2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Osamljenost je življenjski neuspeh ali faza odraščanja
Ko sem opazil, da se veliko mojega dela sooča s strahom pred osamljenostjo. Da pogosto slišim stavek "Bojim se biti sam." Poleg tega je "ena". Da, v psihoterapiji je več žensk kot moških. A kljub temu je tretjina mojih strank moških. In zdaj, v skoraj desetih letih dela, še nikoli - niti enkrat! - Tega nisem slišal od moškega. In tako sem pomislil - kaj to pomeni?
Mislim, da bistvo seveda ni v tem, da se moški sploh ne bojijo osamljenosti. Seveda se zgodi. Običajno pa je ta strah globoko skrit in je posledica neke vrste travmatične izkušnje: zapuščenosti, zavrnitve, ki jo pomembne osebe v otroštvu prezrejo. Ta strah se praviloma razkrije šele po dolgem in globokem delu.
Ženske pogosto govorijo o tem dobesedno od prvih minut. Nekaj vprašanj je lahko dovolj, da odkrijete hud strah pred osamljenostjo. "Zakaj ostaneš v razmerju, ki ti ne ustreza?" Na primer. In mislim, da je to rezultat različnih načinov izobraževanja. In različne predstavitve (ali psihološko gledano introjekti), ki jih v naši kulturi ponujajo fantom in dekletom.
Na žalost v postsovjetskem prostoru še vedno velja, da je glavni cilj v življenju in dosežek, ki bi si ga morala prizadevati ženska, poroka in rojstvo otrok. In če ga nimate, ste samodejno neuspeh in nekaj je narobe z vami. Zato se ženske odločijo ostati v razmerju, v katerem je slabo, pogosto tako zanjo kot za njenega partnerja. Oba para sta prikrajšana za možnost, da bi našli bolj soglasno osebo in z njo zgradili bolj harmonično življenje. Izkaže se tako tesno zategnjen vozel, okoli katerega se med drugim oblikujejo različni simptomi - depresivna in anksiozna stanja, psihosomatske bolezni.
Mislim, da je ta ideja - o osamljenosti kot sramotnem neuspehu v življenju - skrajni čas za spremembo. Poleg tega so psihologi že dolgo obravnavali sposobnost preživetja osamljenosti kot eno od veščin, ki jih mora človek obvladati v procesu odraščanja in brez katerih ni mogoče doseči psihološke avtonomije.
Janey in Berry Weinhold torej ponujata naslednji model razvoja človeške psihe. V procesu odraščanja, da dosežemo fizično in psihično avtonomijo, gremo vsi naravno skozi naslednje stopnje
- Soodvisnost (obdobje fuzije, psihološke simbioze z mamo ali drugo pomembno osebo)
- Nasprotne odvisnosti (obdobja ločitve od staršev in »odhoda v velik svet« se izmenjujejo z obdobji vračanja na »dolivanje goriva« z varnostjo in sprejemom)
- neodvisnost (obdobje fizične in psihične ločitve, ko se naučimo zanašati na lastne vire in biti avtonomni)
- soodvisnosti (partnerski odnosi)
Kot lahko vidite, je stopnja neodvisnosti (ali osamljenosti v drugem jeziku) - obdobje, ko človek živi samostojno in se tako fizično kot psihično opira na lastne vire - normalen in nujen del razvoja. In šele po prehodu te stopnje se lahko naučimo graditi zdrave in varne odnose - t.j. pojdite na soodvisnost z drugimi ljudmi.
(Elena Tregubova, klinična psihologinja, psihoterapevtka)
Osamljenost je kot nezmožnost in iz tega - kot nezmožnost deliti svoje izkušnje z drugim. Neločljivost. Zaklenjen v svet svojih izkušenj. Občutek, da je drugi nedosegljiv. Ne fizično, ampak čustveno. Malo izkušenj o empatični prisotnosti drugega v bližini. Ali pa takih izkušenj sploh ni. Doživljanje lastne manjvrednosti. Deliti svoje občutke in misli je nevarno. Strašno je biti zavrnjen zaradi tega, kako se počutiš, zaradi tega, kar si.
