2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Verjemite ali ne, vse coaching temelji na ideji, da človek razume, kaj hoče, in to lahko doseže. Na moje veliko presenečenje - in psihoterapija - je ta velika, resna znanost izostrena, tako da se človek nauči razumeti svoje želje in jih izpolniti.
Želel sem si - šel sem in naredil. Hkrati pa mu je še vedno uspelo ustrezati okoliški realnosti in lastnim potrebam.
Kaj je pri tem tako težko?
Želim.
In kdo vam je rekel, da imate pravico do želje?
Da se vaše želje ne bodo izkazale za tako strašne, da tudi sami ne boste omamljeni od te groze? Konec koncev si boste morda želeli nekaj res groznega. In potem je celo strašno predstavljati, kaj se bo zgodilo.
Sploh ne poskušajte otipati svojih želja. Vedno obstajajo želje večine - pravilne, preverjene s strani generacij, odobrene s strani pismenih, inteligentnih ljudi. Kdo si ti?
Kaj pa, če želite nekaj tako … sramotnega … in kaj potem? Ne umivajte se večno. Vsi se bodo sramovali.
Kaj pa, če je tisto, kar želite, v nasprotju z interesi bližnjih? Ste jim pripravljeni to narediti?
Kaj človeku prepreči, da bi sploh priznal svoje želje? Nepripravljenost doživeti trde občutke - grozo, sram, krivdo
Vsako gibanje v življenju je gibanje v smeri nečesa pomembnega, nečesa, kar potrebujete.
Če tisto, k čemur se premikate, izpolnjuje vaše resnične želje, zadovoljuje vaše potrebe in vam daje tisto, kar potrebujete, potem doživite zadovoljstvo in izpolnitev osebe, ki je prejela tisto, kar je želela. Občutite veselje do življenja.
Če se premaknete v napačno smer, potem tudi če izpolnjujete družbeno pomembne položaje, ne boste uživali. Vedno je "mimo blagajne". Vaše potrebe ostajajo neizpolnjene. Če hranite napačno potrebo, sitost ne pride. Na primer, čokolado lahko prenajedite, če pa želite seks, vam ne bo lažje. Ali pa najlepši seks ne nadomesti ljubezni in odnosov. Ali pa seks z napačno osebo ne prinaša veselja, čeprav se zdi lačen. Hotel sem kijevske kotlete, a jedli smo boršč s krofi. Zdi se, da je hrana tam in tam, vendar zadovoljstvo ni prišlo.
Zakaj nenadoma groza, sram in krivda? Zakaj se počutite tako?
Konflikt naših želja s stališči, prevzetimi iz otroštva. Pogosto popolnoma nezavedni pri nas.
S tem, kar so neposredno ali postopoma predlagale mama, babica, teta, šolska učiteljica, soseda na vhodu, svetovalka v taboru ali teta s televizije. Ta pomembna ženska figura, ki jo je naša upogljiva otroška zavest zaznala skoraj kot mati. Rekla je "kako živeti", kako se "dobra dekleta", "pravi moški", "najboljši prijatelji", "dobre mame" obnašajo … dodaj svojega))
In ti odnosi še naprej živijo v naši trideset, štirideset in petdeset let stari glavi v nespremenjeni, izvirni obliki.
Na njih se osredotočamo, ko sprejemamo odločitve - »hočeš ali ne«, »pojdi ali ne«, »naredi, ne naredi«. Kaj je teta Zina rekla, ko si bila stara 5 let.
In to "preverjanje ure" se zgodi nezavedno in v trenutku. Takorekoč preverjamo današnje želje s predhodno nameščenim programom. In če sistem ne pusti željam mimo, nas po vrsti prekrivajo zgoraj omenjeni občutki - drug za drugim.
Groza-
prva takojšnja reakcija. "In kaj prav, jaz sem trepetajoče bitje, ali si sploh lahko želim kaj?" Sedite in ne blebetajte. Utihni. S svojo dejavnostjo me boste pripeljali v grob. Kaj hočeš mojo smrt? Pripeljal boš mater, prinesel boš. Pred časom bom šel z vami v grob.
Noben od teh stavkov se mi ne pojavi v glavi. Če jih želite razumeti, slišati, jim morate priti do dna.
Nezavedno preverjamo svoje želje in če obstaja tveganje, da bodo povzročile grozo, jih takoj opustimo. Pogosto - tudi s desne strani, da si nekaj želimo. In potem mu oseba ne sledi več.
Če pa se vam je uspelo bati vaše želje, da bi si nekaj želeli, in celo preživeli to grozo odkrivanja sebe in svojih želja, potem lahko nadaljujete.
Sramota-
Popolnoma sem zdrznil sram! In poglejte, kaj ima v mislih! Ni sramota, nimate vesti! Ja, da te moje oči ne vidijo, brez sramu! Poglej se - kakšna mama si ?! Drugo dekle, poklicano! Tu ni ničesar, kar bi vam zvijalo rep! Tega v naši družini ni bilo! Odrasli ste na lastno glavo!
Sramotiti svojega gospodarja ves čas. To umetnost z manjšimi spremembami prenašajo vzgojitelji v vrtcu, kot je zastavica. Zdi se, da je ohlajanje do smrti naloga vseh učiteljev in do danes sram velja za najboljšo motivacijo v šoli.
Za mnoge matere, tudi zelo mlade, je sram najboljši regulator otrokovega vedenja. Poglej, kako me je sram zate. Tukaj boste …, potem se vam bodo fantje (dekleta) smejali. In vas ni sram?
Na sejah s psihoterapevtom je veliko osebnega, navdihnjenega sramotnega, pogosto povsem absurdnega, zaradi česar človek opusti lastne želje in cilje.
Če mi uspe prenašati in preživeti sram, doživeti ta občutek in se sam odločiti - da razumem, kaj hočem in to sprejmem, potem uspem naprej.
Sposobnost ne le razmišljanja o svojih željah, ampak tudi izvajanja dejanj. Naredite nekaj, da se jim to uresniči.
In tukaj, oprostite, sreča vino.
Krivica-
ta občutek spremlja vsako izbiro. Z izbiro nečesa se odrekamo drugemu. In počutimo se krive. Odločitev, da gremo s fantom na sprehod, namesto da bi pomagali mami; odločitev, da gre na dopust z možem, namesto da bi ta čas preživela z otroki; izbira knjige namesto gledanja filma z možem; izbira službe namesto študija z otrokom ali bivanje pri otroku namesto dela - vedno se počutimo krive. Preprosto zato, ker obstaja možnost, ki jo je treba zavreči.
In vprašanje je - v kolikšni meri lahko naredimo to krivdo. Ali smo sposobni živeti in preživeti. In se zavestno odločite za odrasle - sledite svoji izbiri, ukrepajte ali »ostanite v mejah dovoljenega«.
Če pa je blok sistema tako velik, da se mu ne dovoli približati temu tretjemu koraku, potem fantazije ostanejo fantazije - človek ve, kaj hoče, vendar ne gre dlje. Ne ukrepa.
In tu, tako kot drugod, obstajajo stališča, zahvaljujoč katerih se nezavedno odločajo za opustitev svojih želja in namenov.
Dobri ljudje tega ne počnejo. Prava mama tega nikoli ne bi storila. Dobra žena bo zdržala. Dobra hči bo ostala pri materi. Nosite svoj križ do konca. Ker je zapisano v družini … Svoje sreče ne moreš graditi na nesreči nekoga drugega. Tako je v naši družini sprejeto.
Duševno zdravje velja za sposobnost doživljanja občutka groze, sramu in krivde ter zavestne izbire
Blokiranje lastnih želja in potreb neposredno vpliva na fizično zdravje osebe
Energija, ki se v telesu aktivira za zadovoljevanje potreb, se nikoli ne porabi po predvidevanjih in se vrne nazaj v telo, kar povzroči boleč fizični simptom.
Vse akutne, nenadne bolečine so reakcija telesa na nezadovoljstvo nastale potrebe.
Na primer, nenaden glavobol ali želja brez razloga za spanje, ko se zdi, da morate biti aktivni - to sta dve vrsti telesnega odziva na nepripravljenost, da bi sploh razkrili svoje potrebe. Ne želite se soočiti s grozoto iskanja sebe in svojih potreb.
Psihoterapevti opredeljujejo celoten seznam psihosomatskih bolezni, katerih vzrok je zavrnitev posameznika, da zadovolji svoje potrebe in sledi sebi. In ta seznam se vsako leto povečuje. Ena izmed njih je tudi tako grozna in zlobna bolezen, kot je rak.
Odvisno od stopnje, na kateri je oseba zavrnila svoje potrebe in želje - na stopnji, ko se je razkrila le kot ločena oseba s potrebami; na stopnji zavedanja - kaj si v resnici želim; ali na stopnji delovanja - nastane določen simptom, ki je razporejen v določenem organu in se z dolgotrajnimi ponavljanji razvije v psihosomatsko bolezen.
Primeri psihosomatskih bolezni: migrene, bolezni ščitnice, dihal, diskinezija žolčevodov, bolezni trebušne slinavke, bolezni sklepov in mišic mišično -skeletnega sistema, kožne bolezni, ekcem.
Oseba drago plača, ker se odreče lastnim potrebam in željam. Človek plačuje s svojim telesom
Nesposobnost osebe, da preživi boleče občutke - grozo, sram, krivdo - povezano s katerim koli procesom odkrivanja njihovih želja in dejanj za njihovo uresničitev, blokiranjem njihove občutljivosti, zavračanjem osebne izbire v korist odnosov, vcepljenih od otroštva, vodi do duševnega nezadovoljstva z sebe in svojega življenja ter do zelo specifičnih telesnih bolezni.
