Kako Ravnati S Sramom: Vodnik Za Psihoterapevte

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zdravljenje sramu je zelo težak in mukotrpen proces. Kakšne so težave? Prvič, stranke svojega sramu ne prepoznajo dobro. Drugič: kupci ponavadi skrivajo svoje osramočene dele. Tretjič: zdravljenje sramu je zelo počasen proces. Kljub težavam je sram ozdravljivo stanje.

Psihoterapevt Ronald Potter-Efron opredeljuje pet stopenj dela s sramom.

1. Ustvarite varno okolje za stranko, da razkrije svojo sramoto

Nič koristnega se ne bo zgodilo, dokler med stranko in terapevtom ne bo vzpostavljeno zaupanja vredno razmerje. Na prvi stopnji terapije klient praviloma predstavi teme, ki zanj niso najbolj neprijetne.

2. Sprejmite to osebo s sramoto

Ko stranka posreduje neprijetne informacije, se mora terapevt vzdržati, da bi jih poskušal odvrniti od sramu. Za terapevta je pomembno, da lahko sprejme stranko v njeni sramoti, kot da bi rekel: "Ja, vidim tvojo sramoto in tega, česar te je sram, vendar te ne bom pustil pri sebi."

3. Raziščite vire sramu

Namen te stopnje je pomagati stranki razumeti, da sramoto povzročajo odnosi drugih, ne pa dejansko stanje.

4. Spodbudite stranko, da dvomi o svoji samopodobi, preverite veljavnost neprijetnih sporočil

Prejšnje stopnje so pomembne, da se stranka obrne na svojo podobo. Kakšen je v resnici? Upamo, da ga bo naročnik sam začel raziskovati. Naloga terapevta je ohraniti to težnjo in dvomiti o veljavnosti sporočil, ki jih je stranka prejela od drugih ljudi. Na primer, kako je tvoja mama vedela, da si tako grozen? Ne vidim nič narobe s tabo. In ti?

5. Podprite spremembe v samopodobi, ki gradijo zdrav ponos

Stranka se preneha dojemati kot nepopravljivo okvarjena oseba. Ideja je, da je "dovolj dober" - to vodi v oblikovanje realističnega ponosa. To je počasen proces. Tako se bo včasih stranka spet sramovala. Naloga terapevta je ohraniti zdrav del osebnosti.

Primer dela s sramom Ronalda Potter-Efrona iz njegovega dela "Sramota, krivda in alkoholizem"

"Linda je 40-letna hči očeta alkoholika in" nora "in fizično zlorabljena mama. Kot otroka so jo redno tepli in poniževali. Postala je tako globoko sram, da se počuti nemočno pri spreminjanju svojega trenutnega življenja s svojim kemično odvisnim možem. Po šestih mesecih terapije je napredovala do točke, ko se je lahko pridružila terapevtski skupini.

Ena uvodna vaja, ki sem jo uporabil, se imenuje "Maska". Pri tej vaji se od strank najprej zahteva, naj si narišejo maske - podobe, ki jih želijo videti drugi. In potem oseba pod masko. Takoj, ko je Linda narisala to osebo, se je zelo razveselila in nenadoma zapustila sobo ter z napadom slabosti stekla na stranišče. Imela je pogum, da se je vrnila, vendar je zavrnila moje povabilo, naj s skupino pove, kaj se je zgodilo.

Prva faza: varnost in razkritje

Linda je bila v novem okolju, v katerem se je počutila preveč ranljivo, da bi razkrila svojo sramoto. Potrebovala je potrditev, da je ne bom poskušal prisiliti, da o tem zdaj govori. To sem storil neverbalno, potem pa sem ji predlagal, naj ostane po seji, ker nisem hotel, da odide tako prestrašena in sram.

Zasebno mi je Linda pokazala, kaj se je zgodilo: "prava" oseba pod njeno masko se je spontano razvila v rogato satansko podobo. Linda je na sebe gledala kot na hudiča, podobo, ki je značilna za mnoge osramočene posameznike.

Druga stopnja: sprejem

Linda je bila šokirana, ker ni pričakovala, da bo njena sramova tako hitro in s tako silo prišla na površje. Prepoznala je tudi to notranjo podobo; počutil se je popolnoma pravilnega in znanega, čeprav ni vedela zakaj. Morala mi je natančno razložiti, zakaj se počuti kot Satan, pokvarjen in nečloveški. Moja vloga v tej fazi je bila spodbujati njeno odprtost in ji ne dovoliti, da bi se tako prezirala, da bi lahko izgubil stik z njo. Moral sem zadržati močno željo, da bi zmanjšal naše nelagodje, tako da sem ji priskočil na pomoč, preden se dejansko soočimo z njeno sramoto.

Tretja stopnja: raziskava

Glasno sem vprašal, kdo bi lahko Lindi rekel, da je hudič, ki ji je rogove pritrdil na glavo? Na moje presenečenje se je Linda takoj spomnila, kaj je izpodrivala trideset let; nekaj let pred puberteto in po njej jo je mati, ki jo je premagovala, večkrat imenovala hudičev potomec. Ker se ni mogla upreti, je to zaupanje vključila v jedro svoje identitete in izpodrinila njen vir. V to ni mogla dvomiti, ker ji to sporočilo na zavestni ravni ni bilo na voljo.

Četrta faza: vprašanja in dvomi

Na srečo je Linda dovolj dolgo delala na konceptu sebe, da lahko sama začne dvomiti v to podobo. Del nje je bil jezen in še vedno ni popolnoma sprejel, da je grozna. Spodbujena z moje strani mi je dovolila prečrtati hudičeve rogove na glavi, si ogledala preostalo podobo normalne ženske in se razjokala. Zavedala se je, da je "pogoltnila" definicijo nekoga drugega o sebi in da lahko zdaj to podobo zavrne in jo nadomesti s pozitivno.

Peta faza: odobritev

Nato sem Lindo prosila, naj nariše novo osebo, ki jo vidi. Na njeni risbi je bila močna, inteligentna in skrbna ženska, ki je neposredno in ponosno gledala na gledalca. Pogovarjali smo se o tem, kako je to novo osebo našla ne le zdaj, ampak tudi pred nekaj sejami na terapiji, in kako je ta nova ženska že spremenila svoje življenje z možem in družino."

Pomembno: Stopnje se lahko opravijo tako dolgo in v eni seji. V zgodnjih fazah je izziv vzpostaviti stik in zgraditi zaupanje. Če terapevt prisili stvari, se stranka upira. Čutil bo, da ga terapevt ne razume in ne more ceniti globine njegove bolečine. Strankino stališče lahko raziščete, dokler ima terapevt dovolj potrpljenja. Spoznavanje in oblikovanje zdravega "klienta" stranke je nemogoče, dokler stranka ne sprejme terapevta kot pomembno osebnost v svojem življenju. Potter-Efronov svet: "Bolj ko je sram, bolj mora stranka zaupati terapevtu."