2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zgodi se, da v duši živi nerazumljiva melanholija ali žalost. Lahko pride ponoči v obliki nerazumljive žalosti, tesnobe, hrepenenja, v obliki negotovosti v situacijah, ki so za vas pomembne. Lahko je v obliki napadov nespečnosti ali "posebnega" razpoloženja med polnimi lunami. Lahko je v obliki "slik" ali "videov" s podobami, ki so vas nekoč ranile. Tak film se nam v posebnih trenutkih življenja "vrti pred očmi". Ali pa je morda vse v redu, vendar se zelo ostro odzovete na nekatere na videz vsakdanje stvari. Na primer jedki komentar prijatelja ali zgodba o smrti mačke, ki je utripala po traku, povzroči grenke solze, ki jih je težko ustaviti.
Zelo verjetno je, da imate psihološke travme. Pogosto govorijo o psiholoških travmah zaradi enega samega akutnega dogodka, na primer katastrofe, sodelovanja v sovražnostih. Takšna travma se pojavi hitro in globoko in jo je enostavno odkriti.
Obstaja pa tudi psihološka travma - dolgoročna. Ne pojavi se čez noč in možno je, da bo z leti narasel. Navzven je vse normalno in oseba se nima nič pritoževati. "Živeli smo dobro, oče skoraj ni pil, me ni tepel, no, vzgojen sem bil strogo, a pravično." Za temi besedami se lahko skriva veliko moralnega in fizičnega nasilja.
Dokler travme ne zaživi znova, se človek nagiba k temu, da bi prišel v situacije, ki bodo zanj podobne starim travmatičnim dogodkom. Nato pride do ponovne travmatizacije - kot bi padel v staro brazgotino, nato pa skoraj tako močno in pride občutek nemoči in pomanjkanja upanja.
Takšne travme je dobro analizirati med terapijo in oblikovati notranje jedro zaupanja, odpora do dogodkov, ki se vam dogajajo, nekaterih dogodkov ne boste zaznali tako boleče, a postopoma sploh ne bodo boleli. Možno je, da se vam nekateri dogodki sploh ne bodo več dogajali. Pojavil se bo občutek, ki bo pokazal, kje je mogoče tvegati in kje je nevarno.
In kaj storiti, dokler ne pride moči za terapijo?
Obstaja poškodba, boli duša. Načelo delovanja je enako kot po telesni poškodbi. Navsezadnje ne tečete s tekom na smučeh z zlomljeno nogo, kajne? Kaj je mogoče storiti? Prosite za pomoč, umaknite se s poti, kamor gredo avtomobili, anestezirajte mesto zloma, dodatno raziščite poškodbo, zdravite, uporabite gips, počakajte na okrevanje in šele, ko se zlom zaceli, postopoma razvijte nogo. Ne kritizirajte sebe, da postopek ni hiter.
S psihološkimi travmami morate najprej najti varen prostor zase, kjer se lahko sprostite in ne nadzirate svojih meja. Mesto, kjer lahko preživite težke trenutke brez kritike od zunaj. Hišni ljubljenček je v veliko pomoč. Toplo, zabavno in mirno, pomagalo bo. Mačka se bo nežno ogrela, pes bo tiho pozorno poslušal in nikomur ne bo povedal.
In dobro je tudi ustvarjati. Poiščite nekaj, kar sem si želel dolgo časa preizkusiti, bodisi plesti, narediti milo, fotografirati. In začnite ustvarjati. Z vsem srcem se učite in poskusite, uživajte v rezultatih, pojdite naprej.
Priporočena:
Celotna Resnica O Travmi Ali Kako Otroku Pomagati
Celotna resnica o travmi ali kako otroku pomagati "Ljudje se ne bojijo stvari, ampak idej o njih." (starogrški filozof Epiktet) Kakšna je razlika med stresom in travmo? Naše življenje je neločljivo povezano s stresom. V nekem smislu je zmeren stres nujen pogoj za razvoj človeka, saj v novi situaciji dobimo novo izkušnjo, brez izkušenj pa se ne asimilira.
O Strašni ženski In Psihološki Travmi
In zdaj proza! Očitno se mi vse to ne bo ločilo, dokler ne bo napisano. Odneham in pišem. Kako se še vedno prenaša, travma? Jasno je, da lahko vse vedno razložite s »tokom«, »prepletanjem«, »spominom prednikov« itd. In povsem možno je, da brez mistike sploh ne morete, če pa poskusite?
Ali Bi Se Rad Poročil Z Mano? Žalostno Za ženske
Ali bi se rad poročil z mano? Žalostno za ženske Prepoved, ki moti srečo "Vem, kako se moram obnašati z moškimi. Poznam vse trike in zvijače. Intuitivno jih čutim: kako videti, kako odstraniti pramen las z obraza, kako postaviti noge na noge.
Vegetovaskularna Distonija Pri Otrocih Kot Psihosomatika - Je To Normalno Ali Ne?
Nekega dne so me prosili, naj napišem komentar o napadih panike pri mladostnikih in njihovi možni povezavi s samomorom. Po objavi sem želel to temo podrobneje razkriti, kajti v našem času se anksiozne motnje vse pogosteje čutijo, pogosto pa segajo njihove korenine v otroštvo in razvpito diagnozo VSD.
Ni Treba Biti žalosten Ali Kaj Boli, če Se Ne Počutite žalostno
Žalost je eno osnovnih človeških čustev. Ima veliko uporabnih funkcij. Skozi to čustvo lahko opustite tisto, česar ni mogoče spremeniti. Žalost osvobaja in vam omogoča, da sprejmete preteklost. Zakaj se potem človek tako težko sooči s svojo žalostjo?
