2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Avtor: Elena Mitina Vir: elenamitina.com.ua
Do sebe ravnamo tako, kot so nas v otroštvu obravnavali starši. Če so nas osramotili zaradi naše naravne spontanosti, se bomo osramotili in ustavili v dejavnosti. Če so nam očitali, zamerili, bomo krivi sami vsakič, ko bo šlo kaj narobe. Bojali se bomo čutiti strupeni sram in strupeno krivdo, zato bomo zatirali lastno agresijo, postali udobni z drugimi. Okradli se bomo spontanosti in stopili na grlo. Vsak dan nasilje nad samim seboj
In izkušnja sreče je pravzaprav nasprotna. Bolj ko si dopuščamo žive, iskrene in spontane manifestacije, bolj izpolnjeno, raznoliko in bogatejše postane naše življenje. Poleg tega to niso le manifestacije veselja in veselja. Pomembno je dati pravico do življenja tako imenovanim "negativnim izkušnjam" med ljudmi - jeza, bes, zamera …
V izkušnjah s temi "slabimi" čustvi smo pogosto ustavljeni. Posledično imamo manj dostopa do prijetnih doživetij. Konec koncev se kopičijo zadržani občutki in posledično napolnijo vse druge s seboj. Težko je v sebi najti, na primer, nežnost do druge osebe, če do nje dolgo časa nabiraš draženje.
Jezo ali zamere pogosto blokira sram. Sramota je biti jezen in užaljen - biti moraš prijazen in močan! Nenehno! Kot veste, je sram izkušnja, ki ustavi življenjske procese. Na telesnem nivoju moti dihanje, paralizira aktivnost. To je občutek "zamrznitve" mišic. Od sramu želim "potoniti v tla" ali nehati biti.
Med doživljanjem strupenega, vseobsegajočega sramu je nemogoče čutiti kaj drugega. Ni dostopa do zdrave agresije. Stanje doživljajo kot izolacijo, kot da ste "za steklom".
Če je sramote preveč in se pojavlja prepogosto, se agresivnost ustavi in se kopiči. In tako kot voda, ki napolni vedro, se začne pretakati brez dovoljenja ali iskati razpok za izhod. To se lahko kaže na primer v nenadzorovanih izbruhih razdraženosti in jeze ob različnih majhnih priložnostih ali preprosto v nenehnem razpršenem stanju razdraženosti - ko je ves svet nadležen! V mnogih primerih je agresija, ki nikakor ne najde izhoda, zatrta in se spremeni v vztrajno depresivno stanje.
To pomeni, da energija ni usmerjena v zadovoljevanje resničnih potreb osebe. Njegov tok blokira "jez" sramu ali strahu pred krivdo.
In potem se človek preprosto ne more počutiti srečen in izpolnjen. Njegove potrebe ostajajo neizpolnjene, lačen je v vseh pogledih.
Na primer, sram preprečuje toplino ali sprejemanje v odnosu. In strah pred občutkom krivde vam preprečuje, da bi nekaj naredili osebno zase, zaradi česar morate ves čas delati za druge.
In v teh trenutkih pravzaprav ne živimo v polni moči, kot bi lahko živeli. Fiziološko seveda živimo, a moralno, psihološko preživimo, zdržimo.
Pri gestalt terapiji podpiramo doživljanje vseh čustev in občutkov, ki se pojavijo, ne glede na to, ali so "dobra" ali "slaba". Med terapijo je mogoče pridobiti drugačno izkušnjo - izkušnjo sprejemanja sebe takšnega, kot se pričakuje. In vredno je veliko. Če si lahko a priori dovolimo drugačna čustva, imamo zavestno izbiro - katero od njih bomo manifestirali in katero obliko za to izbrati. Lahko se odločimo - biti sram ali ne sram, sprejeti nekatere obveznosti ali ne. Izbira pri vaših čustvenih reakcijah je tisti želeni občutek svobode.
Priporočena:
Perverzni Narcisizem - Globoko Grlo Virusa Strahu
Članek obravnava ljudi (vsak od nas pozna podobne), ki jih imenujemo "perverzni narcisi". To je odlična ponazoritev okužbe z virusom strahu v globoki fazi, ko virusna snov premakne človekovo dušo in prevzame nadzor nad telesom ter se razširi še na bližnje.
Goljufija O Občutkih In čustvih Za Ne-psihologe
Če ste dobro seznanjeni s svojimi čustvi, lahko preprosto povejte, kaj čutite, poimenujete te izkušnje, potem že veste vse, kar je tukaj zapisano. In to je napisano za drugo kategorijo ljudi. Za tiste, ki ne vedo natančno, kaj čutijo. Natančneje, ne zna poimenovati svojih čustev, jih razlikovati in se zato boji lastnih in tujih občutkov.
O Naših Resničnih Občutkih In O Izvoru Vrednotenja Drugih
Pogosto lahko najdete podobna priporočila: "ne mislite slabo na druge", "hvala drugim", "ljubite svoje starše" itd. In mnogi, ko to preberejo, to poskušajo storiti. Ulov pa je v tem, da vem, da moram imeti rad svoje starše - lahko samo mislim, da jih ljubim.
Govorimo O Občutkih Danes?
Govorimo o občutkih danes? Sposobnost zavedanja in izražanja v besedni obliki (besedah) občutkov, njihovo razlikovanje med seboj je zelo pomembna. Ljudje, ki se svojih občutkov ne zavedajo, kaj šele, da bi jih izrazili v ustrezni neposredni obliki, so nagnjeni k povečani tesnobi, depresiji, glavobolu in številnim psihosomatskim boleznim.
O Občutkih
Občutki ne sprašujejo nikogar, kdaj in v kakšni količini se pojavijo, ali imajo prav ali ne, ali so lahko ali ne. Ne zgodi se, da občutkov ni, pogosteje jih ne opazimo ali pa preprosto niso tisti, ki bi jih radi doživeli. Občutki so ustavljena dejanja.
