2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V procesu življenja se borimo s skušnjavo, da bi bolje spoznali sebe, in strahom, da bomo s tem znanjem morali naprej. Prvič se postavlja vprašanje "kdo sem?" resno se vprašamo v adolescenci. In z vso upornostjo prehodnega obdobja se nanj odzivamo. Nato popravimo odgovore bližje starosti 27-30 let. Normalno in naravno je, da se ukvarjate s samoidentifikacijo. Če želite sprejeti sebe z vsemi svojimi prednostmi in slabostmi, razumeti vaše želje in interese, morate iskreno in jasno odgovoriti na vprašanje "kdo sem?" Trden občutek "jaz" nam pomaga izbrati mejnike v življenju in daje smisel našim izkušnjam. Brez tega se počutimo izgubljene. Zakaj včasih izgubimo svojo identiteto?
- Na prvo mesto postavljajo potrebe drugih. Ko se osredotočamo na druge in zanemarjamo sebe, se ne zavedamo in ne cenimo ne sebe ne svojih potreb.
- Izgubimo povezavo med mislimi in občutki. Pogosto smo tako zaneseni in omamljeni od zunanjih užitkov - hrane, alkohola, mobilne tehnologije, da pomembne informacije o naših resničnih potrebah, željah, občutkih in o tem, kdo v resnici smo, mimo zavesti. Spomnite se, kako pogosto primemo za telefon ali se zatekamo k različnim prigrizkom, tudi če okoliščine tega ne kažejo.
- Živimo življenjske izkušnje in osebne preobrazbe, ne da bi zapustili eno vlogo (mama, hči, vodja, mož itd.). Pravzaprav se izkaže "vloga = jaz". Toda to je napačna enačba. Koncept "jaz" je veliko širši. Če se identificirate s svojo vlogo, lahko ločitev, upokojitev, izguba službe, smrt ljubljene osebe ali drugi travmatični dogodki vodijo tudi do delne izgube samopodobe.
- Zaradi dogodkov iz preteklosti čutimo sram in krivdo, jih poskušamo pozabiti in zato del sebe »pokopljemo«. Nekdo nam je rekel, da smo slabi, čudni, grdi, neumni ali nevredni najboljših. Morda smo bili zaradi svojih hobijev kritizirani ali draženi. In na neki točki smo se odločili, da jih opustimo, da bi se prilegali okolju. Po dolgih letih te prilagoditve se del nas "izgubi".
Konec leta je čas za pregled in iskanje odgovorov. Predlagam seznam vprašanj, ki nam bodo pomagala odkriti »nove« (pozabljene) vidike naše osebnosti in spoznati sebe ter morda - da se ponovno srečamo.
Vprašanja za odpiranje:
- Kakšna je moja moč (kakšne so moje prednosti, dostojanstvo)?
- Kakšni so moji kratkoročni cilji? In dolgoročno?
- Kdo je zame najpomembnejša oseba? Kdo so moji ljudje?
- Česa me je sram? Česa me je sram?
- Kaj rad počnem za zabavo? Kaj od tega sem pripravljen narediti?
- Katere nove dejavnosti / dejavnosti me zanimajo ali kaj sem pripravljen preizkusiti?
- Kaj me skrbi?
- Kakšne so moje vrednote? V kaj verjamem? (vključno s politiko, vero, socialnimi vprašanji)
- Če bi imel samo eno željo, kakšna bi bila?
- Kje se počutim popolnoma varno?
- Kdo ali kaj mi je udobno?
- Če se ne bi bal, bi …
- Na katere dosežke sem ponosen?
- Kaj je moj največji neuspeh?
- V katerem času dneva sem najbolj produktiven? Kako lahko uredim svoje življenje čim bolj učinkovito?
- Kaj mi je pri svojem delu všeč? Kaj ni všeč?
- Kaj mi govori notranji kritik?
- Kaj naj naredim, da pokažem skrb zase in za svoje potrebe?
- Sem introvert ali ekstrovert? Ali sem poln energije v krogu ljudi ali sam?
- Kaj me fascinira? Kaj me navdušuje?
- Kaj je moj najsrečnejši spomin?
- Ali imam sanje? O čem se pogovarjajo z mano?
- Katera je moja najljubša knjiga? Film? Skupina? Hrana? Barva? In žival?
- Za kaj sem hvaležen?
- Ko sem slabe volje, mi je všeč …
- Vem, da sem pod stresom, ko …
Odgovorite na ta vprašanja in doživeli boste občutek izpolnjenosti in navdušenja. Če na dan odgovorite le na eno vprašanje, se lahko novemu letu približate s popolnoma prenovljeno osebo.
Prepričan sem, da vas praksa odgovarjanja na ta vprašanja skupaj s partnerjem ne bo nič manj presenetila in vam bo omogočila, da se zbližate.
Priporočena:
Sindrom Izgorelosti: Kako Se Ustaviti, Ne Da Bi Padel Iz Kletke? 8 Praks, Ki Vam Bodo Zagotovo Pomagale
Prej ali slej pride trenutek, ko ugotoviš, da življenje hitro mineva. Rad bi nehal, pa ne moreš, imaš ambiciozne cilje. In še naprej tečete, ne da bi si dali pravico do počitka. Čutite, da ste zelo utrujeni, vendar še naprej igrate uspešno osebo, saj ste res uspešni - navzven, znotraj pa je praznina.
7 Vprašanj, Ki Bodo Moške Pripeljala Do čiste Vode
Izkazalo se je, da preprosto ne vemo, kaj želimo. Standardni opis idealnega moškega je videti kot transformator: tako da uboga in ne nasprotuje in takoj ve, kako se odloča moški, izvaja moška dejanja. On je Gosha, on je Zhora, on je Yura. Izkazalo se je, da je moški razpoložen:
7 Vprašanj, Ki Vam Bodo Pomagala Najti Namen V življenju
Včasih se mnogi od nas počutijo izgubljene, se počutijo, kot da zapravljamo čas za nepomembne stvari in si ne moremo postaviti cilja, h kateremu bi si želeli prizadevati. Če ste zmedeni in ne veste kam naprej, poskusite odgovoriti na teh 7 preprostih vprašanj.
10 Vprašanj Za Boljše Razumevanje Sebe In Svoje Težave. Za Pomoč Stranki In Psihologu
Vsi imamo zmedo. Nekdo se zmede v mislih, nekdo v čustvih, nekdo se na splošno počuti kot jež v megli (mimogrede, moja najljubša terapevtska risanka) :) Pri delu s strankami se nikoli ne držim linearne strategije. Ste popolnoma nova oseba z edinstveno zgodovino.
ABC Uspeha Pri Viktorju Orovskem Ali Kako Spoznati Sebe Skozi Luknje
V zadnjem času se je v omrežja vse pogosteje prikradlo trmasto oglaševanje Burlanove »sistemsko-vektorske psihologije«. Zaradi radovednosti sem se odločil razumeti, za kakšno žival gre. Malo sem kopal (na srečo je to enostavno narediti na internetu) in ugotovil, da je ustanovitelj vsega tega neki Tolkačov V.
