Pet Razlogov, Zakaj Bi Se Morali Vsi Naučiti Delati "nič"

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zamisel, da je "nič ne početi" veščina, ki se je je treba naučiti, je sprva lahko zmedena. Brez norcev, edino vprašanje je, da nehate karkoli početi? Vendar je enostavno reči - ni enostavno narediti. Že od Budovih časov je že dolgo znano, da je »dejanje« lahko neustavljiva želja, zasvojenost, zasvojenost, odvisnost, ki je kot take ne prepoznamo samo zato, ker nas družba k temu spodbuja. Pravzaprav je učenje, da "ničesar ne storimo", morda najpomembnejša navada za uspeh v naši frenetični, manični, vedno pripeti kulturi. Tu je pet ključnih razlogov za to:

1. "Ne delati nič" v resnici ne pomeni ničesar početi

Če niste mrtvi, ste vedno z nečim zaposleni - tudi če samo uživate v užitkih v brezdelju (psihologi pravijo, da takšno uživanje v tem trenutku še zdaleč ni pasivnost: pravzaprav se tega lahko na primer naučite tako, da se osredotočite za vsako vrsto občutka (vid, sluh, vonj) po vrsti). Toda tisto, kar običajno pomeni "nič ne delati", ni nič koristnega. Težava je v tem, da "koristnost" pogosto določa karkoli drugega kot naši interesi. Težko je trdo delati, da bi zaslužili več, kupili več stvari - nedvomno dobro za fante s sesalcem - vendar ne nujno za vas. Pravzaprav je uporabnost pravzaprav usmerjena v prihodnost: odmakne vas od sedanjosti in onemogoči uživanje. Zato je povsem mogoče, da je "ničesar narediti" sinonim za občutek živega.

2. Pomanjkanje namena, počitka in celo dolgčas lahko povečajo ustvarjalnost

Obstaja velik razlog, zakaj toliko znanih pisateljev in umetnikov vključuje dolge sprehode v svojo dnevno rutino. To je dobro preučen "inkubacijski učinek": zdi se, da s tem, ko se osredotočimo na projekt, nezavedno dobimo dovoljenje za začetek. (V eni študiji so se udeleženci, ki so vedeli, da se bodo vrnili k ustvarjalni nalogi, po odmoru precej bolje odregli kot tisti, ki se niso pričakovali, da se bodo vrnili - kar nakazuje, da je razlika v nezavedni obdelavi naloge, ne le v počitku.)

Druge študije, ki preučujejo dolgčas (ena je prisilila udeležence, da kopirajo številke iz telefonskega imenika), kažejo, da lahko dolgčas motivira ljudi, da najdejo zanimive načine, kako ga ublažiti - in tako spodbuditi ustvarjalne ideje. Medtem se brezciljno razmišljanje bori proti razmišljanju v predoru, ki se lahko zgodi zaradi osredotočenosti na cilj. Ko ne omejujete letenja svojih misli, obstaja velika verjetnost, da novih idej ne boste odstranili samo zato, ker so nepomembne.

3. Preveč zaposlovanja je neproduktivno

Kronično smo omamljali trud in učinkovitost: dan, porabljen za malenkostne naloge, se zdi naporen in zato pravičen, zato sklepamo - pogosto napačno -, kar je koristno. Nadalje je še slabše. Po mnenju danskega strokovnjaka za delo Manfreda Ketsa de Vriesa je lahko zaposlovanje "zelo učinkovit obrambni mehanizem za odganjanje motečih misli in občutkov". In šele med »nič ne storiti« lahko končno pridemo do dna.

4. Med neaktivnostjo, počitkom se vaši možgani napolnijo

Od industrijske revolucije smo na ljudi gledali kot na stroje, kar kaže, da je način, kako doseči več, prisiliti sebe ali druge, da delajo dlje. Toda raziskovalci možganov odkrivajo vse več dokazov, da so naši možgani odvisni od časa predaha - ne samo za polnjenje baterij, ampak tudi za obdelavo informacij, ki smo jih že prenesli, utrjevanje pomnilniških podatkov in spodbujanje učenja. To stori tako, da okrepi nevronske poti, zaradi katerih vse deluje tako. V eni študiji iz leta 2009 so znanstveniki s slikanjem z magnetno resonanco preučevali možgane ljudi, ki so morali opraviti nenavadno nalogo - upravljati računalniško krmilno palčko, ki ni upoštevala običajnih ukazov. Tako so rezultati študije pokazali, da so možgani udeležencev aktivno delovali ravno med navidezno pasivnimi prekinitvami, kar je udeležencu omogočilo, da je učinkovito obvladal poredno pripomoček.

5. Ponovno boste obvladali svojo pozornost

Ne pričakujte, da bo "nič" enostavno in preprosto: sprva se vam bo upiranje želji po nečem odvzelo moči. To bo stalo moč volje. V budizmu, po besedah inštruktorice meditacije Susan Pivert, se na "zaposlenost gleda kot na obliko lenobe" - nezmožnost, da bi vašo pozornost zadržali pred kakšnim naključnim pismom, nalogo ali spletnim mestom, ki se ga trudi ujeti. Rešitev tega problema še nikoli ni bila tako težka: sodobno, zlasti spletno gospodarstvo, je le bojišče za vašo pozornost. Dobra novica pa je, da bo stroga praksa »ničesar ne storiti« pripomogla k ponovnemu nadzoru pozornosti tudi v drugih primerih. Majhen trik: načrtujte si čas, da ne boste počeli ničesar, kot bi načrtovali druga opravila. Samo ne pričakujte, da bodo drugi razumeli, ko boste manj zaposleni v brezdelju.))