2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Dialog s stranko:
- Nimamo težav z izražanjem čustev. Ko imam kaj povedati možu, vedno rečem
- In kako se na to odzove?
- Vse mi tudi izrazi … Zato imamo stalne škandale.
Različne družine se različno spopadajo z občutki drug drugega.
Pri nekaterih je običajno, da drugih ne obremenjujejo s težavami, da se zadržijo, da se izognejo konfliktom, tudi ko bi se morali pogovarjati.
V drugih družinah velja za normalno, da se stvari zelo čustveno uredijo - vpijejo drug na drugega, dosežejo žalitve in ponižanje, mečejo stvari, lomijo posodo.
Na splošno lahko z vsemi temi možnostmi komunikacije družine živijo same zase (če ne pride do resničnega nasilja), vendar tega odnosa težko imenujemo harmoničen.
Obe metodi sta na nek način slabi - redko, ko je na ta način mogoče doseči medsebojno razumevanje in rešitev določenega problema. Včasih bi morala resnica molčati in zamolčati situacijo, včasih pa bi se morali odkrito prepirati. Če pa se katera od teh komunikacijskih možnosti spremeni v znano, če družina komunicira samo na ta način - izogiba se konfliktom ali škandalom - se bo najverjetneje vsak družinski član počutil nerazumljivega, se mu bo zdelo, da ni zelo pomemben, za drugega ni dragocen, stalno draženje ali zamere.
Kako bi morali ravnati z občutki v družini?
Menijo, da je koristno izražati čustva. Vsi vedo, da če potlačite občutke, lahko resno zbolite in če poveste vse, kar mislite, bo takoj lažje. Toda ali to pomeni, da je pomembno izraziti čustva in občutke v kakršni koli obliki, kadar koli želite? Izkazalo se je, da je čustvena oseba neomejena oseba?
Občutke lahko izrazimo na različne načine. Udarjanje nekoga s palico je tudi izraz občutkov, čeprav bi komaj kdo to označil za sprejemljiv način komuniciranja. Preden izrazite svoja čustva možu (ženi), se je koristno vprašati - zakaj to počnem? kaj hočem v zameno?
Dialog s samim seboj:
"Želim podporo" - ali vas je pripravljen podpreti? veš zagotovo? se lahko najprej vprašam?
"Želim razumevanje" - ali vas lahko (ona) razume zdaj? ni potrebe po fantaziranju - samo vprašajte
»Tako sem utrujen (-e) čez dan, da se ne morem mirno odzvati« - mož (žena) ni vaš psihoterapevt in ne straniščna školjka, da bi čez dan odtekla vso negativnost. On (ona) vas lahko posluša in mirno sprejme vaš razdražen ton, vendar tega ni dolžan.
"Mislim, da se moti in to bom dokazal!" - ali res mislite, da boste v odprti vojni dosegli medsebojno razumevanje?
Ti stavki lahko trajajo dlje časa. Njihov pomen je, da je občutke in čustva najprej pomembno razumeti. Čustva in občutki so označevalec določenih potreb. Pomagajo nam razumeti, kaj zdaj želimo in kaj je potrebno, da se počutimo dobro. Izražanje čustev je koristno, da dobim tisto, kar zdaj potrebujem od druge osebe. A hkrati je pomembno ovrednotiti zmožnosti tega drugega - ali vas je pripravljen poslušati, obžalovati, podpirati, skrbeti za vas? Na primer, komaj primerno je izraziti svoje pritožbe možu, ko zjutraj zamuja na delo in je živčen. Prav tako je škodljivo fantazirati - "zakaj se bom pritoževal, on ima dovolj težav tudi brez mene …" - lahko preprosto vprašate: "Tako želim deliti z vami … me lahko samo poslušate? (ali me lahko zdaj pohvalite, da sem tako dobra?)"
