2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Govorimo o neprijetnih čustvih - jezi, jezi, agresivnosti. Te občutke lahko imenujemo uničujoče, saj uničijo tako osebo samo (njeno psiho, zdravje) kot tudi odnos z drugimi ljudmi. So stalni vzroki konfliktov, včasih materialnega uničenja in celo vojn.
Upodobimo »posodo« svojih čustev v obliki vrča. Na svoj vrh postavimo jezo, jezo in agresijo. Takoj bomo pokazali, kako se ta čustva kažejo v zunanjem vedenju osebe. To je tako, žal, znano mnogim preganjanjem in žalitvam, prepirom, kaznovanjem, dejanjem "iz navzven" itd.
Zdaj pa se vprašajmo: zakaj nastane jeza? Psihologi na to vprašanje odgovarjajo nekoliko nepričakovano: jeza je sekundarni občutek in izhaja iz izkušenj povsem drugačne vrste, kot so bolečina, strah, zamera.
Tako lahko občutke bolečine, zamere, strahu, sitnosti postavimo pod občutke jeze in agresije, kot vzroke teh uničujočih čustev (II plast »vrča«).
Hkrati so vsi občutki te druge plasti pasivni: imajo večji ali manjši delež trpljenja. Zato jih ni enostavno izraziti, o njih običajno molčijo, so skriti. Zakaj? Praviloma se zaradi strahu pred ponižanjem zdi šibek. Včasih se jih človek sam ne zaveda ("samo jezen sem, pa ne vem zakaj!").
Skrivanje občutkov zamere in bolečine se pogosto uči že od otroštva. Verjetno ste že večkrat slišali, kako oče fantu naroči: "Ne joči, raje se nauči upreti!"
Zakaj se pojavijo "pasivni" občutki? Psihologi dajejo zelo jasen odgovor: vzrok bolečine, strahu, zamere je nezmožnost zadovoljiti potrebe.
Vsak človek, ne glede na starost, potrebuje hrano, spanje, toploto, telesno varnost itd. To so tako imenovane organske potrebe. So očitne in o njih zdaj ne bomo govorili.
Osredotočimo se na tiste, ki so povezani s komunikacijo in v širšem smislu - s človeškim življenjem med ljudmi.
Tu je približen (daleč od popolnega) seznam takšnih potreb:
Oseba potrebuje:
biti ljubljen, razumljen, priznan, spoštovan
da ga nekdo potrebuje in je blizu
da ima uspeh - v poslu, študiju, pri delu
da bi se lahko uresničil, razvil svoje sposobnosti, se izboljšal,
spoštuj se
Če v državi ni gospodarske krize ali pa tudi vojne, potem so organske potrebe v povprečju bolj ali manj zadovoljene. Toda ravnokar navedene potrebe so vedno ogrožene!
Človeška družba se kljub tisočletjem svojega kulturnega razvoja ni naučila zagotoviti psihološke blaginje (da ne govorim o sreči!) Vsakemu svojemu članu. In naloga je izredno težka. Konec koncev je človekova sreča odvisna od psihološke klime okolja, v katerem raste, živi in dela. In tudi - iz čustvene prtljage, nabrane v otroštvu.
Na žalost še nimamo obveznih komunikacijskih šol
Pojavljajo se šele, pa še to - prostovoljno.
Torej je lahko katera koli potreba z našega seznama neizpolnjena in to bo, kot smo rekli, povzročilo trpljenje in morda "uničujoča" čustva.
Vzemimo primer. Recimo, da ima oseba zelo nesrečo: ena napaka sledi drugi. To pomeni, da njegova potreba po uspehu, priznanju, morda samospoštovanju ni zadovoljena. Posledično lahko razvije trajno razočaranje nad svojimi sposobnostmi ali depresijo ali zamere in jezo nad "krivci".
In to velja za vsako negativno izkušnjo: za njo bomo vedno našli nekaj neizpolnjenih potreb.
Poglejmo še enkrat diagram in poglejmo, ali je kaj pod plastom potreb? Izkazalo se je, da obstaja!
