2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pogosto lahko najdete podobna priporočila: "ne mislite slabo na druge", "hvala drugim", "ljubite svoje starše" itd.
In mnogi, ko to preberejo, to poskušajo storiti.
Ulov pa je v tem, da vem, da moram imeti rad svoje starše - lahko samo mislim, da jih ljubim. Ne čutim ljubezen do njih - ponavljam, Samo mislimda jih ljubim.
Ali pa, ko govorimo o hvaležnosti do drugih, lahko samo mislim (in spet ne čutim), da sem jim hvaležen.
In kakšno presenečenje bo zame, če pustim ob strani vsa ta površinska pravilna čustva, ki jih (domnevno) čutim - in namesto tega prisluhnem svojim resničnim občutkom.
In povsem nepristransko se lahko izkaže:
- Staršem, za katere sem mislil, da jih imam brezpogojno rad - imam veliko pritožb in zamer.. In na splošno do njih ne čutim nobene ljubezni. potrebno in prav - ampak v resnici ne počutim se tako.
- Ljudje, ki se jim zahvaljujem - pravzaprav se nočem zahvaliti. To počnem iz "obnašanja tako". In imam tudi veliko pritožb glede njih: ni se dobro usedel / to ni reklo / in ta sploh ni štel z mano itd.
Čutim latentno agresijo do osebe in se prepričam, da jo ljubim.
Seveda lahko do iste osebe doživljamo različne občutke. Želim pa se osredotočiti le na to, da si priznam svoja resnična čustva.
Ne izmišljeno in pravilno - ampak resnično.
Na primer:
Če ste, ko vidite drugo osebo, navajeni, da jo takoj ocenite - ne bežite od misli, da je ocenjevanje = slabo in tega ne boste več počeli.
Če vaš notranji mehanizem še vedno deluje tako, boste še vedno ocenjevali. Ker vam ta mehanizem koristi!
IN ne poskušaj pobegniti od ocenjevanja (kako modno je) do dajanja ljubezni drugim - s tem boste spet samo sebe prevarali.
Bolje je opazovati ta vaš notranji mehanizem.
Dovolite si oceniti druge in poskusite prisluhniti, od kod ta ocena? Zakaj nenehno ocenjujete druge?
Najverjetneje ste tako vajeni živeti, da vas ocenjujejo, da enako delate tudi z drugimi.
In tudi: vaša ocena vam na nek način pomaga, da se zaščitite.
V mislih se lahko razvije nekaj takega:
Ta "bedak in bedak" pomeni, da se me ne boji. In ta bo "hladnejši od mene" - to pomeni, da morate v njem najti nekaj slabega, da bi nas nekako izenačili in Počutim se bolj varno … Tako neumno je priznati, da je moja samopodoba na nič ali celo v rdečem.
To pomeni, da moja stalna ocena drugih izhaja iz moje pomanjkanja samozavesti in občutka negotovosti - zato ocenjujem, da bi nekako se rešite.
In če se bom izognil priznati sebi, da cenim druge, potem se ne bom mogel naučiti nekaj pomembnega o sebi. Namreč - o neki neizpolnjeni potrebi …
- Kaj torej želim v tem primeru? Kaj moram nezadovoljevati?
- Želim se počutiti varnobiti sprejet, cenjen itd.
Naslednje vprašanje je le, kako se to naredi.
No, če želite, vadite:
Ko se srečate z drugo osebo, ga ne ocenite, ampak - prisluhnite svojim občutkom … Zastavite si vprašanje: "Kako se zdaj počutim do te osebe?"
Ta praksa poslušanja svojih občutkov je še posebej dobra v podzemni železnici:) Obstaja veliko različnih ljudi in v sebi lahko zasledite veliko različnih občutkov! No, bolj trmasti bodo opazili svoja najpogostejša čustva - in te občutke je mogoče tudi poslušati in raziskati, od kod jim rastejo noge.
Če boste to izvajali, boste postopoma lahko preusmerili fokus z Druge osebe na Sebe. In postopoma bo želja po ocenjevanju Drugega izginila. In seveda se boste začeli bolje orientirati v svojih občutkih:)
Priporočena:
Če želite: Mikhail Labkovsky O Naših Resničnih željah
Večkrat sem rekel, da je zame osebnost psihologa Mihaila Labkovskega zelo dvoumna. Po eni strani je njegova celotna podoba PR. PR od priimka do radikalnih izjav na družbenih omrežjih. Po drugi strani pa nekomu pomaga. Toda ali bo specialist prevzel odgovornost za svoje lekcije, je drugo vprašanje.
Resnica O Resničnih Odnosih
Priljubljena kultura ustvarja lažna pričakovanja glede intimnega in družinskega življenja. Toda resnično življenje ni le veselje in sreča. Imamo le popačena pričakovanja. Čakamo na sladkarije in romantiko, a imamo težave in prepire. Resnica je, da odnosi nikoli niso lahki.
5 Resničnih Razlogov Za Izogibanje Intimnosti
Kaj se dogaja v vas, zaradi česar se izogibate intimnosti, tudi v zvezi? Ne upoštevajte lažnih dejavnikov, ki jih odmikate, poskušate se opravičiti - ne najdem prave osebe, veliko dela, ne hodim nikamor itd. Kateri so resnični in globoki razlogi za to vedenje?
ZUNANJA NEODVISNA VREDNOTENJA. PSIHOLOŠKI ASPEKT
Zunanje neodvisno ocenjevanje (OIE) je relativno nova oblika preverjanja, ki temelji na preskusnih tehnologijah. Ta oblika izpita ne zahteva le dobrega poznavanja predmetov, temveč tudi predhodno psihološko pripravo. Najpomembnejše značilnosti, ki so potrebne v procesu VNO, so:
Naša Prihodnost Je V Naših Rokah In V Naših Mislih. Afirmacije
Kaj je afirmacija? Afirmacija je kratka izjava, ki ob večkratnem ponavljanju določa zahtevano podobo ali nastavitev v podzavesti osebe. Afirmacije z močjo pozitivnega razmišljanja pomagajo doseči naše cilje in so kot majhni opomniki v nas samih.
