VERJANJE "Nisem Dovolj Dober"

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Če nadaljujete s tem stavkom, dobite "Nisem dovolj dober, da bi bil ljubljen, da bi bil ljubljen." In to prepričanje je temelj nizke samopodobe. Sledijo prepričanja o njihovi nevrednosti nečesa dobrega: dobrega počutja, spodobnega moškega, zdravja, napredovanja v karieri, uspeha in nazadnje spet ljubezni.

In ta prepričanja povzročajo močno tesnobo. Lastne napake in napake se močno kritizirajo, uspehi in dosežki pa se razvrednotijo. Se pravi, če naredim napako, je to zato, ker sem neumen, neumen, nepazljiv itd. Če pa je nekaj dosegla, potem se zdi, da je stvar naključja, naključja okoliščin ali pa preprosto ni tako pomembno, da jo predpišemo, ni pomembno. Vsak bi lahko. Preveč enostavno je biti ponosen. In postavlja se nova transcendentalna lestvica, ki jo je treba nujno doseči, da se počutimo zadostno.

In seveda ti ščurki prihajajo iz otroštva. Od kje drugje! Ko otrok ni poznal brezpogojne ljubezni staršev. Zdi se, da je vzgojni proces prežet s sporočilom, starševskim oddajanjem "Niste dovolj dobri, da bi vas imeli radi." Otrok čuti pomanjkanje pozornosti, nege (ne funkcionalne krme-pijače-spanje v postelji, in sicer pozorne nege, ob upoštevanju otrokovih potreb), naklonjenosti, nežnosti. Hkrati je kritika zaradi napak, zaradi česar se v kasici samozavesti oblikuje še eno prepričanje: "Nimam pravice delati napak, moje napake kažejo, da sem slab."

In v kupu kritik - razvrednotenje otrokovih zaslug, njihovo ignoriranje. Starši niso bili ponosni na otrokove uspehe, se ga niso veselili, niso prepoznali pomena in pomena zmag.

Otrok je majhen, težko razume ozadje takšnega odnosa. Pa vendar so otroci egocentrični, torej vse, kar se jim zgodi, je povezano z njimi samimi. Če se zgodi kaj slabega, je to zato, ker so naredili nekaj slabega ali ker so sami slabi.

To vodi do trivialnega zaključka: če me ne ljubijo, potem si ne zaslužim ljubezni, nisem dovolj dober …

Zato mora človek postati dober. Biti v pomoč, pomagati, delati dobro, dosegati uspeh, nove višine, prehoditi celotno družbeno lestvico na sam vrh. Upoštevajte vse družbene kanone pravičnega družbenega življenja. Res je, da to ne zmanjšuje tesnobe. Konec koncev se vsi uspehi hitro amortizirajo, zaradi napak in pomanjkljivosti pa se ukvarjate s samokritiko. Vedno znova krepimo prepričanje "o ja, zagotovo ni dovolj dobro." Od česar bežite - se vedno vrača. Ko se poskušate znebiti občutka svoje ničvrednosti, neljubljenega, nevrednega pri vsaki napaki in celo pri vseh zaslugah, se zaletite nazaj v isto samopodobo.

Ampak tukaj je trik, ki ga lahko naredite: preusmerite pozornost s sebe na tiste ljudi, od katerih prihaja sporočilo "nisi dovolj dober". Kot sem že rekel, je otrok vase nase. In če me ne ljubijo, sem jaz kriv, nekaj je narobe z mano. In to isto dojemanje pomaga preprečiti občutek nemoči. Ker s stališčem pomembnih ljudi, zame pomembnih odraslih, ne morem storiti ničesar, ne morem popraviti drugega, da bi me imel rad. Lahko pa se popravim, lahko se preoblikujem. Otrok umakne pozornost od tistega, na kar nima nadzora, kar je pod njegovim nadzorom - on sam.

Torej, da bi opustili prepričanje "nisem dovolj dober", je nesmiselno prepirati se sami s seboj in dokazovati nasprotno. Vodite dnevnik uspeha, odpustite napake, prepišite svoje zasluge in bla bla bla. Ker spet poudarek namenja sebi, je to, kot da bi si poskušal dokazati, da sem vreden. Toda ljubezni ni! Do mene ni prijaznega odnosa!

Spomnite se, od koga ste pričakovali razmerje "Ti si popolnoma dober in ljubljen" in od koga ta odnos ni bil. Od koga je bilo pomembno prejeti, kdo pa tega ni mogel dati? In zdaj je treba pozornost nameniti tem ljudem. Kaj se je v njihovem življenju dogajalo, česar niso mogli dati brezpogojne ljubezni, jim ni bilo mar, niso mogli nahraniti z naklonjenostjo? Kaj se je dogajalo v njihovih mislih in srcih? Kakšno življenjsko zgodbo bi lahko imeli ti ljudje, da niso bili napolnjeni z virom, da bi vas imeli radi v celoti in skrbno?

In potem raste osebna zgodba: ljudje iz sirotišnice so sami preživeli lačne čase, ko ni bilo nič za jesti, njihovi lastni starši niso bili pozorni nanje ali pa so bili celo odvisni od alkohola, družbena nestabilnost, pomanjkanje denarja, depresija, prisiljeni delo na več delovnih mestih, utrujenost, izčrpanost, slabo zdravje, psihološke težave.

Ko pride razumevanje procesov, ki so se odvijali v duši tistih odraslih, od katerih ni bilo dovolj ljubezni, potem spoznanje, da je z mano, se izkaže, vse v redu! Pri meni je vse v redu.

Ostaja le še žalovanje, žalovanje, objokovanje izkušnje otroštva, v katerem ni bilo dovolj ljubezni.

Nadalje, če je z mano vse v redu, je z mano vse v redu, potem si zaslužim ljubezen, napredovanje v službi in dober odnos ter spoštovanje. Samo tisto, kar si zaslužim in kar si zaslužim, ni povsod. Ne more mi ga dati vsak človek. Ni mi treba udariti z glavo ob zid, prositi za ljubezen tam, kjer je ni, kjer je ni mogoče dati. Ni vam treba zaslužiti vode iz praznega vrča. Prazno je! Za srečno življenje morate naučiti prepoznati prazne in polne vrče. In dovolite si, da vzamete tja, kjer je kaj za vzeti. Kjer je kaj za napolniti. Kjer ga bodo dali kar tako. Samo zato, ker je nekaj za deliti.