Psihološke Metode Soočanja S Strahovi Nosečnic

Kazalo:

Video: Psihološke Metode Soočanja S Strahovi Nosečnic

Video: Psihološke Metode Soočanja S Strahovi Nosečnic
Video: Мастер-класс. Как побороть свой страх. Как избавиться от страха. 2024, Marec
Psihološke Metode Soočanja S Strahovi Nosečnic
Psihološke Metode Soočanja S Strahovi Nosečnic
Anonim

Nosečnost je posebno stanje ženske, ki jo drugi dojemajo kot čarobno, nežno, še posebej, če je otrok zaželen.

Toda to se ne zgodi vedno, zelo pogosto ima bodoča mama napetost, nenadne spremembe razpoloženja, jok in še veliko več. Danes bomo poskušali ugotoviti, kaj prispeva k pojavu strahov in tesnobe pri nosečnicah in v čem je težava.

Zakaj se med nosečnostjo pojavi strah?

Strahovi pri nosečnici praviloma izvirajo iz neznanega. To je nova izkušnja za bodočo mamo, ki ne prinaša le novih sprememb, ampak tudi popolnoma spremeni življenje družine.

Pri ženskah, ki rodijo prvič, so strahovi lahko zelo močni in včasih dosežejo patološko stanje. Ni vsaka mama pripravljena spoznati, da je to strah, zato slabo spijo, so razdražljive in se soočajo z zasebno zaspanostjo, šibkostjo in zdravstvenimi težavami.

Kakšne strahove ima lahko nosečnica?

Torej so to lahko strahovi v naslednji smeri:

- strah pred spremembami;

- strah pred izgubo odnosa z možem;

- strah pred izgubo sebe;

- izguba neodvisnosti in svobode;

- strah pred izgubo lepote in privlačnosti;

- kariera za izgubo službe;

- strah pred novim življenjem in še veliko več.

Ženska ne ve, kaj se bo zgodilo v njeni prihodnosti, kako bo potekal porod, ali bo otrok zdrav, kakšne spremembe bodo z njenim telesom, ali bo dobra mama. Vse matere dojemajo strahove kot popolnoma upravičene in včasih jih je zelo težko premagati.

Kako strahovi vplivajo na nosečnico?

Zelo pogosto lahko nerešen problem povzroči zmanjšanje zanimanja za življenje, vpliva na delo ženskih organov (na primer tonus maternice se med nosečnostjo poveča), poporodno depresijo, težave s stikom z otrokom, slabo zdravje, čustveno nestabilnost matere itd.

Kako lahko psiholog pomaga noseči materi?

Prvič, da bi se ženska znebila strahu, se mora tega zavedati. Kot pravi pregovor, "sovražnika morate poznati na pogled." Zato je zelo pomembno razumeti, kaj točno je strašljivo! Lepo bi bilo napisati strahove na list in jih zakričati!

In tako, prva metoda dela s strahovi: opisati jih na papirju in jih doživeti na seji psihologa. Večji kot je seznam, tem bolje. Stranka lahko vsak strah imenuje drugače, vendar je zelo pomembno, da se o njem izreče.

Ko je seznam pripravljen, ga čaka še veliko dela. Morate ga prebrati, izslediti, kako se počuti vsak predmet. Če želi stranka jokati, ji v nobenem primeru ne sme prepovedati tega, je treba njeno pobudo v celoti podpreti. To je zelo pomembno, saj bodo neživa čustva okovala telo.

Naslednji korak pri spopadanju s strahovi na seznamu je izbira tistih elementov, ki vas najbolj prestrašijo. Morda jih je več in vsakemu je treba nameniti veliko pozornosti! Zase uporabljam metaforične kartice in zahvaljujoč njim imam priložnost razumeti, zakaj je nastal problem, kaj stoji za njim, ali obstaja sekundarna korist od takšnih čustev.

Naslednja stopnja dela s strahom je zelo boleča, saj si morate skupaj predstavljati, da se je najbolj izrazit strah že zgodil. To pomeni, da mora stranka obiskati št. Tako bo nosečnica to lahko spoznala in doživela, posledično pa se je znebila. Toda psiholog bi moral biti kadar koli pripravljen pomagati svoji stranki, saj lahko tudi močne stranke nazadujejo v stopnjo nemočnega otroka.

Upam, da vam bodo mojci pomagali pomagati svojim strankam! Medtem ko jih uporabljam za delo z nosečnicami, delajo tudi z drugimi strankami.

Iz SW. psiholog

Pavlenko Tatjana!

Priporočena: