KDAJ JE NAJBOLJŠI SORAM DOBRIH

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

KDAJ JE NAJBOLJŠI SORAM DOBRIH

Tjulnji ameriške mornarice imajo posebno vajo: zvežejo si roke za hrbet, zavežejo gležnje in jih vržejo v bazen globine 3 metre.

Njegova naloga je preživeti pet minut.

Kot je pogosto pri usposabljanju SEAL, velika večina novakov ne uspe. Mnogi takoj zajamejo paniko in začnejo kričati, da bi jih izvlekli. Nekateri poskušajo plavati, vendar gredo pod vodo, zato jih je treba ujeti in izčrpati. V letih usposabljanja je bilo večkrat celo smrtnih žrtev.

Toda nekateri se uspejo spopasti z nalogo, pri tem pa jim pomaga poznavanje dveh precej nasprotujočih si pravil.

Prvo pravilo je paradoksalno: bolj ko poskušate držati glavo nad vodo, večja je verjetnost, da se boste utopili.

Z zvezanimi rokami in nogami se ne morete zadrževati na površini vode pet minut. Poleg tega vam bo vaše neredno trzanje pomagalo le še hitreje utopiti. Trik je v tem, da se pustite potoniti na dno bazena. Nato bi morali z nogami močno odriniti dno in ko vas vržejo na površje, na hitro vdihniti in znova začeti celoten postopek.

(Pri osmih letih, ko še nisem vedel za obstoj tjulnjev ameriške mornarice, sem tako rešil na morju v Zatoki, ko sem se znašel na globini in zgrešil napihljivo žogo, ki sem jo imel prej.) Stran obalo. Torej skoči in skoči na plitvino)

Nenavadno je, da ta tehnika ne zahteva nobene nadčloveške moči ali posebne vzdržljivosti. Sploh vam ni treba plavati, nasprotno, od vas se zahteva, da tega niti ne poskušate. Zakonom fizike se ne smete upreti, z njimi morate rešiti življenje.

Druga lekcija je nekoliko bolj očitna, a tudi paradoksalna: bolj ko paničite, več kisika potrebujete in večja je verjetnost, da se boste onesvestili in utopili. Z vadbo vaš instinkt za preživetje obrnete proti sebi: močnejša je vaša želja po dihanju, manj možnosti boste imeli zanjo. In bolj intenzivna je vaša volja do življenja, večja je verjetnost, da boste umrli.

Tako ta vaja ni za telesno moč in ne za moč volje. Namenjen je sposobnosti obvladovanja sebe v kritični situaciji. Bo človek uspel zatreti svoje instinktivne impulze? Se bo ob morebitni smrti lahko sprostil? Ali bo lahko tvegal svoje življenje zaradi izpolnitve katere koli višje naloge?

Samokontrola je veliko pomembnejša od plavanja. To je pomembnejše od fizične moči, vzdržljivosti ali ambicij. To je pomembnejše od inteligence, izobrazbe in tega, kako dobro izgleda oseba v razkošni italijanski obleki.

Ta spretnost - sposobnost, da ne podležete instinktom, ko je tisto, kar si najbolj želite - je ena najpomembnejših veščin, ki jih lahko vsak razvije pri sebi. Pa ne samo za službo v mornarici. Samo za življenje.

Večina ljudi domneva, da sta trud in nagrada neposredno povezana. Verjamemo, da bo rezultat, če delamo dvakrat več, dvakrat boljši. In če bomo svojim bližnjim namenili dvakrat več pozornosti, potem bomo dvakrat bolj ljubljeni. In če dvakrat glasneje vpijemo, bodo naše besede postale dvakrat prepričljivejše.

To pomeni, da se domneva, da je večina tega, kar se dogaja v našem življenju, opisano s črtnim grafom in da obstaja "enota" nagrade na "enoto" napora.

Naj pa vam povem (jaz, ki sem upal, da če pijete dvakrat več kot običajno, Red Bull, potem bo ta članek narejen z dvakrat hitrejšo hitrostjo) - to skoraj nikoli ne drži. Večina tega, kar se dogaja v svetu, ne sledi linearnim zakonom. Linearno razmerje opazimo le pri najbolj primitivnih, monotonih in dolgočasnih stvareh - med vožnjo avtomobila, pri izpolnjevanju dokumentov, pri čiščenju kopalnice itd. V vseh teh primerih, če nekaj delate dve uri, dobite dvakrat več, kot če bi to počeli eno uro. Toda to je posledica dejstva, da ni treba razmišljati ali izumljati.

Najpogosteje linearne odvisnosti ne opazimo ravno zato, ker enolična mehanska dejanja sestavljajo manjši del našega življenja. Večina našega dela je zapletena in zahteva duševni in čustveni napor.

Tako večina dejavnosti sledi padajoči krivulji donosa.

Zakon padajočih donosov določa, da povečanje naložb od neke točke dalje ne prinaša enakovrednega donosa. Klasičen primer je denar. Razlika med zaslužkom 20.000 in 40.000 dolarjev je velika, popolnoma spremeni življenje. Razlika med zaslužkom 120.000 in 140.000 dolarjev pomeni le, da bo vaš avto imel lepše grelce sedežev. Razlika med zaslužki v višini 127.020.000 USD in 127.040.000 USD je na splošno v mejah statistične napake.

Koncept zmanjševanja donosa velja za večino vseh zapletenih ali novih dogodkov. Bolj ko se tuširate, več kokošjih kril pojeste pri večerji, dlje vadite ritual vsakoletnih izletov k materi - manj pomemben je vsak od teh dogodkov (naj mi mama oprosti).

Še en primer: študije produktivnosti kažejo, da resnično učinkovito delamo le v prvih štirih do petih urah našega delovnega dne. Sledi močan upad produktivnosti - do te mere, da je razlika med 12 in 16 ur dela skoraj nevidna (razen pomanjkanja spanja).

Enako pravilo velja za prijateljstvo. En sam prijatelj je vedno pomemben. Imeti dva prijatelja je vedno bolje kot imeti enega. Če pa 10. dodate 9 prijateljem, se bo to malo spremenilo v vašem življenju. In 21 prijateljev namesto 20 povzroča le težave pri zapomnitvi imen.

Koncept zmanjševanja donosov deluje pri seksu, hrani, spanju, pitju alkohola, telovadbi v telovadnici, branju knjig, počitnicah, zaposlovanju zaposlenih, uživanju kofeina, prihranku denarja, razporejanju sestankov, študiju, videoigrah in samozadovoljevanju - primeri so neskončno. Bolj ko nekaj naredite, manj plačila dobite za vsako naslednje dejanje. Skoraj vse deluje po zakonu padajočih donosov.

Obstaja pa še ena krivulja, za katero verjetno še nikoli niste videli ali slišali - to je inverzna (obrnjena) krivulja donosa.

Obratna krivulja donosa prikazuje tiste primere, ko sta trud in nagrada negativno povezana, torej več truda, ko nekaj vložite, manj dosežete.

In prav ta zakon deluje na primeru "tjulnjev". Bolj ko se potrudite ostati na površini, večja je verjetnost, da vam ne bo uspelo. Prav tako je močnejša želja po dihanju, večja je verjetnost, da se zadušite.

Morda zdaj razmišljate - no, zakaj moramo vse to vedeti? Ne bomo se potapljali v bazen z zvezanimi nogami in rokami! Kaj nas briga za inverzne krivulje?

Dejansko je v življenju nekaj stvari, ki delujejo po zakonu inverzne krivulje. Toda tistih nekaj, ki jih obstaja, so izredno pomembni. Upam si celo trditi, da vse najpomembnejše izkušnje in dogodki v življenju delujejo po zakonu inverzne krivulje.

Napor in nagrada sta v neposrednem sorazmerju z opravljanjem primitivnih nalog. Prizadevanje in nagrajevanje po zakonu padajočih donosov, če je dejanje zapleteno in večdimenzionalno.

Ko pa gre za našo psiho, tj.o tem, kaj se dogaja izključno v naših mislih, je odnos med naporom in nagrado obraten.

Iskanje sreče vas od tega še bolj oddalji. Iskanje čustvenega miru je le še bolj navdušujoče. Želja po več svobode pogosto povzroči, da se pomanjkanje svobode počutimo še močnejše. Potreba po ljubezni nam preprečuje, da bi imeli radi sebe.

Aldous Huxley je nekoč zapisal: »Bolj ko se prisilimo, da naredimo nekaj proti svoji volji, manj pogosto nam uspe. Znanje in rezultati prihajajo samo tistim, ki so se naučili paradoksalne umetnosti delati brez dela, ki združuje sprostitev z aktivnostjo."

Temeljne sestavine naše psihe so paradoksalne. To je posledica dejstva, da se možgani, ko zavestno poskušamo v sebi zbuditi določeno razpoloženje, samodejno upirati.

