2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vedeli bi, kako pogosto me ljudje kontaktirajo z zahtevo "moram se ljubiti." Skupaj s povečanjem samopodobe, najbolj prizadeta tema. Kmalu bom na vrata postavil napis "Tu se ponovno vzpostavlja samopodoba"
Mislite, da se resnično želijo ljubiti takšni, kot so? Nič takega. Pogosteje se želijo nekako spremeniti z datoteko, tako da se je povsem dopustno ljubiti. Nihče se ni pripravljen ljubiti za nič. Zakaj? Zakaj bi se moral ljubiti? Ja, nič. Samo. Ker je naravno ljubiti sebe. Vsi smo rojeni s tem.
Novorojenček se brezpogojno ljubi. Preprosto ga preseneti že samo dejstvo, da ima roke, noge, glavo in vse to se obrača v različne smeri. In ves čas nekaj utripa, nekaj se te dotakne, diši po okusnem mleku in na splošno. Otrok ne ločuje sebe in sveta. On je svet in svet je on. Hotel sem jesti, polil sem mleko, zmrznil sem - odejo, jokal - na rokah. Otrok se počuti kot vsemogočni čarovnik, ki vse ustvarja z močjo svojih misli. Pravijo, da je to eden od virov naše ustvarjalnosti. Prirojen občutek vsemogočnosti in sposobnost uresničevanja svojih želja in čustev.
Seveda se neizogibno znajdemo vrženi iz raja. Preveč se moramo naučiti, čutiti in narediti, da začnemo svoj svet omejevati na materine roke ali zanesljivo ograjo jaslic. Učimo se in super je. Težava je v tem, da pogosto v procesu te študije nekje izgubimo tisto notranje občudovanje sebe, s katerim smo rojeni.
No, pomislite, noge imajo, vse imajo. Nekaterim na splošno zrastejo od ušes in so vedno petintridesete velikosti, kot da so bili v otroštvu previti kot Kitajke. In imaš smešnih 39, pas 80, o teži je bolje molčati. Še vedno ne moreš dokončati univerze, nikoli nisi bil na Himalaji, otroci vedno delajo nered … Ja, morda nimaš otrok in niti enega moža na obzorju.
V bistvu sploh ni pomembno. Moje stranke (moški so nekako manj zaskrbljeni zaradi "ljubezni do sebe", imajo druge težave) imajo lahko tri doktorske stopnje, dva otroka, referenčnega moža, pas kot prava anorektična ženska in 5 olimpijskih medalj. To jim nikakor ne pomaga, da vrnejo povezavo z ljubljenim občutkom lastne lepote na novo, odraslo raven.
In vse okoli nas je razpadlo. Članki o tem, da brez ljubezni do sebe ne boste povsod videli niti ljubezni, niti kariere, niti sreče. In kar je najpomembneje, vzamejo in obvestijo, da se moraš, pravijo, ljubiti, potem bo vse prišlo. Morda mislite, da je to tako enostavno ali kaj razlaga. Izkazalo se je, da ste dolžni nekaj drugega. Ste imeli še nekaj drugih dolgov? Posledično se pojavi še en razlog za nezadovoljstvo s samim seboj, ki vsekakor ne doda ljubezni.
Vedno pravim, da se ljubezni do sebe ne morem naučiti takoj. Sam hudič ve, koliko let sem študiral in sem še na poti. Toda v nekem trenutku sem spoznal, da se lahko spoprijateljiš sam s sabo, zato se moraš bolje spoznati in biti prijazen. Še malo. Način, kako ravnate s svojim najboljšim prijateljem, fantom, otrokom ali ljubljeno nečakinjo.
Poskrbite lahko tudi zase, glavno je, da je bila takšna skrb, kot si jo želite, in ne tista, ki je danes v modi. Za vas je, da greste v gore in si kupite čevlje Timberland, za drugega - da se ob sončnem zahodu ob morju dolgočasite ali pa za dve uri preprosto izklopite telefon, za nekoga je to masaža, okusna hrana ali pojdite zgodaj spat, za nekoga pa še razvpiti Louboutinci ali glamurozni ne vem-kaj.
