Iščete Sebe. Ob Vračilu Izgubljene Notranje Vrednosti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zamisel o notranji vrednosti osebe ni nova, danes pa je logično in razširjeno, da je vsaka oseba oseba s svojo edinstvenostjo in izvirnostjo. Pa se obrnimo k življenju in dogajanju v glavah sodobnih ljudi.

Tehnološki napredek, informatizacija družbe, visok tempo življenja pomembno vplivajo na življenje sodobnega človeka. Po eni strani potrebuje stalen razvoj in samorazvoj, sposobnost, da je konkurenčen v poklicu, povpraševan na trgu dela. Pri delu naj bi bil produktiven, uspešen in zmožen predlagati stroškovno učinkovite projekte.

Po drugi strani slišimo o povečanju brezposelnosti in tveganju izgube službe - postane strašljivo in nestabilno za življenje, v svetu ni zanesljivosti in stabilnosti. Postati neprijetno je želeti več (na primer dostojne plače, dostojno zdravstveno oskrbo, spoštovanje šefov in sodelavcev na delovnem mestu itd.). "Če ti ni všeč, pojdi stran. Zahvali se tudi za to" - to slišimo kot odgovor na šibke poskuse ljudi, da razglasijo svoje materialno in na splošno življenjske težave.

Zdi se, da našo družbo še vedno poganja ideja preživetja, ki je tako pomembna v zgodovini razvoja naše države, a sploh ne ustreza današnjemu dejanju in deklariranim vrednotam človekove osebnost in individualnost. Super je, da znamo preživeti in kdaj bomo začeli živeti?

Pri iskanju življenjskih dosežkov, uspehu sodobnega človeka pogosto pripelje do neverjetnega občutka, da je majhen zobnik v kompleksni napravi. Morda celo - orodje, a kot pravijo "hren ni slajši od redkvice", je to le del, katerega zamenjava ne bo vplivala na delovanje celotne naprave. V takšni situaciji človek postane neoseben, izgubi občutek lastne vrednosti.

Povezava med gospodarskim razvojem in družbeno zavestjo, človeško psihologijo v različnih zgodovinskih obdobjih je briljantno razkrita v knjigah E. Fromma "Pobeg od svobode". Živimo v tržnem gospodarstvu in to vpliva na našo psihologijo, odnos. Skupaj s svobodo, velikimi možnostmi za samorealizacijo se soočamo z zelo težkim problemom sodobne osebe - zmožnostjo čutiti pripadnost, biti v odnosih z drugimi ljudmi, ki temelji na priznanju njihove vrednosti in edinstvenosti.

"Kdo smo drug na drugem na tem svetu?" - zelo težko vprašanje in glede na odgovor se bomo počutili drugače in na določen način gradili odnose z drugimi ljudmi.

Vrednote sodobne družbe, kjer prevladujejo ideje tekmovanja, samouresničevanja in nenehnega stremljenja k odličnosti, vplivajo tudi na življenje sodobnih družin. Pri delu s strankami lahko pogosto naletite na razširjen položaj in naravno željo staršev, da svojim otrokom dajo vse od sebe - da jih prepoznajo v telovadnicah, krogih vseh smeri razvoja, da se prepričajo, da ne potrebujejo ničesar in uspeti v vsem. Vendar se včasih zdi, da te težnje vodijo do nasprotnih rezultatov. Otrok ne sprejema velikodušnih daril staršev in ne izpolnjuje njihovih pričakovanj. Ali pa kljub temu doseže uspeh, vendar za zelo visoko ceno - za ceno izgube svojega I, odrekanja njegovim potrebam in željam. In po določenem številu let sedi pred vami na stranki in grenko joče nad izgubljenim občutkom za svojo vrednost. Noben uspeh mu ne prinaša veselja, le začasno olajšavo. Moški se je tako zelo trudil, da bi v vsem dosegel popolnost, da ni opazil, kako brezplodno je minilo njegovo življenje. Grenko spoznanje prihaja, da je bil in je sredstvo za zadovoljevanje neizpolnjenih potreb staršev, njihovega dvomljivega poskusa, da se skozi otrokove uspehe in dosežke uresniči.