Stopnja strpnosti do občutkov v družini je zagotovo pokazatelj družinskega počutja. Ko ima družina prostor za namestitev različnih čustev, ko je mogoče pokazati tako žalost in veselje, kot tudi jezo in strah, da se tega ne boji in ga ni sram - potem lahko rečemo, da je odnos močan in zaupljiv. Vendar strpnost do občutkov ne pomeni čustvene inkontinence."Izražanje občutkov" ne pomeni sproščanja napetosti v prepirih in škandalih. Izražanje občutkov je pomembno, če za tem občutkom stoji potreba - podpora, skrb, odobravanje, hvaležnost, sprejemanje, ljubezen ali priznanje.
Ena stranka se je pritožila, da jo je ženska, ko je začel "izražati občutke", mu povedala, kako težko mu je bilo pri delu, kako ga je bilo strah začeti nekaj novega, nato pa ga je začela dojemati kot cviljenja in krpa. Na koncu jo je sam zapustil.
Pogosto v razmerju partnerja drug drugega dojemata kot edini vir zadovoljstva potrebe po podpori, skrbi, varnosti. Zdi se, kot da je drugi preprosto dolžan poslušati, podpirati, spodbujati, skrbeti, tolažiti - kaj je še ljubljeni? Hkrati se pozablja, da ima lahko tudi drugi v tem trenutku svoje misli, svoje razpoloženje, svoje potrebe. V zgornjem primeru se je ženska morda naveličala, da je ves čas "telovnik", ki moškega podpira in tolaži. Zgodi se tudi, da drugi težko prenese težka čustva partnerja. Morda se je ženska ustrašila, ko ji je moški začel pokazati svoje slabosti, in se na to razjezil.
Izražanje občutkov v družini je v pomoč, vendar je pomembno razumeti, kje, kdaj in kako to storiti.
(dialogi in zgodbe so izmišljeni ali sestavljeni iz različnih primerov, vsa naključja so naključna)
Avtor: Travnikova Anna Georgievna
Priporočena:
Kako živeti Občutke: Naučite Se Sami In Naučite Svoje Otroke
Živimo v neverjetnih časih. Zdaj je na voljo toliko informacij. Zame osebno je to zelo pomembno. In prej? Naši starši niso veliko vedeli. Ne vem, kaj bi se zgodilo, če bi vedeli, ampak … niso vedeli. Odrasli so pomembni in avtoritativni, večini od nas niso dovolili le živeti, ampak celo doživljati občutke.
👄 BODITE SEKSI V DRUŽINI! 🤓 IN KAKO PRAVILNO TO NAREDITE, VAM BOM TAKO POVEZAL
BODI V SEZNAMI VEČ SEKSI! IN KAKO POTRDUJETE, VAM BOM TAKO POVEZAL! Če jo po nastanku družine cenite, se naučite vzdrževati redno intimno življenje v njej in ne zunaj nje. Če želite to narediti, se borite proti svoji skromnosti in vedite, kako svoji polovici pokazati, da jo še vedno želite spolno.
Kako Pravilno Izraziti Negativna čustva Brez škode Za Zdravje
Včasih se pojavijo situacije, ki se tako dotaknejo živih, da se možgani s svojimi analitičnimi sposobnostmi izklopijo in čustva prevzamejo, šele takrat posledic dejanj, ki se izvajajo na čustvih, ni vedno mogoče razstaviti. Če se v človeškem telesu zatre veliko število negativnih čustev, se začnejo kazati v psihosomatiki, nato prerastejo v kronične bolezni.
Kako Oživiti Stare Občutke S Pomočjo Fotografij?
Obožujem fototerapijo kot ločeno področje umetnostne terapije in kot orodje za integracijo z drugimi področji psihoterapije in svetovanja. Fotografije se dobro prilegajo posameznemu aranžmaju, z metaforičnimi kartami in tarotom pa so na splošno kot "
Kako Sporazum V šali Med Zakoncema Pomaga Vrniti Občutke?
Z drugimi besedami, so občutki še vedno topli? Če par ni več živ, je indicirana tudi terapija. V tem primeru pomaga spoznati, da občutkov ni mogoče več obuditi in natančno, okolju prijazno izstopiti iz odnosa, da bi ostali starši svojih otrok in jih rešili pred nepotrebnimi travmami.
