Jeza

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Jeza. Zelo pomemben OBČUTAK (ne smemo ga zamenjevati z jezo in zlom kot konceptom). Kjer je dolgo zatiran, se izgubi dostop do energije želja (ne vem, kaj hočem), tam sčasoma doživi »ne vem, kdo sem, ne vem, kaj sem”, Se pojavijo različne bolezni, če traja dlje časa in jih zelo temeljito zatremo. Pojavljajo se nenadzorovani izpadi česar koli - popolna krivda (beri - jeza, usmerjena nase), tam se lahko pojavi depresija, tam se pojavi notranji kritik, ki se v glavi usede kot debel trol in podcenjuje vsak korak, postavlja pod vprašaj svojo dobroto in tako da se od vsega tega ne zruši, obstajajo projekcije v zunanji svet - vsi ljudje postanejo sranje, vreme tudi in nasploh veliko stvari takoj postane sranje in krivica. Kjer jeza potlačena, se pojavljajo stalne zamere, iz katerih lahko ponoči neskončno jokate v blazino ali hodite s pogosto vnetim grlom. Jeza - lahko je drugače. To se zgodi kot zaščita dragocenega. In zgodi se kot simptom, da nekako ne prevzemam odgovornosti za svoje življenje, saj verjamem, da bi morali drugi storiti tisto, kar se mi zdi pošteno in prav, da bi drugi morali že razumeti, kaj mislim, tudi če tega ne povem neposredno. Je pa v vsakem primeru jeza regulator lastnih meja. Kjer jeza potlačena, ni jasnosti v doživljanju lastnih meja. Vrže ga v nasprotju s tujci, nato pa v pretiranem upogibanju. Jezo pogosto imenujejo "negativen občutek" in pogosto se verjame, da je jeza slaba, neumna, nesmiselna, napačna, nepravična. In zdi se mi, da je bistvo v tem, da je izražanje jeze cela veščina, ki se je nauči malokje. Pogosto se jeza šteje za nevarno - nevarno za odnose, nevarno za ocenjevanje drugih (kaj si bodo ljudje mislili o meni? Hočem biti "dober" v očeh drugih … na splošno pa obstaja cela lokomotiva vsega, kar lahko vleči za to. Jeza so zobje osebe. žveči, kaj je koristno. Lahko se zaščitijo. Lahko se izrazijo. Vprašanje ni, ali biti jezen ali potlačiti svojo jezo. Vprašanje je, kako izraziti svojo jezo. Ko sem delal z otroki, je bilo za mnoge od njih celotno odkritje, da lahko svojo jezo izrazite z besedami "Zdaj sem jezen", "Ko mi vzamete igračo ali uničite moje stavbe, uničite moje risbe, jaz jezen sem, neprijetno mi je, prosim, ne počnite tega, sicer se bom oddaljil od vas / prisegel bom z vami / ne bom vam zaupal. "Pred tem je bil edini način, da se zaščitite in izrazite jezo vzemite igračo, v odgovor pokvarite risbo, udarite, pokličite, vrzite bes, enkrat pa je fant zdržal, zdržal, nato pa vzel nož in odhitel na svojega nasilnika. rykh, nihče se ni nikoli naučil izražati jeze, zgrabili so jih za srce, občutili sram, kričali na svoje otroke, jih prisilili, da so to ustavili = zatreti njihovo jezo. Konec koncev, kaj si bodo ljudje mislili?

Malo ljudi nas je naučilo prepoznati svojo jezo: "Zdaj ste jezni, ker vam je Vanja odvzel igračo. Pravico imate biti jezni in o tem reči:" Jezen sem in nočem, da igračo vzamete, vrnite se to. «» Vanje ne moreš premagati, saj boli. Lahko pa poskrbite zase, tako da se identificirate in opozorite, kaj boste storili, če vas Vanja ne sliši in bo nadaljeval. «Ali» Zdaj ste jezni, ker želite nadaljevati igro, vendar je čas, da igro končate. Opažam te v jezi. Ampak za to me ni treba premagati, boli me in ne bom dovolila, da me premagajo. Lahko govorite o svoji jezi in jo doživite. Vidim, da nočete končati igre. Ampak to so pravila, ničesar ne moreš storiti. Moramo oditi, ne glede na to, kako težko je. "Jeza je način, kako razumeti samega sebe. Način, da se počutiš pomembnega, samega sebe. Jeza je vedno označevalec nečesa pomembnega. In praviloma je ovoj za globlje občutke in izkušenj. A ne da bi se zavedali jeze, se zdi, da vržemo škatle s tem ovojem, imenovanim "jeza", ne da bi vedeli, kaj je v teh škatlah. In pogosto obstajajo dragulji, imenovani "moje vrednote". Damo si priložnost, da občutimo jezo tako, da jo živimo, odstranimo te ovoje in raziskujemo, kaj je v njih zavito. Živeti v jezi ni isto kot udariti v obraz, žaliti, uničiti vse okoli sebe. Živeti v jezi pomeni ostati v stiku s tem občutkom in mu dati toliko prostora, kot je potrebno. Poskrbite za lastno varnost in okolje. Žaliti osebo in se identificirati kot "jezen sem, ko to narediš" ali "zdaj sem jezen nate in sem pripravljen nadaljevati pogovor, ko se umirim" sta povsem različni stvari. Kajti v prvem primeru (v žalitvah) je prevzeto navdušenje, na katerem se izvajajo dejanja, ki jih je mogoče obžalovati, da se "streznijo" od jeze. V drugem primeru obstaja jasna označitev samega sebe in dodelitev prostora sebi za zorenje jeze v neko drugo kakovost. Na primer pri spoznanju vrednosti tega, da se ne dovolite žaliti. Ali pa v izkušnjah obžalovanja, da je zelo žalostno, da se ni vse zgodilo tako, kot ste želeli. Ali pa doživeti vrednost odnosa s to osebo. Ali v spoznanju, da pravzaprav v tej jezi živi vaš lasten strah ali ranljivost. Jeza je zvest pes, ki vedno pazi na varnost in vrednote svojega lastnika. Pomembno je le, da se s tem psom spoprijateljite.