Življenjski Scenariji

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Še ena priložnost, da na sebe in svoje življenje pogledate od zunaj. In naredite zaključke, ki vam bodo omogočili, da ga izboljšate (življenje).

Claude Steiner je predlagal teorijo skriptiranja. Najprej smo prepričani, da se ljudje rodijo duševno zdravi in da jih je treba ob čustvenih težavah vseeno obravnavati kot normalne. Menimo, da je te težave mogoče razumeti in rešiti z analizo interakcije osebe z drugimi ljudmi in razumevanjem, kakšne zatiralne prepovedi in predpisi so bili človeku naloženi v otroštvu in so se ohranili vse življenje. Analiza transakcijskega scenarija ni teorija, ki jo razumejo le psihoterapevti. Ponuja razumna pojasnila, ki so razumljiva osebi, ki jih potrebuje, in sicer osebi s čustvenimi težavami

Analiza scenarijev je teorija odločanja in ne teorija kršitev. Temelji na prepričanju, da ljudje v otroštvu in zgodnji mladosti naredijo življenjske načrte, zaradi katerih so prihodnji dogodki v njihovem življenju predvidljivi. Ko človekovo življenje temelji na takšni odločitvi, pravijo, da ima življenjski scenarij.

Človeško življenje vsebuje številne možnosti. Lahko je svobodna. Če se razvija po scenariju, je lahko scenarij tragičen (dramatičen) ali banalen (melodramatičen). Tako tragični kot običajni scenariji so lahko "dobri" ali "slabi".

Banalna oblika scenarija implicitno omejuje avtonomijo osebe. Ljudje bodo bolj verjetno sledili običajnim scenarijem kot dramatičnim. Predstavniki tako imenovanih "manjšin" pogosto živijo po običajnih scenarijih; ti scenariji temeljijo na manj strogih odredbah in predpisih staršev kot tragični scenariji. Scenariji spolnih vlog so običajni scenariji ("Žena za moškim za hrbtom", "Velik in močan očka")

»Eden glavnih konceptov transakcijske analize je naslednji: ljudje so v redu. To idejo je mogoče oblikovati drugače: ljudje so zaradi svoje narave sposobni živeti v harmoniji sami s seboj, med seboj in s svojim okoljem. Preprosto povedano, rojeni smo z vitalnostjo, ki nas nagiba, da smo zdravi in srečni. Ta potencial se pri vsakem človeku uresniči v skladu z materialnimi pogoji, v katerih se rodi in se znajde v njegovem nadaljnjem obstoju. (c) Claude Steiner

Krizne situacije ne bi smele nastati, če okoli nas ni "strupenih" dejavnikov. Seveda obstajajo izjeme, vendar so to res izjemni primeri - dedne motnje, primeri bipolarnih motenj razpoloženja in shizofrenija.

"… dedne komponente so nepomembne v primerjavi z dednimi, okoljskimi vzroki, ki povzročajo te motnje."

Ti "strupeni" okoljski pogoji vplivajo na sposobnost ljudi, da dosežejo svoj potencial.

»… Če naš potencial za zadovoljivo življenje ni na voljo in se ne uresniči, se znajdemo v stanju odtujenosti ali nemoči. Odtujenost lahko vpliva na moč naših čutov, sposobnost razmišljanja in fizični obstoj."

Scenarij "BREZ LJUBEZNI" (v izvirniku - "Pomanjkanje ljubezni")

"Pomanjkanje ljubezni je odtujenost osebe od njenih občutkov ali ljubezni in od sposobnosti sodelovanja in življenja v harmoniji z drugimi ljudmi."

Nekega dne Claude spozna zgodovino enega ugandskega plemena - IK (Colin Trumbull v knjigi Mountain People ("Ljudje z gora") opisuje, kako je bil gozd - življenjsko okolje - posekan in postal turistična destinacija), ki je, potem ko sta dve generaciji živeli v "civiliziranem" okolju, se je iz nekoč prijaznega ljudstva, ki ljubi otroke, spremenila v skupino sebičnih, krutih posameznikov, ki ne zaupajo nikomur in ne nudijo pomoči.

Za osnovo te resnične zgodbe piše "Zgodba o brkih".

Sodobne družbene norme se ljudem vsiljujejo že v zgodnjem otroštvu. Naročajo ljudem, naj pohvalijo in izrazijo podporo drugim, naj ne prosijo ali sprejmejo pohvale in podpore, ki bi jo radi prejeli, naj ne zavračajo neželene pohvale in nepotrebne podpore ter se ne morejo sami preživljati.