Dogaja se, da ob srečanju vprašamo prijatelja: "Kako si?", "Kako je na splošno življenje?", "Ali si srečen?" - in dobimo odgovor "Veš, nimam sreče" ali: "V redu sem, v redu sem!"
Ti odgovori odražajo posebno vrsto človeške izkušnje - odnos do sebe, zaključek o sebi.
Jasno je, da se takšni odnosi in sklepi lahko spremenijo z življenjskimi okoliščinami. Hkrati imajo določen »skupni imenovalec«, zaradi katerega je vsak izmed nas bolj ali manj optimist ali pesimist, bolj ali manj samozavesten in zato bolj ali manj odporen na udarce usode.
Psihologi so tem izkušnjam posvetili veliko raziskav. Imenujejo jih drugače: samopodoba, samopodoba, samoocenjevanje in pogosteje-samopodoba. Morda najuspešnejšo besedo je izumil V. Satyr. Poimenovala je ta kompleksen in težko prenašati občutek lastne vrednosti.
Znanstveniki so odkrili in dokazali več pomembnih dejstev. Najprej so odkrili, da samopodoba (uporabili bomo to bolj znano besedo) močno vpliva na človekovo življenje in celo na usodo.
Še eno pomembno dejstvo: temelji samopodobe so postavljeni zelo zgodaj, v prvih letih otrokovega življenja in so odvisni od tega, kako se z njim obnašajo njegovi starši.
Splošni zakon je tukaj preprost: pozitiven odnos do sebe je osnova psihološkega preživetja.
Osnovne potrebe: " Ljubljen sem! "," Dober sem! "," Lahko! ».
Na samem dnu čustvenega vrča je najpomembnejši "dragulj", ki nam ga daje narava - občutek življenjske energije. Prikažimo ga v obliki "sonca" in ga označimo z besedami: " Jaz sem!"Ali bolj patetično:" To sem jaz, Gospod! »
Skupaj z osnovnimi težnjami tvori začetni občutek samega sebe - občutek notranje blaginje in življenjske energije!"
Priporočena:
Zbirka Neprimernih Občutkov
Odšli smo se prijaviti v matični urad. Vloga je izpolnjena, gremo v hranilnico plačati pristojbino. To je 200 metrov od matičnega urada. Sredi poti razumem, da se ne želim poročiti s tem moškim. Poleg tega nočem niti komunicirati z njim. On mi ni zanimiv.
Blokiranje Vaših Občutkov Vodi V Depresijo, OCD, Utrujenost
Kdaj pri osebi pride do blokiranja občutkov? Težko je reči. Ravno prej kot danes in verjetno v otroštvu in adolescenci. Tako kot v starševski družini ali v interakciji s pomembnimi odraslimi. V nekem trenutku se otrok zaveda, da ni varno izraziti in doživeti svojih čustev in čustev.
Prepoved Občutkov Ali Kadar Se Ne Morete Počutiti In Biti Sami
Obstajajo družine, v katerih so starši težko sprejeli, da bi otrok lahko jokal ali bil žalosten. Narcistična mama ima otroka za druge namene. Medtem ko si je še noseča, si predstavlja, da bo njen otrok popoln, kot je na uprizorjenih fotografijah, pameten, poslušen, genij, osvojil svet ali postal slaven tam, kjer tega ne bi mogel.
O Vzrokih ženskega Alkoholizma
Omeniti velja, da ženski alkoholizem ni tako izrazit kot moški alkoholizem. Najpogosteje mnogi zamenjujejo to bolezen s slabo navado in le zdravnik lahko ugotovi bolnikovo stanje. Ženski spol rad pije sam, kar otežuje prepoznavanje očitnega alkoholizma.
Kako Se Znebiti Negativnih Občutkov? Konstelacijska Vaja
Stranke pogosto podajo podobne zahteve: - Čutim močan občutek krivde glede … - Sovražim … - Zelo me je strah … Da bi zmanjšali čustveno ostrino, se ne smemo osredotočiti ne na predmet, na katerega je občutek naslovljen, ampak na same občutke, na možnost njihove raznolikosti.