Naravno je, da si ljudje odtujijo svoje potrebe, saj je za preživetje celotnega prebivalstva pomembno, da ima družba nabor pravil vedenja, ki se prenašajo iz roda v rod in zagotavljajo določen "red". Toda za preživetje posameznika, za njegovo duševno in telesno zdravje je pomembno, da slišimo samega sebe. In ta "jaz" je zelo pogosto v nasprotju s stališči, ustvarja notranji konflikt in povzroča občutek groze, sramu in krivde. Zaradi nepripravljenosti, da se sooči s temi težkimi občutki, se človek v trenutku in pogosto povsem nezavedno odloči v smeri, da se odreče svojim željam. Od tod nezadovoljstvo s samim seboj in svojim življenjem ter pomanjkanje motivacije, da bi šli k na videz zelo pomembnim in potrebnim ciljem.
Treniranje in psihoterapija se začneta z vprašanjem "Kaj hočeš?"
Da bi ugotovil, kaj si človek v resnici želi, kaj stoji za njegovim "rabim", psihoterapevt morda ne bo imel niti ene seje.
Proces odmrzovanja potreb in odkrivanja samega sebe je podoben rojstvu, traja čas, oživitev osebnosti se dogaja plast za plastjo. Najprej telo oživi, pojavijo se simptomi, oseba začne slišati svoje telo in z veseljem se "pogovarja" z njim))
Takrat se pojavijo občutki - točno tisto potlačeno oživi.
In kaj se pri nas običajno izpodriva? Tako je - tisto, kar ni ravno prijetno in najmanj, kar želite videti in vedeti. Pojavijo se vse vrste agresivnih občutkov. Od razdraženosti do besa. Osebnost oživi. In človek začne predstavljati račune vsem, ki so bili in so v njegovem življenju.
Simptomi teh občutkov izginejo. Občutki se oživijo in prepoznajo, telo pa ozdravi.
Namesto da bi svoje občutke živel na ravni telesa, jih s pomočjo simptomov in bolezni začne izražati.
Zato, ko klient namesto strašnega glavobola začne trditi proti poslovnim partnerjem in govoriti neprijetne, a resnične stvari, je to napredek.
Oseba se nauči slišati samega sebe in razumeti svoje potrebe, jih oblikovati v želje in se zavestno odločiti. Nauči se živeti celo paleto občutkov, povezanih s to izbiro, in narediti konkretne korake k svojim ciljem.
Lahko se že zanese nase, in ne na držo, ki je vcepljena v otroštvu.
Življenje postane bolj živahno in zanimivo. Kljub množici napak in priznanju njihove nepopolnosti se veselje do življenja povečuje.
Kakovost življenja sama narašča.
Mislim, da je to resnična korist psihoterapije in coachinga.
Da lahko človek v celoti živi svoje življenje.
Priporočena:
Več Užitka Je V življenju, Manj Užitka Je V življenju. Kaj Je Paradoks?
Ste opazili, koliko časa v življenju namenjate določenim užitkom? Med vsemi vrstami užitkov našega časa lahko naštejemo naslednje, v katere dobesedno pademo in ne opazimo, koliko našega časa vzamejo - gledanje televizije, televizijskih programov, novic, obešanje na Facebooku, VK, ne nehajte brati po internetu, TV -serijah in jih gledati ali na televiziji.
Kaj Vas Ustavi Pri Obisku Psihologa? - Psihološki Posvet - Psihologija
Nekateri se "želijo" prijaviti na posvet pri psihoterapevtu, vendar zahtevajo dokazilo o rezultatih psihoterapije ali se sprašujejo, kaj se bo zgodilo, če rezultata ne bo. Torej, ne delam in nikoli ne bom delal z odporom ljudi, ki samo razmišljajo, ali bi morali priti na posvet.
Ali Moram Razumeti, Kdo Ste - Dekle Ali Fant?
Odnos do vašega spola je pomemben del vaše osebnosti. Še vedno se oblikuje in utero in je odvisno od tega, koga starši čakajo - fanta ali deklico, ki so jo pripravljeni sprejeti kot svojega otroka. Pogosto se zdi, da plod na ultrazvočnem pregledu skriva genitalije, morda se boji, da v telesu ne bo sprejet, kot ga ima.
PRAVI ČLOVEK: KDO JE, KAJ POMENI IN KAJ MORA BITI?
Pravi moški. Pri delu kot družinski psiholog je pomembno vedeti: kakšno razumevanje pojmov "moški", "mož", "ženska", "žena" je prisotno v množični kulturi njegove družbe in kakšne podobe in značilnosti razkrije?
Kaj Izbrati: Ali Moram Ali Hočem?
Zelo pogosto, ko nam rečejo: "Moraš …", se v nas takoj poraja ogorčenje in protest: "ne bom", "nočem", "ne maram, da so prisiljeno. " "Moraš" je prisila. Dejanja, ki jih moramo narediti, so praviloma usmerjena k nam od tistih, ki jih ne moremo zavrniti.