Osamljenost In Občutek Izolacije. Zdravstveni Učinki Pri Prenosu

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ste se kdaj vprašali o možnih posledicah osamljenosti in socialne izolacije za zdravje in dolgoživost?

Leta 2013 je E. Brody v svojem članku: "Krčenje osamljenosti" izpostavil zanimivo temo, da lahko osamljenost in socialna izolacija poslabšata zdravje, to je posledica dejstva, da se raven stresnih hormonov poveča, to pa lahko povečajo tveganje za bolezni srca, artritis, sladkorno bolezen, demenco in v nekaterih primerih povzročijo poskus samomora.

Ena študija je pokazala, da se je med starejšimi odraslimi, ki so poročali, da se počutijo osamljene, prazne, osamljene ali preprosto brez stika - zmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti, kot so samooskrba, kuhanje, znatno zmanjšala, umrljivost pa se je povečala v primerjavi z ljudmi. enako. Ob toliko raziskavah na to temo znanstveniki jasneje razumejo učinke osamljenosti in osamljenosti na zdravje. Preučujejo tudi različne dejavnike, ki lahko pomagajo zmanjšati s tem povezana tveganja.

Raziskovalni psihologi na Univerzi Brigham Young so v enem od svojih del zapisali: »Socialna izolacija pomeni malo družbenih povezav ali interakcij, medtem ko osamljenost vključuje subjektivno dojemanje izolacije, tj. neskladje med želeno in dejansko stopnjo družbenih vezi."

Z drugimi besedami, ljudje so lahko družbeno izolirani in se ne počutijo osamljene, le raje imajo bolj puščavski obstoj. Prav tako se lahko ljudje počutijo zelo osamljene, ko so obkroženi z velikim številom ljudi, kar se pogosto zgodi, če odnos ni čustveno koristen. Med preučevanjem tega vprašanja sem pregledoval različna gradiva, zdele so se mi zanimive in zelo uporabne besede geriatričnega psihiatra Donovana: »Med osamljenostjo in socialno interakcijo obstaja odnos, vendar tega ni mogoče pripisati vsem ljudem. Morda bi bilo lažje predlagati ljudem, ki so osamljeni, da poskušajo bolj komunicirati z drugimi ljudmi, ki so jim čustveno primerni."

Po analizi več študij, ki zajemajo približno 1,7 milijona ljudi, lahko pridete do zaključkov in izsledite starostne vrhove, ki povzročajo občutek osamljenosti. Izkazalo se je, da se ta težava pogosto pojavlja pri mladostnikih in traja nekaj časa, nato pa upada in se vrača že v starosti. Zahvaljujoč Lunstadovemu delu sem lahko dobil bazo dokazov za njegove besede, on in njegova ekipa sta analizirali študije od leta 1980 do 2014 in prišli do istih zaključkov, čeprav je bila njihova študija razsvetljena o dejavnikih smrtnosti v socialni izolaciji, toda številke, ki jih navajajo v njem, so kot da časi vplivajo na starostne vrhove.

Med pisanjem tega članka sem prebral veliko raziskav o osamljenosti in želim deliti še eno zanimivo odkritje. Znanstveniki so sklenili, da je ta občutek lahko predklinični znak Alzheimerjeve bolezni. Z uporabo podatkov študije univerze Harvard, Faze staranja v možganih, ki jo sestavlja 79 kognitivno zdravih odraslih, ki živijo polno življenje v družbi, smo ugotovili povezavo med ocenami udeležencev na tričlanski lestvici (neprekinjeno kumulativno merilo kortikalne amiloidne obremenitve kot je določeno s Pittsburghovo kompozitno emisijsko tomografijo B-pozitrona (PiB-PET), preučeno v povezavi z osamljenostjo v linearnih regresijskih modelih, ki urejajo starost, spol, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), socialno-ekonomski status, depresijo, tesnobo in socialno interakcijo)) in merjenje količine amiloida v možganih …

Zdaj obstajajo močni dokazi o hujših depresivnih simptomih, povečanem napredovanju od normalnega spoznanja do blagih kognitivnih motenj in od blagih kognitivnih motenj do demence. Osamljenost in depresija imata lahko podobne patološke učinke na možgane kot celoto.

Vse zgoraj našteto postavlja vprašanje, kako se lahko izognemo osamljenosti in socialni izolaciji, da bi preprečili upad kognitivnih sposobnosti in druge škodljive učinke na zdravje?

Pri nas so programi pomoči v takšnih razmerah premalo razviti. V Veliki Britaniji obstaja zanimiv program, imenovan "Prijateljstvo (prijateljevanje)", ki vključuje posebne razrede, pridobivanje psa ali mačke, prostovoljno delo. Ta program vključuje komunikacijo ena na ena s prostovoljcem, ki se redno srečuje z eno osebo. Ti programi kažejo zmerno izboljšanje depresije in tesnobe, vendar njihov dolgoročni status še ni znan.

Drug program, imenovan "Poslušaj", ki ga je razvila Lori Teike, je oblika kognitivno vedenjske terapije za boj proti osamljenosti. Program je sestavljen iz petih dve urnih sej z majhnimi skupinami samskih ljudi, ki raziskujejo, kaj hočejo od odnosov, potreb, miselnih vzorcev in vedenja.

Vendar za razliko od prvega programa ta vzbuja dvom, da bi bil tak pristop praktičen v obsegu, ki bi zadostil potrebam kognitivnega preoblikovanja osamljenih starejših odraslih po vsej državi.

Kot si lahko predstavljate, je govor o osamljenosti in socialni izolaciji večinoma govoril o enem segmentu ljudi. Ta problem pri starejših pri nas ne povzroča le opisano v tem članku, temveč tudi številni dodatni, ne povsem veseli elementi (na primer pokojnina). Skoraj nemogoče je nekaj spremeniti za eno osebo v našem "idealnem" sistemu, če pa poskusimo skupaj, je to povsem mogoče.

Strokovnjaki lahko organizirajo brezplačne skupinske sestanke, sestanke za podporo, ljudje drugih poklicev se lahko prijavijo v prostovoljne programe, vsi pa ne smemo pozabiti pogosteje poklicati babice in (ali) dedka in staršev. Podarite tisto najbolj dragoceno, kar imate, tistim ljudem, ki so z vami tako dolgo - malo svojega časa, kajti za vas je nekaj minut trenutek, za tistega na drugem koncu cevi pa lahko najsrečnejši pogovor.