Lahko se nehate grajati za vse. Recite mu bedak, neumen, len, neroden, slaba hči, slaba žena in mati. Temu zdaj resno sledite. In v nobenem primeru ne grajajte, ko "Spet nisi opazil in se imenoval norca, baraba!" Morda mi ne verjamete, ampak zagotovo vem, da se tukaj začne ljubezen. Zavedate se, da ste samo oseba, ki lahko dela napake, tako kot vsi živi ljudje. Oseba, za katero je normalno, da se uči, spreminja, izpopolnjuje, hkrati pa sploh ni treba grajati in premagati samega sebe.
Prav tako se lahko pohvalite, se spomnite svojih zmag in dosežkov, se spomnite, da ste to storili. In ne enkrat in ne dvakrat, to ni nesreča in se ni "peljal". O tem sem govoril in pisal že tisočkrat in verjetno se nikoli ne bom naveličal ponavljati sebi in drugim: "Zloglasna samopodoba, ki jo tako zelo lovite, je vaša zavestna izkušnja lastnih, pošteno zasluženih zmag. Zapišite, zapomnite si, cenite, kar delate. " Sploh se jim ni treba hvaliti, veliko bolj pomembno je, da se spomnite zase.
Dostop do notranjega občudovanja samega sebe kot neverjetnega izuma, čistejšega od iPad Pro, nam lahko da veliko - sprostitev ustvarjalnih impulzov, občutek ravnovesja, trajnostni mir, občutek povezanosti s smislom življenja. Ljudje pogosto pridejo tudi po smisel, vendar je to po mojih občutkih nekje zunaj.
Ne pozabite - vse to ni potrebno, vendar je MOŽNO. Lahko ste prijatelji, lahko se nehate grajati, vam je lahko mar, lahko hvalite … Na splošno brez fanatizma))
Obvestilo: Za tiste, ki še vedno ne morejo odpustiti prijatelja ali ljubljene osebe. Za tiste, ki se še naprej pogovarjajo s tistimi, s katerimi so se že dolgo ločili. Za tiste, ki si ne upajo znova zaljubiti, saj se je že zgodilo vse najboljše in ponovitev je nemogoča. Za tiste, ki imajo v svojih obstoječih odnosih preveč prostora za svoje "bivše" misli. Virtualno srečanje 15. marca (webinar): "Kako prenehati primerjati vse z bivšimi in začeti živeti."
Priporočena:
Kravate Se Ne Režejo S škarjami. Opombe Psihoterapevta
Avtor: Elena Guskova Vir: Včasih se je zgodilo, da so moji sogovorniki z začetkom psihoterapevtskega dela povedali, da so z drugim psihologom »vse to že naredili: prerezali so vezi s škarjami - nič se ni spremenilo, zamislile so si podobe, spremenile barvo, obliko, zažgale, potem ni bilo sprememb.
Duhovni Ljubimec. Opombe Psihoterapevta
Že sto let nisem videl tvojega obraza te nisem objel ni se odražalo v tvojih očeh, ni postavljal vprašanj glede beline uma, Nisem se dotaknil topline tvojih kolen … Ena ženska me je čakala sto let ona in jaz sva bila skupaj kot dve jabolki na jabolčni veji, in potem padel z drevesa in se prevrnil … In med nami čas je sto let, cesta je stara sto let, in v pol temi I tista ženska povsod išče sled Iščem že sto let Za njo tečem že sto let
Opombe Psihoterapevta
Občasno se kdo ne pojavi nujno ob določeni uri. Nekdo prekliče sestanek s klicem ali pismom. Se opravičuje. Doživljanje. Nekdo beži pred terapijo, kot da beži pred neljubljeno osebo. Skrivaj, ne da bi pustil naslov, izklopil telefon.
Pometanje Smeti Misli Psihoterapevta. Od Novega Leta
Zakaj na splošno ves ta prednovoletni šum? Če povzamem, neskončni načrti za prihodnje leto? Ne morete se vključiti v predpraznični vrvež, ne kupovati daril, pokazati Božičku (ali Božičku) figo v žepu, vendar se bo leto vseeno končalo. Še eno leto.
No, Ljubi Se, Smeti
Vedeli bi, kako pogosto me ljudje kontaktirajo z zahtevo "moram se ljubiti." Skupaj s povečanjem samopodobe, najbolj prizadeta tema. Kmalu bom na vrata postavil napis "Tu se ponovno vzpostavlja samopodoba". Mislite, da se resnično želijo ljubiti takšni, kot so?
