Biohacking Za Revne - Kako Sem Rešil Svoje Zdravje, Ne Da Bi Porabil Milijon

Kazalo:

Video: Biohacking Za Revne - Kako Sem Rešil Svoje Zdravje, Ne Da Bi Porabil Milijon

Video: Biohacking Za Revne - Kako Sem Rešil Svoje Zdravje, Ne Da Bi Porabil Milijon
Video: Бен Гринфилд: 10 самых важных ежедневных биохаков 2024, Marec
Biohacking Za Revne - Kako Sem Rešil Svoje Zdravje, Ne Da Bi Porabil Milijon
Biohacking Za Revne - Kako Sem Rešil Svoje Zdravje, Ne Da Bi Porabil Milijon
Anonim

Podjetnik, soustanovitelj storitve Parazite in avtor kanala Telegram "Za Bugrom"-o tem, kako izboljšati svoje zdravje in počutje v sodobnem svetu, polnem stresa.

Ne tako dolgo nazaj so zagrmeli zvočniki Sergeja Fagea. Govoril je o biohakiranju - kako s pomočjo denarja in najboljših zdravnikov "digitalizirati" svoje zdravje, postati nadčlovek in živeti dlje.

S Sergejem me združuje dejstvo, da oba živita v ZDA in sva podjetnika. Razlika med Sergejem in me je v tem, da ne morem porabiti več sto tisoč dolarjev za medicinske poskuse. Zato sem sistematiziral svoje izkušnje z upravljanjem zdravja in jih imenoval »biohacking za revne«.

Te metode bodo pomagale navadnim ljudem, kot sem jaz, in ostali zdravi in srečni.

1. Prehrana

Začel bom z neprijetno resnico: prehrana res vpliva na to, kako se počutite. Ja, boli priznati. Težko sem se odrekel hitri hrani, restavracijam, jedi za hrano, Yelp in Uber Eats. Toda dokler nisem spremenila prehranjevalnih navad, se je moje zdravje le še slabšalo.

najlažje
najlažje
1
1
10
10
11
11

Za nekaj dni letim v Miami, da si zbistrim glavo in zmanjšam stres

Prišel sem in izpeljal "dan zase" - vsako soboto izklopim službeni telefon in dan popolnoma posvetim sebi, telesu in umu: obiščem telovadnico, bazen, salon za nohte, frizerski salon in zdravilišče, v zvečer grem v restavracijo ali kino, medtem ko ne dovolim, da bi mi kdo od mojih službenih skrbi vzel čas ali poslabšal razpoloženje.

Na moj "dan zase" lahko naredim kakršno koli sranje, za katero običajno nimam časa: pospraviti telo in lase, skuhati nekaj okusnega, kaditi nargila, odgovarjati na družbenih omrežjih, brati tisk. Ne glede na to, kako težek je teden, je na koncu vedno sobota, ki je popolnoma moja.

Te metode so mi pomagale izboljšati moje zdravje. Upam, da bodo pomagali tudi vam.

Priporočena: