Psihična Travma. Kaj Je To?

Kazalo:

Video: Psihična Travma. Kaj Je To?

Video: Psihična Travma. Kaj Je To?
Video: Cikel predavanj Na poti k sebi 2020 - Psihična travma 2024, Marec
Psihična Travma. Kaj Je To?
Psihična Travma. Kaj Je To?
Anonim

Duševna travma (psihološka travma, psihotrauma) - po analogiji s fizično travmo je to stanje kršitve integritete psihe, zaradi česar psiha ne more delovati na zdrav, normalen način. Travmatična reakcija se pojavi v primeru pretiranega stresa na telo. Lahko je grožnja življenju in / ali zdravju ali situacija, ki jo človeška psiha kot takšno zazna v trenutku dogajanja.

"Nerešena" poškodba lahko ostane vir najrazličnejših življenjskih težav. Na primer, na primer pomanjkanje dobrega globokega občutka sebe v svojem telesu ali težave v tesnih odnosih z drugimi, hkrati pa ohranite stik s samim seboj in svojimi občutki. Pogoste posledice travme so tudi različni kronični nezdravljivi simptomi, stanja panike, povečana tesnoba, pretirana potreba po nadzoru, depresija, izguba zadovoljstva in smisla življenja itd.

Pomen travmatične reakcije sestoji iz blokiranja fizioloških mehanizmov regulacije stresa v človeških možganih in psihi. V starodavnih strukturah možganov (v limbičnem sistemu) pride do okvare, stanje stresne (travmatične) situacije pa je zapisano kot stalnica »tukaj in zdaj«. Od tega trenutka dalje se zdi, da človek z določenim delom sebe nenehno ostaja »zamrznjen« ravno v tej situaciji in se ne more odzvati, dokončati.

Živčni sistem pa se na stresno situacijo nenehno odziva s povečanim vzburjenjem. Odvečni del energije, ki ga nekoč proizvede telo za obvladovanje stresa, je iz določenih razlogov blokiran in zamrznjen, ostane ujet v človeškem živčnem sistemu in ga, ne da bi se uresničil po predvidevanjih, nenehno razbija. Hkrati telo ne le blokira del svoje energije, ampak ga tudi nenehno porablja za zadrževanje tega bloka, ki človeku izčrpa telesne in duševne vire.

Poškodbe so lahko:

  • šok (ki se pojavi kot posledica pretirane stresne situacije naenkrat ali za dolgo časa);
  • spolno (zaradi nezaželenih spolnih dejavnosti);
  • čustveni (zaradi neprevidnega čustvenega ravnanja) in drugi.

Obstaja več vrst duševnih travm:

  • Akutna stresna motnja ali šok reakcija (ASD). Šok - takoj v trenutku stresne situacije, takoj za njo, vrhunec mehanizmov preživetja, porast energije.
  • Posttravmatska stresna motnja (PTSD)-nekaj časa po OKP so odpovedali sistemi samoregulacije telesa, energija se je zataknila v živčnem sistemu.
  • Rojstna ali razvojna travma - otrok jo je prejel v procesu intrauterinega razvoja, rojstva ali v prvih letih življenja; zaradi nezrelosti psihe in mehanizmov regulacije stresa pri otroku se takšne travme beležijo in vgradijo v telo in značaj osebe, ki postanejo del osebnosti.

Soočanje z duševnimi travmami - to je dolgo in trdo delo tako za osebo, ki je prosila za pomoč, kot za terapevta, stranka pa mora biti na to pripravljena. Terapija travme je odvisna od številnih dejavnikov, ki jih je treba upoštevati: vrste poškodbe, časa poškodbe, značilnosti osebe, ki jo je prejela, podpore in motivacije stranke, odnosa družbe do poškodbe …

Univerzalnih tehnologij za delo s travmo ni, danes pa obstaja več tehnik, ki vam omogočajo čim učinkovitejše delo z različnimi vrstami duševnih travm. To so somatska izkušnja Petra Levina, telesna analiza Lisbeth Marcher, biosinteza Davida Boadelle, somatska terapija Raje Selwam in nekatere druge. Tudi v procesu dela se lahko uporabljajo elementi umetniške terapije, procesno usmerjene terapije, jungovske analize, telesno usmerjene terapije, družinska sistemska terapija itd.

Zamisel o delu s travmo je sestavljen iz več vidikov, ki lahko delujejo tako v isti liniji terapije (to je eden za drugim) kot vzporedno, neodvisno drug od drugega:

  1. Viri (napolniti z viri in podpreti človeško telo, izčrpano zaradi travme).
  2. Obnova refleksov in meja (refleksi, blokirani zaradi stresa in občutka lastnih meja, se obnovijo, kar pomaga vrniti telo v stanje normalnega delovanja).
  3. Zadrževanje (oblikovanje sposobnosti odjemalca, da prenese presežek blokirane energije z uporabo naravnih mehanizmov samoregulacije telesa).

  4. Izpust (predvideva možnost postopnega praznjenja zamrznjene energije in njenega sproščanja iz »kapsule« in / ali iz telesa odjemalca).
  5. Integracija (sposobnost vključevanja blokirane energije travme v telo in psiho, da se odblokirana energija vrne nazaj v telo stranke).

Zelo pomembno pri zdravljenju travme ima usposobljenost in usposobljenost terapevta in ne le teoretično znanje ali znanje tehnik. Ker je raven travmatičnih energij precej intenzivna, mora terapevt vzdržati močne občutke in občutke sebe in stranke, pri tem pa ostati v stiku ne samo s samim seboj in svojim telesom, ampak tudi s stranko. Vedno se morate spomniti možne ponovne travmatizacije in jo preprečiti. Za travmatologa so še posebej pomembne veščine samopodpore, somatske resonance, jasnega razumevanja in občutka meja, empatije, telesne in duševne stabilnosti. Kakovost in trajanje osebne terapije samega terapevta sta izjemno pomembna, saj se v mnogih pogledih lahko v osebni terapiji oblikujejo potrebne veščine.

Priporočena: