Kam Gre Vitalna Energija In Kje Dobiti Vire?

Kazalo:

Video: Kam Gre Vitalna Energija In Kje Dobiti Vire?

Video: Kam Gre Vitalna Energija In Kje Dobiti Vire?
Video: Vitalna - Ki energija 2024, Marec
Kam Gre Vitalna Energija In Kje Dobiti Vire?
Kam Gre Vitalna Energija In Kje Dobiti Vire?
Anonim

Obstajajo načrti, cilji, znanje o tem, kako. A žal trenutno ni moči za utelešenje sprememb v življenju. Fizična utrujenost, pogoste bolezni, depresivno depresivno razpoloženje, osamljen življenjski slog, nepripravljenost za ukrepanje in začetek pomembnih stvari, toda kaj začeti tam, se je težko spoprijeti z obstoječimi … kam gre energija?

Vsak ima zalogo vitalne (življenjske) energije in jo vsak porabi na svoj način. V telesu potekajo različni procesi, za katere se porabijo različne količine energije za vzdrževanje homeostaze telesa. To se dogaja nezavedno, vendar lahko nekaj nadziramo.

Kdaj se porabi vitalna energija?

Na fizični ravni:

  • Oseba zaradi svojih potreb ni v stiku s telesom.
  • Osnovne prehranske potrebe, ustrezen življenjski slog, varno okolje, fizični stik s sprejemljivim Drugim niso zadovoljeni.
  • Neracionalna uporaba njihovih sredstev, izpolnjevanje lastnih in ne svojih dolžnosti pri delu in doma.

Na mentalni ravni obstaja več priložnosti za porabo vitalne energije:

  • Nepopolne situacije, odnosi, travma
  • Ne sprejeti sebe in svojih senčnih osebnostnih lastnosti, jih pripisati drugim. Z razdelitvijo delov postanemo nepopolni.
  • Prekinemo stik s svojimi izkušnjami in manifestacijami jeze, agresije, zamere, žalosti in zatremo njihove manifestacije.
  • Tavajoča pozornost v prihodnosti ali preteklosti, v sedanjem trenutku pa v "tukaj in zdaj" preprosto ni osebe, ker kje je tam pozornost in energija.
  • Neodgovornost, tudi za vaše življenje. Oseba v položaju odvisne osebe ali "žrtve" ne more ustvarjati in dajati, te naloge ni, samo jemati in voditi v bistvu "parazitski" način življenja. Tu ne potrebujete lastne energije.
  • Ravnotežje vzami-daj v odnosu je porušeno. Dajem, dajem, vendar zalog ne dopolnjujem, začnem zboleti zaradi puščanja ali pomanjkanja vitalne energije.
  • Pomanjkanje prožnih meja in nezmožnost vstopa in zapustitve stika z drugim. Ločite svoje občutke, izkušnje, potrebe od občutkov, izkušenj druge osebe. Ko se »združite« in nisem več ločen.
  • "Nepotrebni" stiki in komunikacija z ljudmi iz "tako je nujno", ko se premagamo, se izdamo.

Kaj storiti z vsem tem?

  • Naredite revizijo svojega življenja in časa, ki ga porabite tekom dneva. Poiščite racionalnejši način za razporeditev časa in sredstev, prenos. Predvsem zaposlene matere so zanje zelo pomembne.
  • Vzpostavite stik s seboj in svojimi potrebami. Da bi razumel, kaj točno želim, kaj me veseli (ti), kaj me navdaja, kako to lahko uresničim.
  • Prevzemite odgovornost za svoje življenje na sebe, sprejmite življenjski potencial, ki je, in ga razpolažite. Odmaknite se od položaja "žrtev". Ker "žrtev" nima smeri, kjer, brez zakaj, brez energije, preprosto ni potrebna.

To je glavna stvar, ki jo lahko naredite sami. Živeti potlačene občutke, izkušnje, travme, vzpostaviti stik s svojimi notranjimi deli, naučiti se graditi meje. Vse to je seveda za terapijo.

V procesu psihoterapije obstaja notranja integracija, zavedanje, življenje travmatične izkušnje. Zaradi tega se vitalna energija poveča, njena kakovost, ker se ne porabi več za zadrževanje, odpor. V življenju se dogajajo kakovostne spremembe.

Priporočena: