2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Koliko deklet si prizadeva biti uspešna in lepa. Toda tako malo deklet pozitivno razmišlja o sebi. Na tem področju obstaja veliko raziskav, ki dokazujejo, da naše misli in naše okolje močno vplivajo na naše življenje. Toda če želimo nekaj spremeniti, začnimo z okoljem.
Začnimo preprosto, z vašim okoljem. V okolju sta pomembna dva dejavnika:
1. Kaj vam pomembni ljudje in znanci povedo o vas?
Na eni izmed psiholoških univerz so izvedli študijo. Povabili so različna dekleta, a vse so bile lepe, skrbno so spremljale modo in svoj videz. Ko so izbrali enega izmed vseh, so raziskovalci pritegnili različne njene znance in tujce, ki naj bi jo spoznali in jo osvojili. Vsak dan je eden od teh ljudi o svojem videzu rekel nekaj negativnega. Da izgleda slabo. Da je morda utrujena in da mora počivati. Nekega dne so ji povedali: "Danes si oblekla nekaj povsem neokusnega in izbrala zelo depresivne barve." Tam je bil tudi človek "zla", dekle mu ni bilo znano in njegova naloga je bila, da gre mimo in jo opozori na pomanjkljivosti v njenem videzu. Na primer: "Oh, kako si s tem sploh prišel v ljudi." Ker je bila ta študija izvedena s prostovoljnim soglasjem deklice, je morala trikrat na teden obiskati določenega psihologa. Tako lahko specialist spremlja duševno stanje. Seveda deklica ni vedela, kaj je bistvo študije. Bistvo je bilo razumeti, kako se človekova samopodoba spremeni, ko pride v strupeno okolje zase, in kako hitro se to zgodi.
Rezultat ni dolgo čakal. Po 21 dneh je imela deklica očiten izraz padca samopodobe, začela se je oblačiti v dolgočasne barve in začela več časa preživeti doma. Obstajajo znaki tesnobe in apatije. 28. dan je zapustila raziskovalno skupino.
Kakšen je bil zaključek. Kaj pa iz bistrega, samozavestnega dekleta po 28 dneh lahko naredite žalostno, samokritično in apatično dekle. V nevarnem okolju smo v nevarnosti. Pogosteje kot ne, strupeni ljudje, ki v nas nenehno odkrivajo nekatere pomanjkljivosti, tako ali drugače sejejo seme dvoma v našo samopodobo. In le s tem, ko to razumemo in se zavedamo, se lahko od teh ljudi pravočasno umaknemo ali jim prepovedamo, da o nas govorijo negativno. Strinjam se, navsezadnje lahko vsako besedo izrečemo tako s pozitivnim vektorjem kot z negativnim. Na primer negativna fraza: "Pojdi peti, sicer je samo ena koža in kosti, kmalu te bodo ljudje prenehali prepoznavati" ali tukaj je pozitiven vektor: "Pojdi peti, ker je dobro hranjen vedno videti srečnejši in srečnejši. In ti si tako smešen. Zdaj boš jedel. " Opazite, da je pomen enak, vendar drugačna predstavitev.
2. Drugi dejavnik je, da bodite pozorni na to, kdo je okoli vas
Z drugimi besedami, kakšni ljudje in s kakšnim načinom življenja ste obkroženi. Nedavno je skupina psihologov ustvarila poskus na podlagi dveh spalnic. V prvem so živela predvsem dekleta, ki se ukvarjajo s športom in vodijo zdrav način življenja, v drugem pa dekleta s prekomerno telesno težo, ki se še nikoli niso ukvarjala s športom. Psihologi so ponudili izmenjavo. Dekle s prekomerno telesno težo je bilo nameščeno v hostel z atletskimi dekleti, na njeno mesto pa dekle, ki se ukvarja s športom. In prosili so jih, naj v svojem življenjskem slogu ne spremenijo ničesar. Predstavljajte si njihovo presenečenje, ko se je po treh mesecih izkazalo, da je deklica, ki se je kot običajno ukvarjala s športom, pridobila 8% prejšnje teže, tista s prekomerno telesno težo pa 5%. Sklep je bil očiten, da okolje vpliva na nas. Čeprav ni bistveno, je.
Če želite nekaj spremeniti, je seveda prvi korak, da se tega zavedate. In želja po izboljšanju sebe in svojega življenja. Morda za začetek poskusite spremeniti okolje. Temu bodo sledile spremembe v vaši predstavi o sebi in svojem življenju.
Ne pozabite, da se vse spremembe začnejo pri nas samih.
Olga Karcher
Trener zdravega razmišljanja
Priporočena:
Pasivna Agresija. Kaj Je To In Kako Nam Uničuje življenje
Samuraj brez meča je kot samuraj z mečem. Samo brez meča. (Šala) Kaj je pasivna agresija? Skoraj vsi so ga v življenju srečali (nekateri ga redno vržejo drugim). Vendar pa se o tem pojavu v naši kulturi razpravlja zelo, zelo redko. Pogosteje lahko slišite nekaj takega:
Kako Odstraniti Odvisnost Od Zunanje (družbene) Ocene
Če ste socialna fobija, nevrotik ali samo oseba, ki je odvisna od mnenj drugih - je ta metoda za vas. Res je, za vas je, če resnično želite nekaj spremeniti v svojem življenju. Kako lahko sploh razumete, da ste odvisni od mnenj drugih? Strah vas je povedati svoje mnenje / govoriti pred občinstvom Se bojite užaliti drugih ljudi Za odločitev se morate posvetovati Izogibate se odprtih konfliktov Izračunavate odziv drugih na vaše besede in vedenje.
Kako Odstraniti "prekletstvo"? Psihološka Praksa
Ali menite, da takšen pojav, kot je "prekletstvo", govori le o črni magiji? Nimaš prav! Vse to ima mesto v našem vsakdanjem življenju! Samo predstavljajte si: Deklica je res hotela pomagati svoji mami in med čiščenjem posode z mize je po nesreči razbila skodelico.
Kako Prepoznati Svoje Strupeno Vedenje
Otroški model vedenja pri odraslih 1 model Ko človek od sebe pričakuje veliko pričakovanj od drugih in pričakuje, da se bodo ljudje obnašali tako, kot želi. In ko se to ne zgodi, se jima zamere, se razjezi in počne stvari, ki jih pozneje obžaluje.
Odnos "odvisen Od Partnerja": Kako Ne Vstopiti V Strupeno Zvezo. Psihološke Tehnologije
V Krasnojarsku se 92% zakonov razpade v prvih petih letih zakonskega življenja. Na splošno več kot 60% parov, ki so uradno registrirali svojo zvezo v Rusiji, vloži ločitev. In koliko zakonskih zvez ali neregistriranih odnosov traja več let, zaradi česar so ljudje nesrečni?
