2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Težave druge osebe se na nas odzivajo drugače. Od nekaterih dogodkov želim teči brezglavo, kajti to, kar se je zgodilo, nas zelo prestraši in se je nevzdržno dotakniti. Zgodi se tudi obratno, ko žalost nekoga drugega nerazložljivo vabi k sebi. In želim biti v epicentru dogodkov. Za to imamo lahko različne razloge, vendar ta članek ne govori o tem! Ta članek je za tiste, ki resnično iskreno želijo podpreti ljubljeno osebo v njegovih bolečinah in ne skrbeti zanj. Na žalost se ti motivi pogosto zamenjajo. Pogosto se zgodi, da ljudje, ki skušajo pomagati, samo še dodatno travmatizirajo osebo, ki je že zelo težka.
Če želite biti v težkem trenutku blizu nekoga blizu in hkrati ne škoditi, prva stvar, ki jo morate narediti, je spoprijeti se s svojimi občutki in potrebami.
"Zakaj moram biti v tem obdobju z njim?"
"Ali imam vir za drugega"?
"Kaj pričakujem od sebe v zameno"?
Odgovori na ta vprašanja so zelo pomembni, ker če vaša želja po podpori dejansko temelji na potrebah, kot so:
- da se počutim plemenito, - preverite čustveno stabilnost, - "polnjenje" (ja, žalost zelo nabira čustva, ki se le na prvi pogled zdijo "negativna." Pravzaprav ljudje radi trpijo. In trajna priljubljenost melodram in filmov o katastrofah je to potrditev), - dodajte vrednost svojemu življenju (in smrt, ki gre mimo, je zelo dobra pri tej nalogi), - priti v stik s svojimi strahovi in tako rekoč "vaditi" svoje prihajajoče izgube itd.
potem prosim poiščite način, kako jih drugače zadovoljiti.
Pomembno se je zavedati, da je podpora drugemu v žalosti dobrodelnost. To ni vzajemno koristna izmenjava virov, ki se pojavi pri običajni komunikaciji. To ni naložba v vaš odnos, ki se bo vrnila v obliki hvaležnosti in predanosti. In če niste poklicni psiholog, na katerega ste se obrnili po pomoč, to ni vaša odgovornost. Smiselno je biti v bližini človeka v akutni žalosti le iz ljubezni in spoštovanja do njega.
Če resnično želite biti tam, vendar se kljub temu bojite narediti nekaj narobe, vam bodo spodnji primeri pomagali, da se izognete najpogostejšim napakam:
- Ni treba reči: "Vem, kako se počutiš", "To je zelo težko", "Kar se je zgodilo, je grozno", "To je nepopravljiva izguba!" itd. Ne govorite osebi o njem! Za vsakogar izguba nosi svoj pomen, vzbuja lastne občutke. In ta proces je dinamičen. In obstaja velika verjetnost, da "ne pridemo" v dejansko stanje osebe. Kaj pa, če bi kar naenkrat za nekaj minut nenadoma postal nekako nerazložljivo lahek in lahkoten in mu z obžalovanjem poveš, kako mu je težko?..
- Ne sočustvujte toliko, da se morate sami umiriti. Včasih nam dogodki iz življenja druge osebe odmevajo tako močno, da iskreno sami pademo v izkušnjo zelo težkih občutkov. Zato namesto podpore in sodelovanja oseba, katere žalost se je pravzaprav zgodila, v naših očeh vidi NAŠO bolečino in strah.
- Ne poskušajte vedenja obžalovane osebe prilagoditi svoji predstavi, kako to storiti pravilno. Ne smete svetovati, da jokate, če se vam zdi nenormalno, da oseba ne joče - ne veste, kaj ponoči počne v svoji blazini. Ni vam treba svetovati, naj se umirite, če se vam zdi, da je oseba predolgo jokala - ne poznate bolečine, s kakšno močjo se zdaj spopada.
- V nobenem primeru ne izzivajte pogovorov, ki se začnejo z besedami: "In če …", "Bilo je potrebno …" itd. Eden najbolj bolečih vidikov spoprijemanja z izgubo je soočanje z nesmiselnostjo. Ko razumete, da se nič ne da spremeniti, da nikoli ne boste vedeli, če bi lahko bilo drugače, da je smrt nepopravljiva. Skoraj vedno se to pomeša z občutkom krivde: "nisem rešil", "nisem rešil", "nisem prosil za odpuščanje", "nisem bil tam" itd. Vse fantazije o možnih možnostih škodijo in odložijo zdravljenje sprejemanja.
- Ne poskušajte "obogatiti" osebe s pomeni, razen če jih pošteno živite. Zaradi smrti ste zelo občutljivi na laž. Ne glede na to, kakšne lepe fraze govorite, vam ne bodo verjeli, če ne izvirajo iz vaše duše, če jih niste zaslužili za ceno lastne bolečine.