To velja za odnose med mladimi in starejšimi ljudmi, med moškimi, ženskami, starši in otroki, brati in sestrami, družinskimi člani itd. To vodi v dejstvo, da se počutimo neljubljene in nesposobne ljubezni. Težko zaupamo svojemu partnerju, težko izrazimo svoja čustva in občutke, težko govorimo prijetne besede in sprejmemo hvaležnost drugih.

Žalostni smo, osamljeni in depresivni. Nehamo ljubiti ljudi in ne moremo delovati v dobro drugih. Naučimo se, da ne moremo dovoliti, da bi se nam kdo približal, da drugim ljudem ne moremo popolnoma zaupati in se ne moremo spopasti z običajnimi spremembami v odnosih. Skratka, izgubljamo sposobnost ljubezni ter radosti in skrbi, ki jo spremljajo.

Skrajna oblika tega scenarija je huda depresija, ki jo povzroča občutek, da me "nihče ne ljubi" ali "zakaj me sploh ljubi" ali celo samomor.

Kako se to zgodi?

Starši med seboj ne kažejo kretenj sočutja in toplih čustev, poleg tega pa otroku dajejo malo naklonjenosti in božanja.

Starševske prepovedi

"Ne pusti bližine"

"Ne zaupaj"

Izhod iz skripta

K. Steiner kot terapijo za ta scenarij predlaga odpravo ekonomije kapi in se obnaša bolj naravno. K. Steiner opozarja: "da bi do tega preklica prišlo, mora človek stopiti čez starševske prepovedi, ki mu preprečujejo prosto ravnanje z božanjem: prositi za kapi, zavračati udarce, ki mu niso všeč, in si dajati udarce."

Scenarij "BREZ VESELJA" (izvirno "Pomanjkanje veselja")

V tem primeru s svojim telesom nismo prijatelji. Ne vemo, kako to čutiti.

»Rečeno nam je, da sta naš um ali duh ločena od našega telesa in da je naše telo v nekaterih pogledih manj pomemben od teh dveh elementov. Rečeno nam je, da si tisti, ki živijo od svojih možganov, zaslužijo več spoštovanja. Nekatere od nas učijo, da so telesni užitki nevarni in morda celo zlobni. Navadili smo se zanikati svoje telesne izkušnje, ki vključuje čustva, tako pozitivna kot negativna. Spodbujajo nas, da uživamo nenaravna živila brez hranilne vrednosti in zanemarimo njihove škodljive stranske učinke. Spodbujamo se, da prezremo način, kako naše telo dojema bolezen, in se jih znebimo s pomočjo zdravil, od katerih številna le začasno odpravijo simptome disfunkcije. Posledično naše telo, ki je posoda, matrica naše vitalnosti in moči, postane tujec za nas in se obrača proti nam z boleznimi, nepremagljivimi strahovi, zasvojenostjo z nevarnimi živili in zdravili, pa tudi z nerazložljivim in, očitno, sprevržena potreba po seksu. nasilje, igre na srečo, droge, bolečina, ki je ne moremo obvladati itd."

Naše življenje je skoncentrirano izključno "v glavi" in zelo smo pozabili, kako čutiti svoje telo in njegove potrebe. Mnogi ljudje izgubijo stik s svojim telesom in se naučijo ignorirati njegova sporočila. Ne mislim na osnovne potrebe, kot so hrana, spanje itd. Občutkov telesa je še veliko in so zelo raznoliki. Glava ne daje užitka, to so občutki in telo jih doživlja. Živeti samo z glavo pomeni živeti brez veselja.

Ko uporabljate poživila, barve postanejo svetlejše, človek ponovno izgubi zaupanje in svet se spet zdi lep in neverjeten. Toda ta povezava se za kratek čas obnovi in različne snovi imajo stranske učinke (glavobol, slabo počutje naslednji dan). Telo nam iskreno pokaže, kaj si misli o takšnih dražljajih. Navajeni pa smo, da vztrajno ignoriramo njegova sporočila, dokler kakšen vitalni organ ne začne zavrniti. Zdi se, da nekateri ljudje nočejo prepoznati telesa kot dela sebe in celo menijo, da je to breme.

Kako se to zgodi?

Čustvena ali fizična zloraba, muke, lakota ali nasilna smrt ljubljene osebe lahko povzročijo ta scenarij. To lahko privede do fobičnih motenj, pri katerih se oseba ne more spopasti s tesnobo.

Mislimo, da smo nezdravi, nezmožni obvladovati svoje telo, nemočni pred svojimi željami in čustvi. Izgubimo upanje in naredimo počasen ali nenaden samomor.

Scenarij se postavlja tudi zaradi dejstva, da otroci radi tečejo in skačejo, skačejo in se borijo, kričijo, kričijo, se glasno smejijo, protestirajo in jokajo. Čustveno samoizražanje je prijetno, vendar starši težko prenesejo tako energično manifestacije občutkov, starši pa omejujejo otrokovo čustveno izražanje in s tem njegov užitek.

Otroke učijo živeti v neprijetnostih: ne dobijo možnosti, da izberejo, kar jim je všeč, zato morajo narediti, kar drugi od njih zahtevajo. Zato so otroci nenehno v stanju zmernega do hudega nelagodja: nosijo neudobna oblačila, morajo mirno sedeti, doživeti strah ali čustveno bolečino, ne da bi imeli dovoljenje izraziti nezadovoljstvo.

Skrajna manifestacija tega scenarija je alkoholizem, odvisnost od drog ali nenaravno hrepenenje po drogah. Naš vid in sluh sta zaprta v trdo lupino racionalnosti, ki jim vzame do 90% občutljivosti. Mladi uporabljajo psihodelične droge in rock glasbo, da razbijejo to lupino. Ko je glasba dovolj glasna, jo začutiš z vsem telesom, tako kot ob poslušanju uspavank svoje matere. LSD in druga zdravila začasno obnovijo vid do njegove nekdanje sposobnosti, da vidi svetlo in razločno.

Starševske prepovedi

"Ne čuti tega, kar čutiš"

"Ne bodi vesel"

Izhod iz skripta

K. Steiner je za premagovanje vrzeli z lastnim telesom predlagal doseči občutek osredotočenosti, tj. globlje čutiti veselje in bolečino. Za to naj bi uporabili telesno usmerjene psihoterapevtske prakse, predvsem tiste, ki so povezane z dihanjem.

Scenarij "BREZ UMA" (izvirno "Pomanjkanje zdravja")

Vsi imamo priložnost razviti svoje mentalne sposobnosti, ki nam omogočajo razumevanje pojavov in dejstev sveta okoli nas, napovedovanje izida dogodkov in reševanje problemov. Ta sposobnost je pri nekaterih ljudeh v veliki meri razvita in postane nedostopna za druge, ki ne morejo razmišljati na urejen način. Scenarij »brez razloga« po K. Steinerju nastane v primeru, ko starši z ignoriranjem njegovega mnenja otroka dejansko naučijo, da svojega odraslega dela ne uporablja, da ne razmišlja samostojno. Sistematično laganje in razvrednotenje, ki označujeta zatirajoče okolje, vodijo do popolnega razpada miselnih sposobnosti

V mislih nekaterih ljudi je preplavljenih nenadzorovanih kaotičnih idej. Drugi ne morejo imeti misli v mislih dovolj dolgo, da bi prišli do logičnih zaključkov.

Scenarij naredi osebo, da izpolnjuje želje drugih ljudi in ignorira lastne želje. To prekine povezavo med glavo in telesom (občutki in um), oddaljimo se od svojega notranjega središča. Ignoriranje občutkov vodi v razcep osebnosti. Konec koncev, ko človek ne opazi nekaterih svojih občutkov, ne prenehajo obstajati! Občutki še naprej vplivajo na naše stanje in vedenje. Neizražen sram, jeza, žalost ali strah se kopičijo in najdejo izraz na krožen način. Včasih se kažejo kot boleči telesni simptomi (kar se običajno imenuje psihosomatske motnje), tesnoba, nespečnost ali neka oblika vedenja."

Kako se to zgodi?

Glavno sporočilo je "Ne razmišljaj"

Na primer, ignoriranje logike: "Oče, zakaj grajaš mamo, ker tega nisi naredil sam ….. (nekaj)" - "Pogovori se z mano! Pametnega fanta so našli! " Namesto, da iskreno razložite svoje stališče, da se ne bojite, da boste pred otrokom videti ranljivi in včasih priznati, da se motite.

Starševske prepovedi

"Ne dokončaj tega"

"Ne bodi pomemben"

"Ne verjamem"

Izhod iz skripta

Ker je osnova scenarija "brez razloga" nevednost, je zato treba za premagovanje takega scenarija takšen pojav izključiti iz odnosa z bližnjim okoljem. K. Steiner je opozoril, »Če se želite naučiti, kako se spopasti z nevednostjo, je pomembno ne le razložiti svoja čustva in misli, ampak se tudi boriti proti igram moči, saj ignoriranje pogosto nevednost še okrepi z igrami moči … Glavna stvar je ostati v odraslem ego stanju in zavrniti kakršno koli nadaljnje sodelovanje z ignorirajočimi, dokler ne pojasni svojega vedenja."

Tu se domneva močno stanje odraslih, vendar scenarij "brez uma" sam blokira njegovo manifestacijo. Z drugimi besedami, oseba, ki ima svoje mnenje in je pripravljena zagovarjati svoje stališče v okviru razuma, ne more imeti scenarija "brez razloga". Skratka, treba je obnoviti sposobnost samostojnega odločanja in prevzemanja odgovornosti za svoje odločitve

Scenarij "Brez denarja"

Za postsovjetski prostor je pomemben scenarij, ki bi ga po analogiji s K. Steinerjem lahko imenovali "brez denarja". Analizirajmo precej banalno družinsko zgodovino, ko so bili v tridesetih letih nekateri sorodniki zatrti, drugim je bilo odvzeto nekaj premoženja, nato pa so njihovi otroci začeli živeti po načelu "čeprav smo revni, a dobro spimo", kljub temu prisotnost izobrazbe in potencialne karierne priložnosti. V določenem zgodovinskem obdobju so ta program izvajali, da bi preživeli, nato so ga začeli uporabljati na avtopilotu in ga prenašali na otroke, ki so ga prenašali na svoje otroke itd. Dandanes je postalo vse bolj uničujoče. (Dopisnik S. A.)

POVZETEK

Vsi zgornji scenariji so negativni. Vsi pomenijo odtujitev od sveta, do neke mere njihove intenzivnosti. Steiner je nasprotje odtujenosti menil za "vpliv v svetu". Ali pa bi rekel "Pozitivna interakcija s svetom." Namreč - pridobivanje duševne in telesne moči s strani osebe, sposobnost ljubezni. Ta (vpliv v svetu) v enaki meri vključuje stik, zavedanje in delovanje.

VPLIV V SVETU = KONTAKT + ZAVEST + DEJANJE

Stik

Odnosi za sodelovanje zahtevajo prepoved kakršnih koli silnih dejanj: da ljudje ne lažejo, ničesar ne skrivajo drug pred drugim in so odgovorni zase in za svoja dejanja, kadar jim je mar za druge.

Zavedanje

To je kopičenje informacij v ego stanju Odraslega o svetu in njegovem delovanju. »Človeško zavedanje krepijo konstruktivne informacijske povratne informacije drugih ljudi. V tem procesu ljudje z nami delijo svoje poglede na naše vedenje in kako to vpliva na druge. Ljudje lahko svetujejo tudi, kako lahko svoje vedenje spremenimo in popravimo v dobro vseh. Izmenjava konstruktivnih povratnih informacij je bistven vidik terapije, ki jo močno olajša pripravljenost kritizirati, sprejeti odgovornost, prepoznati in uporabiti mnenja drugih."

Dejanje

Dejanje je proces, s katerim se uresniči naše zavedanje, kaj je treba spremeniti. Vendar se objektivni vpliv v svetu razlikuje od subjektivnega občutka lastne moči in ne more izhajati le iz zavedanja ali stika. Zavedanje in stik je treba spremeniti v neko obliko delovanja - na primer prenehanje pitja, spreminjanje družabnega kroga, izboljšanje prehrane, telovadbo, sprostitev itd. - ki spreminja dejanske razmere v življenju osebe. Dejanje vključuje tveganje, in ko človek tvega, bo morda potreboval zaščito pred strahovi in resničnimi nevarnostmi, včasih po tem dejanju. Zanesljiva zaščita v obliki de facto zveze za telesno in duševno podporo je bistvena za učinkovito ukrepanje in je bistven vidik stika. Terapevt se bo zavzemal za ukrepanje in zagotovil močno zaščito.

Začnite se spreminjati in ne bojte se prositi za pomoč.

Pokličite, pišite !!!