V svetu perfekcionizma, ki si prizadeva za popolnost in gradi idealno različico sebe, je strašno in neprijetno odkriti svojo nepopolno človeško naravo. Vaša človečnost. Treba ga je skriti, zamaskirati, popraviti. Izobraževanje za plastično kirurgijo ali samorazvoj. Sramota vaše pristnosti, živahnosti, edinstvenosti. Moram biti popoln, da se pokažem drugim. Ker to ni mogoče, ni upanja na resnično bližino.
Družba nam predvaja stroge standarde. Nemogoče jih je ujemati - temeljijo na dvojnih vezavah.
Bodite popolni - bodite iskreni. Bodite samozadostni - ne bodite osamljeni. Če poleg vas ni para, potem je z vami nekaj narobe, v vas je nekakšna manjvrednost. Če se naslanjate na drugega in ste na nekoga navezani, potem ste šibki in odvisni in z vami je nekaj narobe. Če je zate težko, boleče, strašljivo - skrij, tega ne pokaži nikomur. Hkrati bodite iskreni v svojem veselju, pokažite svoje počutje in moč.
Biti odprt in ranljiv v svoji nepopolnosti je ključnega pomena za izgradnjo intimnosti. Če pa se vam zdi preveč čudno, preveč neprimerno - odpreti se je zelo strašljivo. In iskreno približevanje je nemogoče.
V bližini je lahko veliko ljudi, družina, prijatelji. Kljub temu pa lahko subjektivno doživite globoko osamljenost. Takšna osamljenost je posledica dolgih izkušenj, da jih pomembni ljudje ne slišijo. In to je mogoče spremeniti.
(Oksana Gorchakova, psihoterapevtka)
Priporočena:
Življenjski Položaj In življenjski Scenarij
V redu sem - v redu si Nisem v redu - v redu si V redu sem - nisi v redu Nisem v redu - nisi v redu Ta štiri stališča se imenujejo življenjski položaji. Nekateri avtorji jih imenujejo temeljni položaji, eksistencialni položaji ali preprosto položaji.
Ali Iščete Razloge Za Osamljenost Tam Ali Zdravo Najljubše Grabljice
Ste se kdaj vprašali, zakaj ste sami? Ali pa zakaj imajo tiste ženske, ki po vašem mnenju izgubijo z vami v mnogih pogledih, harmonično razvijajoče se odnose, vi pa ne? Zakaj so ljubljeni in cenjeni, vi pa, ko vložite toliko truda, ste še vedno ob strani z robcem v rokah, kot v istoimenski pesmi.
Ali Finančni Uspeh Ni Za Vsakogar? 7 Razlogov Za Neuspeh V Poslu
Vedno sem se spraševal, zakaj lahko ena oseba dobro zasluži, zgradi podjetje, medtem ko se druga, tudi če se zelo trudi, ustvarja načrte, gradi sanje, jih vizualizira, opravi različna poslovna izobraževanja in vztraja, vendar ne doseže želenih rezultatov.
Življenjski Scenarij V Akciji Ali Kaj Morate Sinu Povedati, Da Postane Moški
Fenomen življenjskega scenarija, pri oblikovanju katerega imajo starši glavno vlogo, zavzema posebno mesto v konceptu transakcijske analize. Življenjski scenarij je po definiciji E. Berna življenjski načrt, ki je bil sestavljen v otroštvu, podprt s strani staršev, utemeljen s kasnejšimi incidenti in dokončan, kot je bilo odločeno že na začetku.
Težave Odraščanja Ali Kako Pomagati "malomarnemu" Učencu
Razlog za iskanje pomoči pri psihologu se pojavi v kateri koli življenjski dobi, kadar koli v letu. Kljub temu obstajajo teme, ki jih lahko običajno imenujemo "sezonske" . Eden od njih so težave v odnosu z otrokom in tesnoba zaradi nezadovoljivega stanja.
