2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Nikoli nas niso naučili, kako graditi in vzdrževati zdrave, ljubeče odnose. Toda tako zelo se potrebujemo in odnos med moškim in žensko pogosto postane eden najpomembnejših v človekovem življenju.
Že od otroštva prinašamo prtljago spominov, starševskega odnosa in scenarija življenja, ki si ga je izmislil otrok, vključno s scenarijem za izgradnjo odnosov s partnerjem. Toda otrok nima zavedanja in se zanaša le na znanje, ki so mu ga dali starši in družba kot celota.
Vsi želimo biti srečni in ljubljeni, toda ali pravilno razumemo - LJUBEZEN?
Jaz sem jaz.
Ti si ti.
Ne živim, da bi izpolnil vaša pričakovanja.
Ne živiš, da bi se ujemal z mojim.
Jaz sem jaz.
Ti si ti.
Če v nekem trenutku in
v nekem trenutku bomo sovpadali - v redu.
Če ne, je v redu.
Ne maram se, ko se izdajam in poskušam ugoditi tebi.
Ne ljubim te, ko te poskušam narediti takšnega, kot si želim, namesto da te sprejmem takšnega, kot v resnici si.
Ti si ti in jaz sem jaz."
Fritz Perls
Žal ljubezen zelo pogosto zamenjamo s čustveno odvisnostjo. V bistvu je čustvena odvisnost zatiranje dela lastne osebnosti, da bi se tako rekoč v eno celoto združili v eno osebo. Hkrati lastno življenje in osebni interesi zbledijo v ozadje, v središču pozornosti so le odnosi in predmet odvisnosti. Prav tako nobeden od partnerjev ne more izstopiti iz njih, saj ve in čuti, da je to potrebno.
Čustva so v tem primeru lahko pozitivna in negativna, vendar je glavna stvar zelo svetla in močna ali se dramatično spreminjajo z enega pola na drugega.
Ko se človek izgubi zaradi vzdrževanja odnosa, se izgubi sreča in na koncu se pojavijo misli o prekinitvi razmerja ali o lastnem ne-oknezu (kar se na žalost najpogosteje zgodi).
Če je prišlo do spoznanja, da je potreben odmor, lahko sledi panika. Slike iz skupnega življenja mi začnejo utripati pred očmi, pojavi se iluziven občutek varnosti v teh odnosih.
Kaj pa, če ne najdem več takega kot on? Ali pa se bo morda vseeno spremenil? Kaj pa, če spozna drugega in pozabi name? Kaj pa, če bom za vedno sam? Kaj pa, če se odloči, da sem slab? Ta zastrašujoča vprašanja vas lahko zmešajo, njihov glavni namen pa je, da vas ustavijo, zadržijo v strahu, uničijo vašo samopodobo, z eno besedo, preprečijo razpad!
Občutite razliko in odgovorite, katera možnost je bolj za vas?
"IZBIRAM SE, da sem z vami, ker sem v vaši družbi boljši, ker mi vaša prisotnost polepša življenje, srečna sem z vami."
"Še naprej sem z njim samo zato, ker me je strah biti sam, ker se ne morem spopasti sam, ker si ne morem zgraditi svojega življenja, ker ga POTREBUJEM."
Vidite razliko? Ste se odzvali?
Ko ste čustveno odvisni, ne izberete drugega. Z njim ste, ker brez njega ne morete živeti.
Izbrati- biti svoboden, močan in prevzeti odgovornost za svoje življenje. In gre za to, kako verjeti vase, se ljubiti in ceniti.
Za potrebo - biti odvisen od drugega, ne verjeti vase, biti pod nadzorom nekoga drugega ali se obvladovati, razvrednotiti sebe ali drugega.
Kaj storiti? Naučiti se moraš biti srečen sam s sabo. Konec koncev ste lahko sami in se hkrati počutite udobno. Če ste z drugo osebo v dolgotrajni zvezi, potem le zato, da bi vam življenje bilo boljše in srečnejše. Lahko poiščete dejavnosti, ki vam ustrezajo, se naučite zabavati, skrbeti zase in poskrbeti zase brez pomoči drugih (tudi brez pomoči staršev). In vse to bo o odraščanju, o odgovornosti do sebe in svojega življenja. Potem vam v partnerju ne bo treba iskati nadomestka za starša, postali boste svobodni in neodvisni.
Če živite s partnerjem samo zato, ker sovražite osamljenost, se bojite biti sami s sabo, bo to najverjetneje pripeljalo do nastanka vaše čustvene odvisnosti in najverjetneje do tega, kako ne želite odraščati.
Predlagam, da razmislimo o glavnih značilnostih in simptomih manifestacije čustvene odvisnosti:
Odvisna oseba toliko potrebuje partnerja, da si življenja brez njega ne more predstavljati
Zahteva od druge stalne manifestacije občutkov. In če iz nekega razloga tega ne prejme, se počuti nepotrebnega in si začne prizadevati za izboljšanje odnosov
Odvisnik želi imeti vedno na voljo partnerja
Odvisnik želi, da se druga oseba spremeni
Odvisnik čuti paniko ob misli, da bi ga partner lahko zapustil
Potrebuje popoln nadzor, kar neizogibno vodi v prepire
V odvisnih odnosih pogosto pride do prekinitev in sprave, vendar želja po menjavi partnerja ne izgine
Zasvojen človek preneha biti sam. Ne more se obnašati v skladu s svojimi vrednotami in ravna tako, da ugaja drugemu, tako da še naprej ostane z njim
Odvisnik se počuti nemočnega, ko poskuša prekiniti uničujoče in poškodovane odnose
Človek preneha preživljati čas s prijatelji, z dragimi in bližnjimi ljudmi
Oseba spremeni partnerja v središče svojega življenja, njegovih misli, skrbi in izkušenj
Dvomi v svoje občutke do partnerja in v občutke do sebe
V odvisnih odnosih se psihološka agresija skoraj vedno do neke mere kaže. Pogosto spoznanje manifestacije te agresije pride šele v procesu psihoterapije, ko se analizira situacija in občutki
Odvisnik si dovoli manipulirati in za resnico meni, da ni res
Trpi zaradi povečane tesnobe in ponoči ne more spati, pogosto joka in se počuti nemočnega
Pomembno je razumeti, da tam, kjer obstaja odvisnost, ljubezen umre.
"Pot do sreče ne gre skozi ponižanje in samoodpovedovanje. Če nisi ljubljen, se nauči izgubljati ljudi in oditi dostojanstveno."
Walter Riso
Znebiti se odvisnosti je mogoče in preprosto potrebno, vendar to ni enostaven način in ne za šibke. Najpogosteje v primerih zasvojenosti pomoč psihologa postane nuja. S to težavo se je zelo težko spopasti sam, še posebej brez posledic, obtičanja in brez ponovitve tega scenarija v naslednjem odnosu, ker ta proces leži zelo globoko v podzavesti, založen je v globokem otroštvu. Delo psihologa bo precej dolgotrajno in zelo natančno, saj sta v tej situaciji tako podpora psihologa kot soočenje ob pravem času zelo nujna. Najprej začnite z zavedanjem ali priznanjem, da ste v odvisni zvezi, nato pa poiščite pomoč strokovnjaka. To vam bo omogočilo jasnost in razumevanje, zakaj ste potrebovali ta odnos in kaj vam je dal.
Poskrbite zase, odraščajte, se ločite in dozorevajte, da se znebite odvisnosti in postanete srečna in ljubeča oseba))
Priporočena:
Ljubezen In Ljubezen. Ali Obstaja Razlika? Zavestna Vključenost In Nezavedni Vzorci Odnosov
Danes smo na predzadnjem posvetu po Skypeu pozno zvečer, skoraj ob devetih, analizirali algoritme soodvisnih odnosov s stranko. Mlada ženska, ki je pripovedovala svojo zgodbo, je bila iskreno zbegana: vsi njeni poskusi vzpostavitve odnosa z ljubljenim moškim so naleteli na "
Kaj Bo Pomagalo ženski, Da Ne Postane Odvisna Od Odnosov?
Pred kratkim sem prejel sporočilo, ki me prosi, naj v članku pojasnim, kaj mislim "Kaj določa uspeh v odnosu" pod besedami, da je za to, da se ženska ne drži v zvezi in moški, pomembno, da se »črpa od znotraj«. Odgovor sem napisala, vendar se je izkazalo, da je tako obsežen, da je iz tega izšel ta članek, v katerem sem izrazil svoje poglede na vprašanje "
Vaša Vrednost Ni Odvisna Od Denarja
Vaša vrednost ni odvisna od denarja … hkrati pa je njegov odsev. Koliko dobrega si lahko privoščimo? Čustva, odnosi, užitek …? Ali si dovolimo živeti življenje, ki si ga želimo? Izberite tisto, kar vam je všeč, in ne zato, ker: "
Od česa Je Odvisna Sreča
Ko me ljudje vprašajo, od česa je odvisen občutek sreče, želim povedati, da je najprej odvisno od hormonov. Biološko je sestavljen iz 4 snovi: oksitocina, dopamina, serotonina in endorfina. Karkoli bi lahko rekli, vendar kemični procesi v človeku ne določajo le njegovega vedenja, ampak tudi dojemanje okoliške resničnosti.
Od česa Je Odvisna Samopodoba?
Že v začetku prejšnjega stoletja je izjemen ameriški psiholog William James izrazil mnenje, da ozek družbeni krog v veliki meri tvori človekovo osebnost. Nedavni psihološki poskusi so potrdili Jamesovo opazovanje in mu celo omogočili, da je presegel.
