Trauma: Najboljši Prijatelj In Najhujši Sovražnik Sta Združena V Enega

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Pravim travma, čeprav ne mislim na to kot na dogodek, ampak na njegove posledice. Različne poškodbe se človeku zgodijo vse življenje od samega začetka, dolgotrajne posledice poškodbe nastanejo, če obstajata dva pogoja:

1. Prebaviti travmo za psiho se je izkazalo za ogromno nalogo.

2. Nihče ni pomagal osebi / otroku, da se spopade s tem.

Otroci lahko gredo skozi zelo težke stvari, če je v bližini odrasla oseba, ki bo nudila pomoč in psihološko podporo. Vendar pa mnogi otroci živijo v družinah z ozračjem nasilja in zapuščenosti, v teh družinah pa se vpliv in posledice nasilja in zapuščanja zanemarijo ali znatno omalovažijo.

Zapuščina travme, njene posledice vključujejo naslednje:

1. Šok sam od doživetih dogodkov. Uničenje slike sveta, v katerem je svet dober, varen, uspešen kraj, v katerem vlada pravičnost.

2. Občutek nemoči in nemoči, da se zaščitite.

3. Občutek popolne, pretresljive osamljenosti.

4. Nova podoba vašega lastnega jaza, ki je zgrajena na podlagi travme in odgovarja na vprašanje "Zakaj se mi je to zgodilo?" Odgovor na to vprašanje je: "Ker ste slabi, grdi, nevredni, neuporabni in ničvredni."

5. Nova življenjska pravila, ki se oblikujejo na podlagi travmatične izkušnje in odgovarjajo na vprašanje "Kako je treba živeti, da se travma ne ponovi". Običajno pravila vključujejo postavke, kot so "Izogibaj se bližine", "Ne pokaži čustev", "Manj se gibaj in ne opozarjaj nase", "Skrij se pred ljudmi in življenjem."

Zadnja točka je delovanje obrambnega mehanizma. Isti varuh (po Kalshed).

Glavna naloga tega mehanizma je zaščita osebe. V tem smislu deluje kot najboljši prijatelj. V kaosu mu poskuša dati občutek nadzora in ga prepričati, da gre vse zanj. Slab je, zato se mu je zgodilo nekaj groznega, zato moraš postati dober - potem se grozljivo ne bo več ponovilo. Poskuša ga v prihodnosti zaščititi pred bolečino, kar nakazuje, da se je treba izogibati bližnjim odnosom, saj so ljubljeni tisti, ki opustijo, posiljujejo, ignorirajo, bližnjega odnosa ne bo - nikoli več ne bo bolečin.

Na žalost tako sklepi o sebi, ki izhajajo iz travme kot nova pravila življenja, vsebujejo usodne logične napake, zato dolgoročno vodijo do nasprotnega učinka: bolj ko se človek opira na ta pravila, bolj pogosto se znajde v položaju, ki se mu skuša z vsemi močmi izogniti. Če se boji, da bo spet zapuščen, se tako obnaša in si take partnerje izbere, kar se na koncu izpusti. Če bi bil fizično zlorabljen, se bo znova in znova znašel v položaju nasilja, pri čemer upošteva pravila, ki ga v bistvu poskušajo rešiti pred nasiljem.

Zakaj pravila ne delujejo? Ker:

1. Ustvarjajo se ob upoštevanju znanja o svetu in življenju, ki ga je imel otrok takrat. To pomeni, da so to pravila, ki jih izpelje dojenček, dveletnik, predšolski otrok in na njihovi podlagi ne moreš graditi svojega odraslega življenja.

2. Temeljijo na napačnih predpostavkah. Travma se ni zgodila, ker je bil otrok slab in nevreden. Lahko bi bil karkoli, vseeno bi se zgodilo. Bolečina ne prinaša sama intimnost, ampak intimnost z nevarnimi in nezanesljivimi ljudmi. Itd.

3. Izhajajo iz odnosov s posebnimi ljudmi v določenem času, nato pa se prenesejo na ves svet in vse ljudi brez izjeme.

Dejansko se je bilo treba čim prej skriti pred pijanim očetom ali noro mamo in jim v nobenem primeru ne pokazati svojih občutkov, saj je to vse, kar otrok zmore. Odrasla oseba lahko naredi veliko več, da se zaščiti, toda če se še naprej skriva pred vsemi, še naprej skriva svoja čustva in se izolira od sveta, ni varna, ampak sama, brez pomoči in podpore.

Travmatizirani ljudje se zelo pogosto izolirajo od vseh, ne vzdržujejo stikov z ljudmi, bežijo od tistih, ki poskušajo biti z njimi prijatelji in jih imajo radi. Pogosto pravijo, da so raje sami, čeprav v resnici nočejo biti sami. Želijo se izogniti bolečinam. Ker pa se izolirajo od sveta in zavračajo odnose, od pomoči in podpore, od občutka povezanosti z ljudmi in svetom, živijo v stanju kronične bolečine osamljenosti in nemoči. Se pravi, točno tistemu, česar bi se na vse načine želeli izogniti.