To je narcistična izkušnja, ki se tako pogosto kaže pri delu z navzven uspešnimi ljudmi. "Navzven", saj imajo poklicno priznanje, nagrade in visok položaj v družbi, pogosto ostajajo notranje nesrečni in osamljeni. Manjka jim spontanosti, sposobnosti, da uživajo, se sprostijo in zaupajo drugim ljudem. Lahko navedete besede pesmi iz repertoarja Valerija Leontjeva, ki ponazarja trpljenje take osebe: "Življenje je minilo kot čudovita žoga, le jaz nisem prišel do nje. Veš, kako sem čakal nanjo …".

Naši otroci potrebujejo spoštovanje svojih želja in teženj, v njih razvijejo občutek lastne vrednosti in pravico do življenja v skladu s svojo naravo.

Dovolj je, da opazujete otroka, starega 2-3 leta, da se prepričate o tej tezi. Impresivno je, kako z zanimanjem preučuje svet okoli sebe, se v tem prostoru premika z neverjetno lepoto in močjo. Mama ga lahko v tem procesu samo spremlja, je pozorna in podpira, z njim deli in deli različne občutke. Na primer, tolažiti, ko otrok joče po neuspešnem poskusu plezanja na hrib, mu pomahati z roko, ko je prvič tvegal, da se od njega oddalji za večjo razdaljo; smej se njegovi šali; bodi ponosen nanj, ko si nesebično gradi snežaka in skupaj žalujeta zaradi izgube svoje najljubše igrače itd.

Omogočanje otroku, da živi svoje življenje, katerega vrednosti ni treba dokazovati in utemeljiti z uspehom v študiju in športu, je jamstvo za psihološko zdravje ljubljenega otroka.

Kaj je potrebno za občutek lastne vrednosti?

Za občutek lastne vrednosti se mora človek zavedati svojih čustev, različnih občutkov in jih polno živeti. Ni skrivnost, da imajo sodobni ljudje s tem velike težave. Nekateri čuti so v naši kulturi prepovedani, nekateri pa prepovedani. Opazili ste, kako se na pomembnih prazničnih dogodkih - maturi ali poroki - poskusi joka osebe, ki ima slavnostni govor, zatirajo ("Govori. No, kaj si? To je praznik. Moral bi biti vesel, ne jokati "). Ni sprejeto biti žalosten, kdo potrebuje žalostnega človeka? Ni predstavljivo, s takšnim pristopom ni možnosti za uspeh v življenju, zato se morate zjutraj nositi nasmeh in se, ko premagate izdajalske občutke sramu, osamljenosti in žalosti, prinesti v svet.

Hkrati so čustva povezana s potrebami in ko jih zavrnemo, prenehamo razumeti, kaj želimo v svojem življenju, res želimo!

Kako povrniti izgubljeni občutek lastne vrednosti? Kaj storiti, če zgodovina otroštva sploh ni prispevala k razvoju tako pomembne lastnosti pri sebi?

Za začetek se morate vsaj malo dotakniti resnice o sebi in videti svoje različne plati. Včasih od prijateljev in strank slišim, da morajo za to biti tiho in sami ugotoviti. Sposobnost osebe, da je v samoti, je zelo pomembna veščina, ki priča o osebni zrelosti. Res pa je tudi, da v mnogih pogledih šele skozi Drugo začnemo bolje razumeti sebe. To je Drugi, ki ga potrebujemo, da bi spoznali, kdo v resnici smo.

Ko se zavedate svojih občutkov, različnih strani, vam ni treba neuspešno odpraviti pomanjkljivosti. Pomembno je videti vire in črpati iz različnih izkušenj. Tako naša osebnost postaja vse globlja in širša - svet pa je videti v različnih odtenkih, zato se ni treba nenehno braniti iluzije, da imamo prav, in se pritoževati nad njeno nepopolnostjo.

