Sprejmite SEBE

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Svojim strankam pogosto rečem, da se morate sprejeti, ljubiti. Pogosto slišim nekaj takega:

"Izgledam dobro, uživam v uspehu z nasprotnim spolom, zato se ljubim in sprejemam."

"Vozim tak avto, da se preprosto ne morem sprejeti!"

"Imam odlično postavo, skrbim zase, ukvarjam se s športom, tako da je vse v redu."

In prikimaval bi v soglasju, le en odtenek je: samoprejemanje je NEPOGOJNO! Vsi navedeni primeri govorijo o samopodobi. Ko se je oseba ozrla nase in to, kar je videla, mu je bilo všeč. Dobro je cenil.

Ljubezen do sebe in sprejemanje samega sebe nimata pogojev. To je takrat, ko "se imam rad tako. Ljubim se za nič. Samo zato, ker sem."

Zdravo sprejemanje je, ko svojih lastnosti in lastnosti ne delite več na "prednosti" in "slabosti", na "slabosti" in "prednosti". Obstajajo preprosto - lastnosti, preprosto obstajajo - lastnosti, lastnosti. In kaj je - obleke. Nič se ni treba boriti, ničesar ni treba iztrebiti. Obstajajo le funkcije, ki jih morate podrobneje preučiti, obstajajo lastnosti, lastnosti, ki jih želite razviti.

Človek se neha deliti na "slabe" in "dobre". Konec koncev, ko v sebi nekaj opredelimo kot "slabo", potem želimo nekaj narediti glede tega: uničiti, predelati, spremeniti. Se pravi, vzemite in odtrgajte kos sebe. Toda človek je sprva sestavni del. Za popoln razvoj, za uspešno samouresničitev so pomembne VSE njegove lastnosti in lastnosti. Popolnoma vse lastnosti in lastnosti ustvarjajo posebno, odlično edinstvenost vsakega posameznika.

Sprejmite se in se imejte radi - to je, ko se ne ljubim samo s ličenjem in počesanim, ampak tudi, ko se mi s slino, ki je zdrsnila po licu, razmršena in zaspana, odtrgam z blazine. Ne le v lepi obleki, ampak tudi v navadnih domačih oblačilih. Ne samo "v tem avtomobilu", ampak tudi brez vseh materialnih lastnosti.

Takrat se ob pogledu na sebe v ogledalo pojavi občutek prekipevajoče toplote po vsem telesu in v srcu se pojavi blaženo zadovoljstvo. Takšno stanje je možno s katerim koli materialnim bogastvom, s kakršnim koli videzom, s katerim koli socialnim statusom.

Če pomislim na sebe kot na osebo, mi pride na misel, da me stane nekoliko več, da shujšam / napolnim / zaslužim dodaten denar / se naučim / uredim osebno življenje / rodim otroka / izgubim nedolžnost in potem se lahko ljubim - potem je do prave, prave ljubezni do sebe še zelo daleč.

Pravi samorazvoj je možen iz stanja samoprejemanja. Ko se učim, se ukvarjajte s športom, pazite na svoje zdravje, ne berite, da ne bi nehali biti neumni, tanki, debeli, grdi in nekako "ne tako", ampak da bi postali še boljši, kot sem ZDAJ.

Temelji na trditvi »Z mano je vse v redu«, lahko pa še bolje. Ni meja do popolnosti! Spreminjanje sebe iz želje, da bi nehal biti slab, nespodoben, neljubljen, se spremeni v nevrotično raso z lastnimi kompleksi.

Sprejemanje samega sebe je spoštovanje VSAKIH vaših misli, občutkov, občutkov. To je spoštovanje vašega telesa, skrb zanj iz stanja ljubezni in spoštovanja in ne poskušajte ga "prilagoditi sodobni normi". To je spoštovanje njihovih interesov, vrednot, notranjih norm. To je spoštljiv odnos do osebnih meja, do vašega notranjega sveta.

To je občutek sebe kot najboljšega prijatelja, tovariša, zaveznika - do sebe. To je notranja doslednost, občutek integritete. To je svet v notranjosti, občutek harmonije s samim seboj. To je zdaj samozadovoljstvo. Ne tam in potem (ko sem bil majhen, kdaj bom kupil avto, kdaj bodo napredovali), ampak kar tukaj in zdaj.

Naredite eno preprosto vajo. Trenutno tako sedite (ali stojite ali ležite), čutite svoje telo, mentalno »tečete« po njem. Ti je udobno? Je udobno? Zdaj pa poskusite, kot od zunaj, pogledati svoje misli, njihov nori ritem. Samo malo jih opazujte, ne da bi jih poskušali pospešiti ali ustaviti. Naj bodo. Poslušajte svoje srce, položite dlan na prsi in začutite utripanje v notranjosti. Poslušajte svoje dihanje, kako se prsi dvigajo in spuščajo. Sledite vsem svojim občutkom. Zdaj pa mi povej - ti je všeč, kar si počutil? Poslušali ste svoje občutke, občutke svojega telesa, spremljali let svojih misli (in morda celo beg!). Kako vam je to všeč? Ali čutite življenje v svojem telesu? Se počutite kot živa, topla in dihajoča oseba z živim, utripajočim srcem v sebi?

To ni težka vaja, vendar vas vrne k sebi. Tisti osebi, na katero vsi včasih (ali nenehno) pozabljamo, ki tam nekje živi. Ali v preteklosti ali v prihodnosti. Ali pa z možem. Ali pa z otroki. Ali s starši. Ampak ne s samim seboj. S pravim ne.

Toda ravno občutek, da sem takšen, kot sem, je prvi korak k samoprejemanju. Kajti če ne sprejmemo, potem ne sprejmemo niti tistega, kar je bilo v preteklosti, niti tistega, kar je predstavljeno v prihodnosti. Nemogoče pa je ne sprejeti tega, kar se trenutno čuti. Tvoj dih. Tvoj utrip srca. Živeti v svojem telesu. Toplo. Vaši občutki in občutki. Sam.