2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Obstaja takšna anekdota: "Psiholog mi je rekel:" Napiši pismo osebi, ki te razjezi, in ga zažgi. "- Dobro. In kaj storiti s pismom? " Zdaj pa resno. Tema je zelo splošna in vsak lahko z "besomi" misli nekaj svojega. In vendar obstaja nekaj splošnih pravil - če jih upoštevate, boste lažje ugotovili, kdo koga razjezi in zakaj ter kaj storiti z vsem tem.
1. Prav ta občutek "razjezi"
Verjetno so skoraj vsi vsaj enkrat v življenju rekli, da ga vse jezi. Hkrati bo za vsako osebo ta najbolj "besen" svoj, poseben. Na primer, za enega bo to samo jeza, pri kateri želite udariti v obraz (torej napasti), vid pa se zamegli. Drugi bo imel občutek "v kotu sem" (in rad bi jokal in težko diham). Tretji in četrti imata še nekaj. Obstaja veliko možnosti.
Torej: prva in glavna stvar, ki jo lahko naredite, je, da svoje "besove" pokličete nekakšno prispodobo (da odgovorite na vprašanje: kako izgleda?), In potem poiščite, kje, kdaj in s kom v preteklosti to občutek se je ponovil. In če je vsaj enkrat v preteklosti obstajal enak občutek, potem stvar ni v osebi, ki razjezi, ampak v tem, da ste nekoč imeli čustveno reakcijo in se ta čustvena reakcija ponovi in se bo ponovila, različnih ljudi in v različnih kontekstih, s tem pa morate delati.
Tehnike Nlpers (na primer "Sprememba osebne zgodovine", "Ponovni tisk" in nekatere druge) dobro delujejo s ponavljajočimi se čustvenimi reakcijami. Na drugih področjih seveda obstajajo tudi orodja za delo s tem.
2. razjezi, da človek nekaj naredi (ali si to dovoli)
Tu sta dva vidika: prvi je o prebijanju meja, drugi o senci. Najprej o prvem. Na primer, če se oseba med komunikacijo z vami prilega telesnim mejam ali poje sendvič s česnom na delovnem mestu (ne razmišlja pravzaprav o tem, kako je kolegom v tem času), ali postavlja preveč osebna vprašanja ali daje nenaročena vprašanja nasvet, potem govor govori o prebijanju meja. Kar je v tem primeru treba zagovarjati. Vsaj povejte, da vam to ne ustreza (po možnosti brez nepotrebnih čustev). Morda mislite, da bi morala oseba uganiti, da vam ni všeč vonj česna na delovnem mestu - vendar je zanj to normalno, torej ne ve. Morate zveneti. In potem poglejte situacijo.
Drugi vidik. Dražilno vedenje druge osebe lahko kaže, da si nekaj prepovedujete, želite in druga oseba to pokaže. Senca je enostavna in zapletena tema hkrati. Po eni strani je vse genialno preprosto: če sem se enkrat v otroštvu prepovedal motiti, potem me bodo jezili ljudje, ki si to dovolijo. V tem primeru je moje razdraženost pokazatelj dejstva, da sem se poškodoval. Težava je v tem, da ko poskušate prebroditi, običajno naletite na močan odpor. Plus je, da se pri obdelavi sence običajno sprosti vir, pogosto pa zelo nenavaden.
Nihče res ne potrebuje obraza) Burn preveč)
Priporočena:
Rich Snowdon "Ravnanje S Posiljevalci Incesta: Izgovori, Izgovori, Izgovori"
Kdo sili lastne otroke? Kdo so ti moški? "Popačenci … Psihosi … Neprimerni moški … Psihopati … Pošasti." To je rekel moški na ulici in do pred kratkim bi isto rekel, preden sem prostovoljno vodil psihoterapevtsko skupino za take moške.
Civilna Poroka Ni Poroka! 7 Temeljnih Razlik V življenjski Strategiji
Priljubljenost tako imenovanih "civilnih zakonov" vsako leto narašča. Glas zagovornikov sobivanja postaja vse glasnejši. Hkrati se povečuje število otrok s pomišljajem v stolpcu "Oče" rojstnega lista. Med sobivanjem (civilna poroka) in uradno registrirano poroko glavna razlika ni razvpiti žig v potnem listu, ki menda nič ne reši in nič ne jamči, ampak strategija vedenja v razmerju.
Preprosti Načini, Kako Poglobiti Pogovor In Pomagati Moškemu, Da Se čustveno Odpre
Komunikacija je priložnost. Komunikacija ima neskončen potencial, vendar ga le redko raziskujemo in naredimo prve korake na novem ozemlju. Ta članek vam bo pokazal, kako se po pogovorih premikati po pravih poteh in se izogniti nenehni komunikaciji.
Kako Se Podpreti V Težki Situaciji? Preprosti In Učinkoviti Načini Samooskrbe
Dan ni bil lahek - vsakdanja vprašanja, potem delo, nato spet vsakdanja vprašanja in še malo dela. Obilno sem večerjal, prižgal girlando (iz nekega razloga so na mene vedno delovali pomirjujoče), oblekel The Doors (običajno imajo približno enak učinek), močno objel mehko odejo, globoko vdihnil in izdihnil.
Vaš Psiholog: 3 Preprosti Načini, Kako Razumeti Sebe
Pogosto se srečujemo z nesporazumi - mi sami, ljudje okoli nas, situacije. In to je lahko zelo boleča izkušnja. Kako se izogniti poškodbam, prebroditi težke situacije, razumeti sebe, druge in ostati celovit, hkrati pa ohraniti svoje meje? Odgovor ni tako preprost.