Če občutek nezadovoljstva s samim seboj in drugimi ne zapusti, potrebujete pogum, da pridete na psihoterapijo. Potrebovali boste čas in denar, vendar obstaja možnost, da spremenite svoje življenje in ga začnete zavestno graditi. Konec koncev se sprva zdi, da ni izbire, ničesar ni mogoče spremeniti. Nemogoče je prejeti ljubezen od neljubečega starša, nemogoče je vrniti pokojnika in še veliko več. Otroštvo je minilo, a družina je takšna, kot je in nikoli več ne bo.

Potreben je čas, da začutite vrednost psihoterapije. Hkrati je treba prenašati neizogibno razočaranje od nje. Konec koncev je sprva veliko pričakovanj, želim si čudež, da se vse spremeni naenkrat. Terapevt se vam zdi tisti čarovnik, ki pozna univerzalni recept za iskanje miru in sreče. Stranke včasih rečejo: "Mislim, da poznaš skrivnost." Zato - in v določenih fazah terapije - želja naročnika, da razvrednoti delo, in celo poskuša ustaviti ta proces z opustitvijo.

Poseben vidik takšnega dela je reakcija svojcev osebe, ki je prišla na terapijo. Zelo pogosto dvomijo o učinkovitosti takega dogodka, niso pripravljeni na spremembe, ki se neizogibno pojavijo med terapijo. Izkazalo se je, da se lahko njihova ljubljena oseba razjezi, zahteva, preneha poskušati biti všeč in ima drznost reči "ne" tistim, ki so ga vzgojili in naučili poslušnosti.

Če govorimo o družini, je ločitveni proces zelo zapleten in včasih boleč za obe strani. Po drugi strani pa po tem, ko smo prešli pot samospoznanja in doživeli najrazličnejše izkušnje, postajamo močnejši in svobodnejši, učimo se biti hvaležni tistim, ki so nas vzgajali po svojih pogledih in zamislih, pa tudi po psiholoških težavah.

V gestalt terapiji govorijo o prisotnosti, sposobnosti terapevta, da je v bližini. Seveda ima določeno moč, zanj je pomembno, da ohrani terapevtski položaj. Na pomoč pride tudi stranka, ki od psihologa upravičeno pričakuje kakovostne storitve. Hkrati pa to dejstvo ne zanika možnosti odnosa med terapevtom in stranko, ki temelji na sprejemanju intrinzične vrednosti drug drugega na tem skupnem potovanju. Po mojem mnenju je to hkrati pogoj in pokazatelj uspešnosti terapije.

Kaj je manifestacija občutka lastne vrednosti?

• Spoštovanje vaših potreb in občutkov;
• Priznavanje takega s strani Drugega;
• Sposobnost braniti svoje meje;
• Sprejemanje različnih delov vaše osebnosti in zmožnost njihovega povezovanja med seboj;
• V sposobnosti občudovanja druge osebe v procesu komunikacije.

Čudoviti italijanski gestalt terapevt Spaniolo M. Lobb v svoji knjigi "Zdaj za naslednje. Sedanjost za prihodnost" pravi:

"Terapija bi morala povrniti občutljivost telesa in zagotoviti orodja za vzdrževanje horizontalnih odnosov, tako da se ljudje počutijo prepoznane v pogledih vrstnikov."

Kaj pomeni "biti priznan v pogledih drugih" …?

Ko se lahko pozorno pogledate in občutite priložnost, da ste blizu svojim razlikam, svoji nepopolnosti.

Ko lahko občudujete drugo osebo in vidite pomen v samem procesu komuniciranja, ne pa v tem, da ga uporabljate kot sredstvo za zadovoljevanje svojih potreb.

Ko vam ni treba čakati na odobritev in si neuspešno prizadevati izpolniti pričakovanja drugih, izgubite svojo spontanost in lahkotnost.

Ko se lahko v hitrem tempu življenja upočasnite, tekmujte za dosežke in se srečajte z očmi drugega - da spoznate in uživate v tem trenutku …