Posvečena Nepriznanim Dosežkom In Občutkom Krivde

Kazalo:

Video: Posvečena Nepriznanim Dosežkom In Občutkom Krivde

Video: Posvečena Nepriznanim Dosežkom In Občutkom Krivde
Video: Marija Selak Raspudić razotkriva HDZ-ove obmane protiv referenduma🔥 2024, Marec
Posvečena Nepriznanim Dosežkom In Občutkom Krivde
Posvečena Nepriznanim Dosežkom In Občutkom Krivde
Anonim

Danes sem bil nekoliko presenečen, ko sem slišal silvestrske pogovore različnih ljudi, ki jih nisem poznal. Tako se zgodi! Grajajo, koliko zaman v preteklem letu … "Bilo je slabo leto" … tako se je izkazalo.

In zgodi se tudi tako. Prijateljica mi pravi, da nikakor ne more shujšati. In navsezadnje nič ne poje. No, če samo kuha. Malo. No, potem pa vsa družina sedi za mizo, da bi jedla, ona pa ne. Ljubosumna je, gloda krutona, se zredi … in navsezadnje: "Nisem jedel!" »Veste, nisem sedel z njimi za mizo, v krožniku ni bilo mesa. No, kaj sem tam že ujel? Ne, ne šteje. " No ja, kako sem sam pozabil! Nisem uganil! Konec koncev, če piškotek zlomite in ne ugriznete, potem vse kalorije izginejo! Točno tako!

Prav tako se zgodi. "Sploh ne počivam. No, samo nikoli. Kakšno življenje je šlo? Ne, ne, zvečer še lahko. Večer je svet. Film ali knjiga. Toda to se dogaja vsak dan. Želel bi si še počitka. Nekako počivati na drugačen način. Le kako - še ne vem. Zato brez počitka vse leto."

Torej. »Nekakšna rutina, ne življenje. Nekaj kupim, nekam grem, nekje študiram. Ampak, da je bil v življenju DOGODEK … tega ni. No, so rojstni dnevi, no, mi gremo na zabave, no, ja, nečak je bil letos poročen. Toda vse to se dogaja okoli mene, ne z mano. Rutinsko. Dolgčas in melanholija."

Po mojem mnenju so ti trije primeri povezani z "eno nitjo". Odsotnost osebe v trenutku svojega, pravzaprav življenja. "Zdi se, da jem, vendar nisem jedel. Ne spomnim se - torej ni bilo! Zdi se mi, da počivam, vendar se ne spomnim. Ne pripisujem pomena. Počitka ne imenujem počitek. In zdi se, da se dogodki dogajajo, vendar nekako bledi ali kaj podobnega … nekako ne z mano. " In vtis je, da ljudje nimajo življenja, ima jih.

Seveda je tukaj treba omeniti čuječnost. Ti razumeš. In poleg tega popolnoma novoletna tema. O ciljih. O eni pomembni točki, ki se pri pripravi pogosto spregleda.

Sto stokrat so že vsi rekli, da mora biti cilj natančen in natančen. Zdaj bom poskušal razložiti, zakaj takšna natančnost. Ker je bilo ravnanje po navodilih neumno, mi vedno ni bilo všeč. In če vem, zakaj to počnem, je povsem druga stvar. Skratka, konkretnost in natančnost cilja sta potrebna, da imam natančne konkretne kazalnike, da je cilj dosežen, da ne zamudim tega trenutka v življenju, ko se cilj (končno!) Uresniči.

Cilj več denarja ni niti natančen niti specifičen. Več kot lani? Več kot teta Dusya? Koliko več? Za dvajset rubljev? Kako naj vem, če imam "več denarja"?

Anekdota v temi.

- Koliko zaslužite?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Evro.

- Ah … to je ….

- V tednu.

- Psička !!!!!

Prvič ne razumeš, kdo ima več … no, ali dlje …

Na primer, cilj v drugem primeru je več počitka. Čudovito! Kaj je počitek za vsakega od nas? Mislim, da bodo to različni odgovori. Od plezanja do klobučevine. Zato je pomembno določiti, kaj je počitek. Pomembno je tudi vzpostaviti nekakšen "marker", ki bo določil, katere dnevne aktivnosti počivajo in katere ne. Dobra "vaja", da se ne počutite "izpuščeni".

Odločite se na primer za kopanje, skodelico kave, ogled filma, branje knjige, obisk prijateljev, obisk prijateljev - vse to je sprostitev. Pika. Ko naredite karkoli od zgoraj navedenega, se spomnite, da trenutno počivate. In ne krivite "starega leta", da so vas gostje pohabili. Naslednje leto preprosto izključite »gostovanje« s seznama z oznako »počitek«.

Utrujen od rutine? Napišite, kaj je po vašem razumevanju ta rutina? Če je to vrsta dolgočasnih dni, pojdite vsaj na obisk ali se sprehodite. Rutine že ne bo. In to označite v mislih. Da si hodil. Če vrsta hrupnih veselic in vihra - za en dan se zaklenite doma in tudi to NE bo rutina. Glavna stvar v tem poslu je natančno določiti, kaj točno želite in kako ugotoviti, da "tukaj je, to se je zgodilo!"