- Ne pričakujte, da se bo oseba hitro vrnila v nekdanji jaz. Če pričakujete staro, znano vedenje, ga boste verjetno prej ali slej dobili, vendar nikoli ne boste vedeli, kaj se dogaja v njem. Če cenite bližino s to osebo, sprejmite dejstvo, da je postala drugačna. Ne zanemarjajte tega, kar se mu je zgodilo v življenju, tako da si prizadevate vrniti vse, kot je bilo.
- Ne začenjajte in ne izogibajte se govoru o pokojniku in okoliščinah njegovega življenja in smrti. Bodite pozorni na potrebe tistih v stiski. Pogovor o tem, kar se je zgodilo, lahko boli in ozdravi. In samo oseba sama, ki je v stiku s samim seboj, lahko čuti, kaj točno potrebuje. Podprite ga v pogovoru ali tišini.
- Ne obremenjujte osebe s svojimi skrbmi zanjo. "Ne odgovarjaš na klice, zaskrbljen sem", "Tako sem zaskrbljen zate, da sam ne morem storiti ničesar", "Počutim se tako slabo, da zdaj ne morem biti s tabo" ti … ". Zavedajte se, da so vaše izkušnje vaše naloge in verjetno imate zdaj veliko več sredstev za njihovo reševanje. Prepustite odejo tistemu, ki zdaj resnično zmrzne, in vstanite sami in se toplo oblecite, to lahko storite.
- Ponudite posebno pomoč na nevsiljiv način. Vprašanja "Kako vam lahko pomagam?" morda ne bo delovalo zaradi dejstva, da človek res ne ve, kako bi mu pomagal. Veliko učinkoviteje je ponuditi nekaj posebnega: »Ali želite, da vam vzamem avto za servis?«, »Naj vam pomagam pri dokumentih«, »Lahko pridem klepetati, hkrati pa se umijem vaša okna «,» Kaj morate kuhati «? Če pa vaše ponudbe pomoči večkrat zavrnejo, ne vztrajajte. Možno je, da je pomembno, da človek še naprej počne tisto, kar je počel pred tragedijo, pomembno je, da čuti, da je v njegovem življenju nekaj, kar se ni spremenilo, čeprav so to le odgovornosti.
In kaj je treba in kaj je treba storiti? Samo biti tam, biti za drugega! Pogovarjajte se o neumnostih in najpomembnejšem, molčite, skuhajte čaj, ga pokrijte z odejo, skupaj sprehodite psa in gledajte filme, bodite pripravljeni, da se kadar koli odzovete na prošnjo, da pridete, in bodite pripravljeni na dejstvo, da boste biti odrinjen, pozorno spremljati reakcijo na svoja dejanja in se pravočasno ustaviti. Na vse možne načine poročati: "Vidimo se!", "Jaz sem z vami!". To ni lahko, to je veliko duhovno delo. Ste res pripravljeni na to? Kajti če ne, raje samo speci njegovo / njeno najljubšo torto, napiši kratko opombo, pozvoni na vrata in pusti torto …
Priporočena:
Kako Podpreti Drugo Osebo V žalosti Ali Krizi
"Najhujša stvar za človeka pri uničevanju udarcev niso sami udarci, ampak dejstvo, da človek v takšni situaciji ostane popolnoma sam" (c). To frazo sem slišal od prijatelja, ki mi je povedal, kako se je moral počutiti med najmočnejšimi šoki v življenju.
Kako Poškodovati Otroka Pri Ločitvi. Upravljanje
Ljudje se srečujejo, ljudje se zaljubijo, poročijo … in ločijo. Ločitev je travmatična tako za odrasle kot za otroke. Resničnost situacije je, da se na stotine zakoncev, ki se ločujejo, zavestno ali nezavedno obnašajo tako, da poslabšajo že tako težke izkušnje svojih sinov in hčera.
Bojim Se Poškodovati Otroka Kaj Storiti?
Nevarna mama Izraz "psihološka travma" ne bo nikogar presenetil, matere pa se po svojih najboljših močeh trudijo, da bi svoje otroke zaščitile pred tem. Če pa nevarnost ni v zunanjih oddaljenih dejavnikih, ampak veliko bližje - v materi sami?
KAKO POSREDITI POZORNOST ČLOVEKA? Kako Pritegniti Pozornost Moškega, Ki Vam Je Všeč?
KAKO POSREDITI POZORNOST ČLOVEKA? Motiv je pokroviteljstvo nad "svojimi". Vaš in nadaljujte Deklica je s svojimi dejanji ustvarila situacijo, v kateri je že vstopila v moški osebni prostor, ga označila za »svojega«, ustvarila situacijo, v kateri je zanj sama »njena«, naredila genetsko inherentni moški program odgovornost za usodo ženskega dela.
Ko Se čas Ne Zdravi Kako Razlikovati Zdravo Od Patološke žalosti
Težko ga je primerjati z ničemer glede na moč bolečine, ki jo doživi oseba, ki doživi smrt ljubljene osebe. To je šok in nezmožnost verjeti in se sprijazniti z dogajanjem. Akutne melanholične in obsesivne misli o pokojniku. Močna čustva, kot so jeza, krivda, žalost in zamere.