To je "zakon nasprotnega": pričakovanje pozitivnega rezultata je samo po sebi negativen dejavnik; pripravljenost na negativen rezultat je pozitiven dejavnik.

To velja za večino (če ne za vse) vidike našega duševnega zdravja in odnosov:

Nadzor. Bolj ko si prizadevamo obvladati lastne občutke in vzgibe, bolj nas skrbi naša inkontinenca. Naša čustva so neprostovoljna in pogosto neobvladljiva, želja po prevzemu nadzora jih še stopnjuje. Nasprotno, bolj ko se mirno povezujemo s svojimi občutki in vzgibi, več možnosti imamo, da jih usmerimo v pravo smer.

Svoboda. Ironično je, da stalno prizadevanje za več svobode postavlja pred nas vse več ovir. Pripravljenost sprejeti svobodo v določenih mejah nam omogoča, da te meje neodvisno določimo.

Sreča. Prizadevanje, da bi bili srečni, nas naredi manj srečne. Sprava z neuspehom nas osrečuje.

Varnost. Želja po občutku varnosti v nas rodi negotovost. Zaradi sprave negotovosti se počutimo varne.

Ljubezen. Bolj ko se trudimo, da bi nas drugi imeli radi, manj bodo nagnjeni k temu. In kar je še pomembneje, manj se bomo imeli radi.

Spoštovanje. Bolj ko zahtevamo spoštovanje do sebe, manj nas bodo spoštovali. Bolj kot sami spoštujemo druge, več spoštovanja bomo imeli.

Zaupanje. Bolj ko prepričujemo ljudi, da nam zaupajo, manj pogosto to počnejo. Bolj kot zaupamo drugim, več nam povrne zaupanje.

Zaupanje. Bolj ko se trudimo, da bi bili prepričani vase, bolj nas skrbi in skrbi. Pripravljenost priznati svoje pomanjkljivosti nam omogoča, da se v svoji koži počutimo bolj udobno.

Osebna izboljšava. Bolj ko stremimo k odličnosti, bolj ostro čutimo, da to ni dovolj. Hkrati pa nam pripravljenost, da se sprejmemo takšne, kot smo, omogoča rast in razvoj, saj smo v tem primeru preveč zaposleni, da bi bili pozorni na sekundarne stvari.

Pomen: bolj pomemben in globok, ki ga imamo za svoje življenje, bolj površen je. Bolj ko pripisujemo pomembnost življenju drugih, bolj smo jim pomembni.

Vse te notranje, psihološke izkušnje delujejo po zakonu inverzne krivulje, ker so vse ustvarjene na isti točki: v naši zavesti. Ko si zaželite sreče, so vaši možgani tako vir te želje kot predmet, ki jo mora čutiti.

Ko gre za to visoko, abstraktno, eksistencialno sklepanje, naši možgani postanejo kot pes, ki lovi svoj rep. Psu se ta pregon zdi povsem logičen - navsezadnje, če s pomočjo preganja dobi vse ostalo, kar je potrebno za življenje njegovega psa, zakaj bi bilo tokrat drugače?

Vendar pes nikoli ne bo mogel ujeti lastnega repa. Hitreje ga dohiti, hitreje mu pobegne rep. Pes nima širokega pogleda, ne vidi, da sta z repom eno.

Naša naloga je odvaditi naše možgane, da bi lovili lasten rep. Opustite iskanje smisla, svobode in sreče, saj jih lahko čutite šele, ko jih nehate loviti. Naučite se doseči svoj cilj, če tega cilja ne želite doseči. Pokažite si, da je edini način, da pridete na površje, to, da se pustite potoniti.

Kako narediti? Zavrni. Predajte se. Predajte se. Ne zaradi šibkosti, ampak zaradi razumevanja, da je svet širši od naše zavesti. Prepoznajte svojo krhkost in omejitve. Njegova dokončnost v neskončnem toku časa. Ta zavrnitev poskusa nadzora ne gre za šibkost, ampak za moč, ker se odločite, da se odrečete tistim stvarem, na katere nimate vpliva. Sprejmite, da vas ne bodo vedno in vsi ne bodo imeli radi, da v življenju prihaja do napak in da ne boste vedno našli namiga, kaj storiti naprej.

Opustite boj s svojimi strahovi in negotovostjo, in ko mislite, da se boste kmalu utopili, boste dosegli dno in se lahko od njega odrinili, bo to odrešenje.

Izvirno besedilo:

Prevod: Dmitry Fomin.