Dotaknil se bom še ene teme, značilne za čas, namenjen povzemanju, ocenjevanju in…. iskanje krivcev. Konec koncev, kako smo? Vsa ista globalna vprašanja "Kdo je kriv?" Že molčim o tem "Kaj je treba storiti?" sploh ni vprašanje Ker če nekaj narediš, se boš zagotovo znašel kriv. Bolje je sedeti ob strani, kajne?

Edina težava je, da tudi če sediš ob strani, obstaja možnost, da postaneš kriv "za nedelovanje".

Kako pogosto poskušamo po boju mahati z rokami! In krivimo sebe, da smo takšni - takšni. Ponavadi sodimo. Sebe ali drugih. Tudi ritual odpuščanja ne pomaga. Še posebej v odnosu do sebe. V nasprotnem primeru ne bi bilo toliko tehnik v tej smeri. Usposabljanja, seminarji, vaje, terapija itd.

Odpuščati drugim je veliko lažje. Tu lahko postanete popustljivi in velikodušni ter ob vlogi Nemeside razglasite: "Nedolžen!"

Lastna krivda se pojavi kot posledica samoobsojanja. In odpustiti sebi zdaj pomeni priznati, da je bila pretekla krivda pravzaprav obrekovanje samega sebe. Kleveta je, tako kot krivokletstvo, precej hud zločin. V obeh primerih smo…. so krivi.

Odločanje v preteklosti, ki se je lahko spremenilo v tragedijo, v sedanjosti, nismo mogli vnaprej vedeti posledic. Vendar se vseeno pogosto zgodi, da se počutimo krive. Če si ne moremo odpustiti, potem ostajamo v očeh krivi za to preteklo izbiro. Zato smo sami krivi, kot da bi vedeli za posledice.

Toda v večini primerov se krivda pojavi ravno kot posledica obrekovanja samega sebe. Zanikanje dejstva obrekovanja smo krivi za »zločin«

Nismo pa vedeli vseh posledic, kajne? S priznanjem te obrekovanja se osvobodimo »zločina«, izrečemo sodbo »nismo krivi«, vendar postanemo klevetniki.

Odpuščajoč sebi, se zdi, da si rečemo: "Sem lažna priča, nezakonito sem se obtožil, obrekoval sem se, posledic res nisem poznal, ampak sem se obtožil, kot da jih poznam vnaprej."

Takšen je "loopback" koncept krivde. To omenjam, da bi pokazal resnične razloge, da so pritožbe, da "si ne morem odpustiti", povsem primerne. In zgodi se, da nezmožnost prejeti lastno odpuščanje povzroči nov krog krivde. Strinjam se, da si je težko, zelo težko odpustiti. Še posebej brez razumevanja razlogov za to kompleksnost. Poglejmo si to podrobneje. Znanje je moč. In možnost spremembe situacije.

Menijo, da je občutek krivde ena od manifestacij ponosa, ravno nasprotno. To je agresija, usmerjena nase. Oseba, ki se krivi in kaznuje, ima izjemen občutek lastne pomembnosti in pomena. Misli, da bo s tem, ko se kaznuje, poškoduje, spremenil ves svet. Odkupite krivdo. On trpi! Pretirana egocentričnost. Preveč … … otročje …. Tu verjetno rastejo noge krivde …

Kaj torej storite glede tega neprijetnega občutka? Ga zasukati v sebi? Bo ta lastna bolečina spremenila ves svet? Ali vsaj preteklost? Ali pa morda poskusite popraviti situacijo, namesto da bi prejeli in prejeli svojo moralno kazen? In trpko trpeti in se kaznovati? Morda mislite, da bo to komu pomagalo.

Sam zagotovo nisem osvobojen krivde. Ti in jaz, dragi prijatelji, smo navsezadnje odraščali v isti državi. Vendar na podlagi svojih izkušenj razumem, da je vsaka oseba v vsaki posebni situaciji ravnala najbolje (kot je takrat verjel). Vsakič, ko se je človek odločil. Zaradi okoliščin primera in takrat razpoložljivih informacij.

In če je zaradi tega dejanja osebo zdaj sram, potem je vredno poiskati priložnost, da se situacija popravi. Ne zato, da bi se umaknili in tiho trpeli, »z zloženimi tacami«, ampak da bi še naprej živeli s to izkušnjo krivde. In da bi brkljal brke, kaj točno te je sramovalo ali bolje rečeno, kaj je povzročilo občutek krivde, da bi se temu v prihodnje izognili. Spoznati "prepovedana" dejanja in želje. (Sram in krivda sta različni stvari.)

To pomeni, da je stanje s krivdo približno enako kot s cilji. Mislim, da je vredno opredeliti vaš "moralni kodeks". To je podatek o tem, česa se boste pred ljudmi zagotovo sramovali, zaradi česar se boste osebno počutili krive, in kaj je sprejemljivo za vašo osebno vest. Zgodi se tudi, da se človek ne počuti krivega, dokler ga drugi ne osramotijo. Sami se odločite, ali boste prevzeli krivdo, ki vam je bila naložena v skladu z vašim kodeksom? Z mojega vidika je dobro vprašanje osebi, ki je za vas "kriva": "Zakaj me morate kriviti?".

In namesto, da se kaznujete, ni bolje uporabiti svoje moči, da popravite situacijo? Vprašajte se, kaj bi lahko bilo bolje. In to bo izkušnja, ki jo boste upoštevali v prihodnosti. Naslednje leto!

Priporočena: