisno od tega, kako se odnosim do sebe.
Ljubezenske Strategije. Samospoštovanje In Meje
Pogosto ženske, ki so nagnjene k ljubezenski zasvojenosti, v odnosih s svojimi moškimi bodisi postavijo zelo toge neprehodne meje ali pa jim spodletijo in jih spustijo na svoje ozemlje predaleč, ne da bi jim bilo mar za njihovo udobje in varnost.
Samospoštovanje / Samosabotaža
Kje ste videli otroka z visoko ali nizko samopodobo? Takih ni … zato … Če nenadoma na svoji poti začutite kamen, ki vam preprečuje nadaljevanje. Nehaj … razumej naslednje … Temelj čustvene rane je problem samopodobe. Odvisno od vzorcev, ki so nastali v prvem sedemletnem obdobju, imajo nekateri ta problem resnejši, drugi manj.
Sramota In Sramota Pod Robom
Že od otroštva sem slišal besedno zvezo "prinesi rob". In to so povedale ženske s srhljivimi obrazi. In moja mama je to pogosto govorila. Kako grozno je, da je za žensko največja sramota - dvigniti trebuh. In obstaja veliko več različnih epitetov.
