2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Bolečina v odnosu ali odnos brez bolečin? Kako se v resnici dogaja v življenju? Če nam je všeč ali ne, je bolečina pogost obiskovalec v skoraj vseh odnosih.
Sprejeti, da vas oba boli, je prvi korak pri spreminjanju vektorja vašega odnosa iz soočenja v intimnost.
Zavedanje in sprejemanje medsebojnega trpljenja vam omogoča, da preidete na prakso čutiti sočutje in skrb. To je način, da se v svoj odnos vrnete že izgubljeni ljubezni in veselju.
V tem članku "Bolečina v odnosu" sem se že dotaknil teme sočutja, zdaj pa se mi zdi pomembno, da jo podrobneje razširim.
Kaj je sočutje in kako ga lahko izvajate?
Zagotovo se je vsak od nas soočil s situacijami, ko sta mama in oče trpela. Ko so trpeli naši bratje in sestre, prijatelji. Prav tako odlično vidimo in razumemo, kdaj trpi naš ljubljeni pes ali mačka. Ko vidimo njihovo bolečino in trpljenje, jim poskušamo pomagati, kolikor lahko. In to se zgodi spontano, instinktivno razumemo, kaj je treba v tej situaciji narediti ali ne. Tako je to instinktivno znanje samo sočutje. Sočutje vodi naša dejanja in delamo dobra dela.
Na žalost ne opazimo vedno ali nočemo videti, da naš partner trpi. In če vidimo, se lahko tega dejstva celo razveselimo in z drhtečimi rokami rečemo: »Torej bi morali biti nehvaležni. Zaslužiš si. Zdaj boste vedeli, kaj sta bolečina in trpljenje. Mislite, da vas ta odnos zbliža ali vas le še odstrani? Odgovor je očiten.
Praksa sočutja lahko pomaga ozdraviti in ozdraviti travmo duše. Prvi korak na tej poti je priznati, da trpi tudi vaš partner. Ni neobčutljiv hlod, je pa živ in ga tudi boli.
Nato morate odpreti dostop do svoje naravne prijaznosti in sočutja. Zdaj vam bom povedal, kako to storiti. Predstavljajte si svojega partnerja kot majhnega otroka, ki je bil užaljen, strašno je osamljen in brizga v grenke solze. Otrok trpi. Pomislite, kako mu lahko pomagate, ga potolažite, pokažete svojo skrb in ljubezen? Kaj mu želite povedati, kaj želite storiti zanj, da bi ga potolažili in mu pokazali sočutje? Lahko predvidevam, da vam ne bo takoj uspelo. Vaša lastna bolečina ali jeza vas bo ovirala.
Vadite sočutje vsakič, ko poškodujete svojega partnerja. Vadite tudi sočutje do sebe. To je pogosto celo težje kot pokazati sočutje do drugega.
Ko svojim strankam priporočam, da dan sočutja izvajajo dan sočutja, opazijo znatno izboljšanje svojih odnosov. Sčasoma postane sočutje zdrava navada!
Z vadbo empatije in sočutja dovolite, da se vaše srce odpre kot čudovit cvet, napolnjen z ljubeznijo in veseljem do odnosa.
Kako pogosto izkazujete empatijo in sočutje do partnerja in do sebe?
Oleg Surkov
Priporočena:
Kako Sta Hrana In Občutki Povezani? Resnost Telesa Je Cena, Ki Jo Je Treba Plačati Za Lahkotnost V Duši. Primer Dela S Prekomerno Telesno Težo
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za? Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši.
Občutki, Ki Ubijajo Tesne Odnose
Nemogoče je odrezati kakšen "košček" lastne osebnosti, ne da bi pri tem motili ravnovesje človeškega telesa. Nemogoče je celo življenje živeti belo, ne da bi spoznali svoje temne plati. Slej ko prej bo to srečanje. Presenetila jo bo in na to se bo skoraj nemogoče pripraviti.
Bistvo Psihoterapije Je Kratko In Jedrnato - Kompetentno Delo S čustvi In občutki
V tem članku bom delil svojo vizijo, kako lahko s sistematičnim pristopom hitro in učinkovito delate s čustveno sfero osebe. O tem, kaj so občutki, čemu služijo, kaj morate razumeti, da se naučite obvladovati svojo čustveno sfero, sem že napisal.
Nestrpnost Do Prijaznosti, Sočutja In Ljubezni
Oseba, ki je odraščala v vzdušju sprejemanja in ljubezni, manifestacijo prijaznosti, skrbi, naklonjenosti, sočutja do sebe obravnava kot nekaj naravnega, to mu ne povzroča močnih čustev v obliki jokanja na primer ali obrambnih reakcij, kot so npr.
Občutki In čustva V Odnosih
Mnogi se bojijo svojih nasprotujočih si občutkov do ljubljenih. Ravno zdaj je bila ljubezen, nežnost se je razlila po telesu in v naslednjem trenutku ni več moči: vse v človekovem vedenju se razjezi, zdi se, da sovražiš z vsem srcem. Potek iz ene skrajnosti v drugo traja nekaj minut:
