Hvalite Zasvojenost Ali Kako Vsak Dan Dobiti Pohvalo Od Sebe

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Verjemite, želja, da bi ugajali drugim, je povsem normalna. Pohvale so čudovit način, da pridobite ali pokažete odobravanje. Če pa nenadoma spoznate, da brez tega ne morete normalno živeti, je to neravnovesje, ki bo motilo zelo dolgo.

Želimo biti ljubljeni, hvaljeni in zgled. Če nenadoma vidimo nezadovoljne poglede v svojo smer ali slišimo negativne komentarje, se razpoloženje močno poslabša, obstaja želja po begu. Tudi če jasno razumete, da niste vi krivi, to ne odpravi notranjega nelagodja. Nekdo se lahko postavi zase, se upre. Nekateri na takšne napade preprosto ne reagirajo. Toda "brazgotine" ostanejo, nato pa z novim napadom ne začnejo boleti le novi, ampak tudi stari krvavijo.

V Franciji otrok ne hvalijo za vsako dobro dejanje. Znanstveniki so izvedli študijo in izkazalo se je, da so takšni otroci manj odvisni od nadaljnjih pohval. Pri nas je situacija diametralno nasprotna. Pohvala za skoraj vsak pravi korak. Kakšne so posledice? Otrok ne more objektivno oceniti sebe in svojih dejanj, navajen je prejemati odobritev nekoga drugega v obliki pohvale za vse. In zdaj preprosto ne razume, kaj od tega, kar počne, je dobro in kaj slabo. In če v bližini ni mentorja, ki bi komentiral vsako njegovo dejanje, se tega ne bo mogel spopasti sam.

Če je človek od staršev redno prejemal pohvale, potem od zakonca postane odvisen od tega. In če nenadoma staršev ni več in se je družinsko življenje končalo z ločitvijo, pride do loma. Kaj se bo zgodilo naslednje? Iskanje pohvale je povsod, poskuša zaslužiti od skoraj vsake osebe, izstopati v šoli, delu, tako da ga opazijo in pohvalijo vsaj za nekaj.

Rad bi se vrnil na začetek, kjer sem rekel, da je želja po hvali norma. Zdaj vam bom navedel znake, ko se preprosta želja spremeni v obsesivno. In s tem je vredno delati.

Opozorilni znaki, ki "kričijo", da potrebujete pomoč.

1 - Obstajajo ljudje, ki jih, ko slišijo pohvale na svoj račun, takoj razvrednotijo. Vse to izhaja iz želje, da bi dobili še več dobrih besed. Ljudje to vedenje imenujejo "nalet na kompliment".

2 - Če so nenadoma takšni ljudje dolgo časa prikrajšani za pohvale, se jim takoj pojavijo misli, da jih nihče ne ljubi, da jih nihče ne potrebuje in na splošno je življenje propadlo.

3 - Tako imenovana "prijateljska cona". Najpogosteje dekleta špekulirajo z njo, čeprav fantje lahko uporabijo tudi to metodo. Okoli njih so vedno oboževalci, ki se jim ne prepustijo, a tudi ne naredijo koraka proti. Zakaj je to potrebno? To so nekakšni vampirji, oboževalci pa darovalci. Vedno se lahko kadar koli obrnete nanje in dobite nov odmerek odobritve in pohvale.

4 - Druga kategorija ljudi, ki se bojijo pohvale. Če Bog ne daj, da takemu človeku poveš, da je dober človek, se bo takoj odločil, da ga opazujejo in ocenjujejo dobesedno pri vsakem dihu. Naj vas ne preseneti, če se vas ta oseba po vaših pohvalah izogne. Konec koncev bo zdaj mislil, da bi se moral za pohvalo vedno srečati s to lestvico, kar je težko in stresno, bolje je, da se ne vidi.

Hvalite nasvete za nego

Najprej si priznajte, da potrebujete pohvalo. Nato razmislite, kako si ga lahko podarite. Ne čakajte, da namesto vas to stori nekdo drug. Pohvalite se za opravljeno delo. Prisluhnite svojim občutkom: "Ali je tako super, kot če me drugi hvalijo?" Če ne, potem to ni vaše delo in ga je treba spremeniti, ali pa se s tem niste spopadli in bi ga morali bolje preurediti.

Naučite se hvaliti samega sebe. Če to počnete redno in kar je najpomembneje - iskreno, vas bo to vedenje napolnilo s pozitivo in pomenom. In če nenadoma v nekem trenutku ne prejmete pričakovane pohvale od svojega šefa, žene ali otrok, lahko to vrzel sami nadomestite.

Začnite voditi dnevnik. To bo pomagalo ne le najti ravnovesje, ampak tudi pomagati pri reševanju številnih vprašanj. Na vsako stran zapišite »zakaj mi je danes dobro?«, Zapišite vsaj 5 točk in jih zvečer znova preberite. In pohvalite se, ker delate dobre stvari, ki so namenjene vam osebno in ne drugim ljudem. »Danes sem spala 10 minut več, kar mi je pomagalo, da sem bila ves dan bolj pozorna. Dve uri sem preživel zase, sanjal, naredil manikuro, prebral knjigo."

Pri otrocih je to nekoliko težje, saj boste morali voditi ne samo otroka, ampak tudi sebe. Otroka je vredno pohvaliti, a pred tem mu postavite vprašanje: "Kaj mislite, kako ste ravnali v tej situaciji?" Naučite svojega otroka, da sam oceni svoja dejanja. Tako se bo izognil odvisnosti od pohvale nekoga drugega.

Idealna možnost je, da svoje pohvale vzamete višje od pohvale nekoga drugega. Kot vodilo izberite nekoga iz zvezdnice, ki ne živi po standardu in ne posluša mnenj drugih ljudi. Keanu Reeves je dober primer. Nosi preprosta oblačila, mirno se prehranjuje v hitri hrani, se ne obremenjuje z mnenji drugih, vendar ga poslušajo, ker je prepričan vase. Ko zaupate svojemu mnenju, bo vaša pohvala vaše najbolj dragoceno darilo.