Glavni Sovražnik Na Poti Ljubezni Do Sebe

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Vsak poskus ljubezni se bo slej ko prej trčil iz nosu v glas z glasom nepriznanih podosebnosti - glasom notranjega kritika, ki vedno godrnja, dvomi, krivi in v vsem išče pomanjkljivosti.

Zgodilo se je, da živimo v ocenjevalni družbi - od prvih minut rojstva smo ocenjeni po Apgarjevi lestvici, po kateri se ne moremo skriti pred pogledom in strogimi komentarji staršev, zdravnikov, vzgojiteljev, učiteljev in trenerjev. Otrok mora, kot goba, absorbirati vse pripombe, očitke, trditve in kritike, ki trdno sedijo v podzavesti in še v odrasli dobi zvenijo v glavi, kar vpliva na samopodobo in kakovost življenja.

Konec koncev se majhen otrok ne more nadzorovati in oceniti - to funkcijo zanj opravljajo odrasli. Način, kako to počnejo odrasli, je odvisen od tega, kaj bo notranji kritik osebe - glas staršev, posnet v podzavesti. Starši bi lahko povezali otrokove želje, potrebe in sanje s kvalitetami njegove osebnosti. "Dobri otroci" bi morali želeti, razmišljati in sanjati izključno o določenih stvareh, in če njegove potrebe niso bile vključene na seznam teh stvari, je postal slab. Ko starši niso videli razlike med vedenjem in osebnostjo otroka, bi lahko postal popolnoma slab, od glave do pete. Tako kot v verzu Majakovskega "Kaj je dobro in kaj je slabo." Veliko je bilo odvisno tudi od tega, koliko negativnih sporočil so starši posredovali otroku. Če jih je veliko, potem je negativno postalo njegova glavna izkušnja komuniciranja z družbo in se, nenavadno, zdaj sprosti, ko ga grajajo. Konec koncev na ta način prejme informacije, da je sprejet (pretepen - to pomeni, da je ljubljen).

Veliko vlogo je imela tudi nedoslednost zahtev in odnosa staršev do določenih stvari. Če bi bil otrok za isto situacijo lahko kaznovan in ne kaznovan, je sčasoma pričakoval, da bo za kar koli dobil kazen. Na napetost je težko čakati na kazen, zato je bolje, da se v vsakem primeru pravilno požreš v glavi. Če so starši brez razloga udarili na otroka, ko so doživeli negativna čustva, se je njegov kritik prilagodil, da se je voljno vklopil, ko so drugi slabe volje. Zdi se, da se človek počuti odgovornega in misli, da če se sam kaznuje, se bodo vsi takoj počutili bolje.

Pri ljudeh z nizko samopodobo in povečano tesnobo kritik opravlja prilagoditveno funkcijo - ko se grajate, izvedete nekakšen ritual, ki vam pomaga, da se počutite udobno. Ker so se po oškodovanju v otroštvu težave tako ali drugače rešile, je svet postal razumljiv in obvladljiv. Navsezadnje je biti slab veliko lažje kot čakati, da nihče ne ve, kaj.

Kljub temu, da je kritik vedno zraven, ga ni lahko ujeti. Pojavlja se v izjemno težkih življenjskih situacijah, ko je oseba še posebej ranljiva zaradi vtisa dogodka in močno potrebuje podporo. Ko spozna nove ljudi, zlasti avtoritativne; s tistimi, s katerimi so bile nekoč težave ali akutno sočutje. Ko človek naredi kakšno napako ali reče kaj neumnega. V vsaki situaciji, ko obstaja nevarnost zavrnitve in odrekanja ljubezni. Ko se drugi na osebo odzovejo negativno, kritizirajo, grajajo, ravnajo nepravično ali napadajo itd. Tu se lahko kritika obrne, pride ven v vsem svojem sijaju, z zlonamernim nasmehom in začne udarjati po njegovem mehkem in tako nežnem trebuhu s njegovi umazani škornji:

"Sama sem kriva!"

"Ti bedak, norec!"

»Seveda ne bo klical! Ste se videli v ogledalu?"

"Vseeno ti ne bo uspelo"

"Najprej shujšaj, nato pa pomisli na zmenke"

"Ne moreš"

»Kaj ti pomeni slabo? Pojdi v službo!"

"Nič nisi sposoben"

"Jonah! Loshara!"

"Sram te je"

"Utihni takoj, ne sramoti se!"

»Kam so gledale tvoje oči? Moron!"

In oseba mu verjame. Konec koncev je kritik tako velik in močan … Čeprav lahko v tej situaciji poskusite začeti preprosto tako, da ga opazujete "od zunaj". Poslušajte, kaj govori, in zapišite njegove običajne besede in izraze. S kakšnim glasom, s kakšno glasnostjo, s kakšno intonacijo to počne?

Postavite mu vprašanja in zapišite odgovor: Kaj želi dobiti po vseh teh grdih stvareh, ki jih je pravkar odvrgel? (On, ki je tako pameten, mora imeti nekakšen načrt … ker drugače ni tako pametno, se izkaže). Kaj točno je bila oseba narobe, kaj je naredila narobe in ali je res tako strašna tragedija za odraslo osebo, ki je odgovorna za svoja dejanja? Vprašajte ga za nasvet, kaj je treba narediti, da bi bil pravi, ljubljen, pameten itd.

Če je kritik jezen, mu lahko napišete jezno pismo. Zavedajte se, da notranji kritik nima moči nad osebo - je le majhen (čeprav še vedno zelo vpliven) del njega. Kot lisičji rep. Rep ne obvlada lisice - sama se odloči, kaj bo z njim, vse dokler se ga ne znebi (čeprav lahko to močno vpliva na njen čar).

Tako se lahko oseba zavestno odloči, da preneha verjeti glasu, ki je poln obsojanja, prilagodi njegovo glasnost (naredi čim bolj tiho ali preklopi na pozitiven val). Razvijte navado, da se vsak dan podpirate in hvalite. Za vsak majhen otroški korak.