Tako travma, ki poskuša postati najboljši prijatelj, postane najhujši sovražnik. Človeku odreže pot do ozdravljenja, zapre stike z ljudmi, stik s svetom in priložnost, da svojemu ranjenemu delu da dovolj ljubezni in podpore, da ga ozdravi. Ona, ranjeni del, ostaja zaprta v notranjosti, živi tam brez svetlobe in toplote, brez dostopa do pomoči. Kolikor si človek želi ozdraviti, kolikor se boji ponovitve bolečine in kolikor se poskuša izogniti bolečini, se še naprej zateka v situacije, ko jo vedno znova doživi.

To je zastrašujoče, saj izgleda, ko streljaš nazaj od sovražnika in vse krogle hkrati letijo v tvoje srce.

Iz lastnih izkušenj vem, da vsaka travmatična oseba bolj verjame svoji travmi kot kateri koli drugi. Ne zaupa drugim ljudem, ne zaupa sebi, niti Bogu ne zaupa - vendar trdno, versko verjame v travmo. Do te mere, da je dobesedno pripravljen umreti, položiti celo življenje, da ostane zvest svoji travmi, svojim prepričanjem ("slab sem in nevreden") in svojim življenjskim pravilom ("Nikomur ne moremo zaupati", okrog so sovražniki "). Tem postulatom ostaja zvest do te mere, da si lahko ustvari sovražnike in dokaz lastne nevrednosti dobesedno iz zraka

So trenutki, ko mu glava in duša postaneta malo jasnejša, in se zaveda, da je nemogoče tako živeti, da se zapelje v krsto in se prikrajša za možnost izgradnje dobrega, varnega življenja, v katerem je vse, kar imaš potreba. Zelo pogosto se travmatiki dobro zavedajo, kaj se jim dogaja, razumejo vzročno-posledične odnose s svojo glavo in na čisto intelektualni ravni vidijo, kaj delajo narobe. Temeljito lahko vedo vse, vse, vse o svoji poškodbi. Žal samo razumevanje ni dovolj. Trauma je izkušnja, dediščina travme pa je tista, ki raste iz izkušenj. Zapuščino izkušenj je mogoče pozdraviti le z novimi izkušnjami, jih podrobno živeti in čutiti veliko, veliko, velikokrat.

Tisti, ki so poskušali rešiti travmatizirane ljudi in jih ogreti s svojo ljubeznijo, zelo dobro vedo: ljubiš ga lahko toliko, kot ga nikoli nisi, lahko skrbiš zanj in ga podpiraš, in to počneš leta. Le to skoraj nikoli ne bo nič spremenilo. Še naprej se bo počutil zapuščenega in neljubljenega in verjel, da so naokoli sovražniki. Vsa ljubezen, ki mu je bila dana, vsa toplina bo odletela kot v črno luknjo, v vodnjak brez dna, tudi ne da bi se dotaknil njegove bolečine in jo potolažil.

Ne morete rešiti nekoga, ki se ni odločil rešiti sebe in biti rešen. Človek se lahko reši samo sam, drugi pa mu lahko na tej poti pomagajo in ga podpirajo, vendar zanj ne morejo opravljati njegovega dela. On je edini, ki lahko opravlja to notranje delo in hodi po tej zdravilni poti, korak za korakom

Običajno ljudje postavljajo dve vprašanji:

1. Kako lahko pomagamo travmatični osebi?

Rekel bi, da je najboljši način, da mu pomagate, če se na terapijo odpravite sami ali sami. Niste samo v tem odnosu. V njih se je zelo enostavno prepričati, da je bolan in zlomljen on, normalni in močni pa ste tisti, ki ga rešujete. Pravzaprav imate najverjetneje enake težave. Torej, ko začnete delati na svojem, ga lahko s svojim zgledom, svojim krepitvijo zdravega dela osebnosti, navdihnete, da ozdravi. To je najboljše, kar lahko narediš zanj.

2. Kako ozdraviti svojo travmo?

Drugih načinov razen terapije ne poznam. Skoraj vsa travma se pojavi v kontekstu odnosa, zato jo je mogoče pozdraviti le z odnosom, kar se v terapiji dogaja v terapevtskih okvirih. Navaden človek - komaj. Kot sem že rekel, se ista travmatična oseba običajno znajde v paru s travmatično osebo in en slepi človek, izgubljen v gozdu, drugega slepega ne bo pripeljal iz gozda. Lahko samo skupaj tavajo in se še bolj izgubijo. Poleg tega je delo s travmatično osebo težko, naporno delo. To je treba prepustiti strokovnjakom.

3. Zakaj sploh ozdraviti?

Vprašajte se, kaj je za vas najpomembnejše? Vse življenje je bilo najpomembnejše, da se izognem bolečinam, navajen si, da je to tvoja glavna motivacija. Toda za njo, pod njo, v svojem srcu tega sploh ne želite. Želite, da se vaš poškodovani del izboljša, da se ne počuti tako boleče in osamljeno. Nato se vprašajte, koliko podpore in ljubezni je prejela, ko ste živeli s svojo travmo in je niste poskušali pozdraviti? Ali želite, da bo tako za vedno? Ali je vredno dati svojemu ranjenemu delu dolgo pričakovano toplino in skrbeti za tveganja, ki jih bo treba sprejeti, da se ozdravi?

Po mojem mnenju je vredno.