2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ljudje se pogosto obračajo name z vprašanjem: ali je mogoče rešiti ta ali tisti problem sam, ne da bi pri tem poiskali pomoč psihologa? Ali je mogoče sami izstopiti iz depresije? Ali je mogoče samostojno rešiti notranji nevrotični konflikt? Se znebiti fobije? Sami rešite družinske konflikte?
Zdaj je to zelo težko. Obstaja več razlogov, zakaj je izredno težko sami priti iz jame življenjskih težav.
1. Lažemo sami sebi
Vsak laže sebi, tudi psihologi lažejo sebi, zato se pogosto obračajo na druge psihologe. Lažemo si, kako dobri smo in kako slabi smo. Čas je, da se ne zamerimo staršem, čas je, da imamo odlične družinske odnose, čas je, da so naši otroci srečni, laže se, da smo srečni … Prevarani smo, ko v drugih vidimo težave, in včasih, ko v sebi vidimo težave. Z razlogom lažemo, ker pa nas je sram, se ne želimo počutiti razočarane, želimo ostati dobri in najbolj nedolžni ali pa tako, da bodo ljudje, ki so nam blizu, dobri.
2. Naših napak ne vidimo na blizu
Včasih iz prvega razloga. In včasih, ker tega, kar smo videli, ne obravnavamo kot napako. Pravice si pripisujemo tam, kjer nimamo pravic: do svobode nekoga drugega, do volje nekoga drugega, do posebnega odnosa. Nekoč, ko sem bil še v šoli, sem v primeru naredil popolnoma neumno napako. Na primer, napisal sem 2 * 2 = 5. Učitelj me je poklical in mi predlagal, da napako najdem sam. Pogledam primer in ne vidim v čem je problem. No 5, kaj je narobe? Enako je v odrasli dobi. Samo naloge so težje, odgovor pa izbirčen.
3. Nepripravljenost prevzeti odgovornost, iskanje krivcev
In svojih napak nočemo opaziti, ker se izkaže, da smo sami krivi. Vmes se zdi, da je za to kriva druga oseba (mož, starši, šef, sodelavec, punca). Iskanje krivca je nepogrešljiv impulz notranjega otroka. Konec koncev, če gre kaj narobe, to pomeni, da je nekdo kriv. Takoj, ko je krivec odkrit, ga je treba kaznovati. Ker je treba krivce kaznovati! In tu se spet izkaže čudnost - tudi po tem, ko je "kriv" kaznovan, se položaj iz nekega razloga ne spremeni, težave se ne rešijo …
4. Želim biti dober, popoln, popoln
Konec koncev, če sem jaz, in ne kdo drug, ustvaril problem, se izkaže, da nisem popoln, da sem slab človek, ne pameten, slab. In zato želim biti pameten, dober, prijazen, pošten, korekten!
5. Napačni zaključki iz preteklih izkušenj
Tu odnos ni zrasel skupaj, ljubljeni je odšel k drugi ženski. Kaj je prvi zaključek, ki kaže sam? Res je, da so moški barabe, da so odnosi čista izdaja, da je življenje bolečina. Poleg tega se ti sklepi upoštevajo, naslednji koraki pa temeljijo na napačnih pojmih.
6. Niz lažnih, omejujočih prepričanj
Če je problem ustvarjen, so do njega pripeljala prepričanja osebe, od katerih noče odnehati. Na primer, "ljubezen se zgodi samo enkrat v življenju." Prvič ni zraslo skupaj, ni šlo (prva ljubezen se le redkokdaj konča "živela srečno do konca") in to je to, to je to. In človek sedi še naprej s takšnim prepričanjem, trpi in ne vidi smisla življenja, saj je edina prava ljubezen "profukan". Izhod iz te situacije je prepisati napačno prepričanje. In kako neodvisno razumeti, katero prepričanje je napačno in katero je resnično in konstruktivno? Konec koncev, vse, kar vemo, pogosto jemljemo po nominalni vrednosti. Lažna prepričanja lahko izvirajo iz prejšnjega razloga (napačni zaključki preteklih izkušenj) ali pa se utrdijo, kot so odtisi, introjekti (nekje so brali, nekje je mama povedala, nekje so vohunili prijatelja).
7. Strah, nepripravljenost, da se soočimo s staro bolečino
Vsi prihajamo iz otroštva. In če ni denarja, mož vara, otroci ne ubogajo, dekleta izdajo, šefi pritiskajo, potem je izvor 99,9 odstotka vseh teh težav v otroštvu. To je stara bolečina, ki odmeva v trenutnih izkušnjah. In da bi rešili trenutne težave, se morate pogosto potopiti v neprijetne, boleče spomine. Tako dolgo je bilo skrbno shranjeno na dvorišču spomina. In tu se vklopi najmočnejša samosabotaža: "Nočem! Ne morem! Ne bom!". Odpreti stare duševne razjede je strašljivo, boleče, vendar to sploh ni realno. To je tako, kot če bi sami iztrgali zob. Žal nam je sami, odmikamo se od rešitve problema. Bolje, da delate obloge, poslušate meditacije, delate jogo in postavite svečo v cerkev.
Če želite samostojno rešiti svoje težave, morate biti izjemno pošteni do sebe, do sebe. Morate si dati pravico do napak, dovoliti si šibkost, ne popolnost, ne popolnost. Bodite pripravljeni sprejeti KOTAR koli od svojih občutkov in želja, kakršni koli že so. Dovolite si jokati, kričati. Pripravite se na soočenje z bolečimi izkušnjami. Nehajmo soditi sebe in druge, sprejemati sebe in druge takšne, kot smo. Prevzemite odgovornost za rešitev problema, ne da bi se ozrli na druge, nehajte iskati krivce. Napišite si odpuščanje zase, odpustite si, svojo zgodbo sprejmite kot del svojih izkušenj, kot prispevek v zakladnico posvetne modrosti.
Priporočena:
Kako Izstopiti Iz "stagnacije" In Začeti živeti Polno življenje
Vsak dan živimo dogodke, praviloma, ne da bi o tem razmišljali, nas naša dejanja pogosto ne zavedajo. Do te mere, da ne moremo reči, ali smo zadovoljni s tem ali onim življenjskim trenutkom ali ne. Zaužijemo ga kot tableto, grenko ali ne, in gremo dalje.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Na Vaše življenje Vpliva To, Kako Ste Se Rodili, In Ali Je Mogoče Iz Tega Izstopiti?
Rojstvo. Posvečeno vsem nam, čudoviti dojenčki))) Vedno sem sledil svojemu srcu, tudi v znanosti. In ko sem bil globoko navdušen nad odkritji Stanislava Grofa, sem se moral soočiti z različnimi odzivi ljudi na te informacije. Spomnim se, da so nekateri univerzitetni učitelji radovedno brali mojo seminarsko nalogo o njegovih "
Neslišni Otroci So Nesrečni Odrasli. Kako Izstopiti Iz Cikla Travme
Vsaka družina in vsak klan ima svojo dramo ali celo tragedijo. Majhno ali veliko, izrecno ali skrivno, zamolčano. Ampak tam je. Lahko traja dlje časa in se prenaša iz roda v rod. Na primer, enkrat v družini so vsi moški umrli v vojni, ženske pa so postale "
Kako Vam Gnus Pomaga Izstopiti Iz Združitve
Eden od ne najbolj prijetnih osnovnih človeških občutkov je gnus, ki nam je po naravi lastna prav tako kot nagon samoohranitve in opravlja isto funkcijo - ščiti telo pred nečim neprebavljivim, kar vdre na njegovo mejo. Razdeljen je na "
