Prekinitev. Smrt Zaradi Zlomljenega Srca

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Prekinitev. Smrt zaradi zlomljenega srca

Ali je možno umreti zaradi prekinitve razmerja? Da. Če ste kdaj imeli figurativni srčni utrip, veste, kako neverjetno boleč je lahko zlom. Ne glede na to, ali ste najstnik ali odrasla oseba, je lahko prekinitev romantične zveze ena najhujših izgub, ki jih boste kdaj doživeli.

Kaj to dobesedno pomeni

Zdravniki so odkrili, da obstaja "zlomljeno srce". Medicinski izraz za ta sindrom se imenuje takotsubo kardiomiopatija. Običajen organ je videti, kot da je dobesedno zlomljen, levi prekat pa se raztegne in tvori ozek vratni del. Japonski zdravniki so to diagnozo identificirali leta 1990.

Bolezen ima lahko simptome srčnega infarkta, zato brez zdravniške ocene ni mogoče postaviti natančne diagnoze. Fizični vzrok še ni znan, vendar raziskave kažejo, da so nekateri ljudje lahko občutljivi na stresne hormone, ki jih sprošča naše telo, ko so obveščeni o travmatičnih dogodkih, kot so smrt ljubljene osebe, zavrnitev partnerja ali druge pomembne negativne situacije, na primer naravna katastrofa ali izguba službe. Čeprav zdravniki še nimajo sredstev za preprečitev tega pojava, ga običajno zdravijo z zaviralci beta. V bistvu je nekaj dni hospitalizacije dovolj za okrevanje, vendar je pri nekaterih ljudeh smrt. Nedavno je Journal of American Medical Association poročal, da je 37-letna ženska umrla zaradi sindroma zlomljenega srca, ki se je zgodil, ko je umrl njen ljubljeni pes.

Metafora

Tudi če vaše srce ni fizično zlomljeno, ima čustvena bolečina, ki jo lahko povzroči zlom, občutek, kot da se dobesedno ne zlomi na koščke. Rečeno je, da je romantični razhod ena najbolj stresnih in psihološko uničujočih izkušenj v življenju osebe. Izguba otroka ali zakonca je edini udarec, ki ga presega po stopnji uničenja.

Večina travmatičnih izkušenj bo priznala, da gre za fiziološko izgubo - nekateri bodo morda čutili stisk v srcu; nekateri imajo akutne bolečine v trebuhu. Drugi težko dihajo. Vse to so normalni in pričakovani odzivi na strašno nesrečno in nenormalno situacijo.

Ko gre za zavrnitev, si naši možgani ponavadi to izkušnjo razlagajo kot fizični napad na telo. In ta vrsta čustvene bolečine aktivira iste dejavnike kot pri telesnem trpljenju. Zato nekateri jočemo - možgani se na fiziološko bolečino odzovejo enako.

Moški so bolj občutljivi

Čeprav se na splošno pričakuje, da se bo močnejši spol odzval dosledneje kot ženske, se zdi, da so odzivi moških na zavrnitev pogosto pomembni. Medtem ko se ženske počutijo "bolne pri srcu", dolgočasne in potrebujejo "kokon", da se spopadejo z razpadom, so moški na zunaj bolj odzivni. Prebijanje sten, zloraba alkohola in celo nasilje nad drugimi ali nad sabo. Pravzaprav statistike kažejo, da je moška populacija štirikrat pogosteje umrla zaradi samomora kot odgovor na neuspešne odnose kot ženska. Na žalost bodo tudi bolj verjetno iskali maščevanje in kaznovali osebo, ki jih je zavrnila. Kljub vse večjemu zavedanju, da se morajo naučiti spoprijeti s svojimi čustvi, se zdi, da moški še danes ne najdejo proaktivnih in podpornih metod za spopadanje z zavrnitvijo.

Kaj nam pomaga pri ozdravitvi?

Na žalost ni enostavne poti. Če oseba res trpi za takotsubo, so priporočena zdravljenja sindrom zlomljenega srca, zdravila in počitek v postelji. Če trpite zaradi čustvenega šoka, ki vas je začasno padel z nog, vam bo čas in samozavedanje edino pomagalo pri okrevanju.

Kateri so najboljši načini vadbe samozavedanja?

V svoje življenje vključite čuječnost. Zavedanje in spoštovanje trenutka vam pomagata, da se osredotočite na sedanjost in opustite navezanost na preteklost ali neuporabne skrbi glede prihodnosti. Joga in meditacija sta tudi odlična načina za treniranje svojega notranjega jedra.

Jejte zdravo hrano, veliko svežega sadja in zelenjave. Raziskave dosledno potrjujejo pozitivne učinke zdrave prehrane na psihološko in čustveno počutje. Nekaj sprememb v vaši prehrani bo zmanjšalo depresijo in tesnobo - ja, mama je imela prav - uživanje sadja in zelenjave je dobro.

Povežite se z ljudmi, ki vas sprejemajo in ljubijo takšnega, kot ste … Včasih nam najbolj pomaga družba prijateljev in družine. Ko izgubimo ljubezen, moramo zrelo luknjo v čustveni pokrajini zapolniti s prijateljstvi, ne pa rikošetirati nazaj v romantiko. Dovolite si uživati podporo bližnjih, dajte si čas za ozdravitev, preden začnete novo romanco.

Samopomilovanje ni najboljša možnostzato se ne zatakni v to. Čeprav vsi žalujemo po različnih stopnjah in je žalost naravna sestavina procesa zdravljenja, si ne dovolite porabiti preveč časa za umik iz sveta. Samota za vikend ni škodljiva, a ko se življenje ustavi za nekaj tednov, so to že simptomi depresije in morda je čas, da poiščete strokovno pomoč. Ne bojte se prositi za podporo, če jo potrebujete. Bolečina ob izgubi je resnična in zaslužite si olajšanje.

Ne odlašajte z maščevanjem, raziskave so pokazale, da je edini, ki trpi zaradi maščevalnih fantazij, sanjač sam in si dovoli, da je v preteklosti. Ne delajte si iluzij in ne pozabite, da je najboljši način za maščevanje, da se premaknete naprej brez negativne energije in bodite srečni.