Lyudmila Petranovskaya: 12 Načinov, Kako Odpustiti žalitve Svojim Staršem

Kazalo:

Video: Lyudmila Petranovskaya: 12 Načinov, Kako Odpustiti žalitve Svojim Staršem

Video: Lyudmila Petranovskaya: 12 Načinov, Kako Odpustiti žalitve Svojim Staršem
Video: Лайфхак для мам 12 /Lifehack of Selfmama 12 /Людмила Петрановская 2024, Marec
Lyudmila Petranovskaya: 12 Načinov, Kako Odpustiti žalitve Svojim Staršem
Lyudmila Petranovskaya: 12 Načinov, Kako Odpustiti žalitve Svojim Staršem
Anonim

Vir: ezhikezhik.ru

Ali naj se s starši pogovarjam o preteklosti? Kaj pa, če vse zanikajo? Kako odpustiti pokojnemu staršu in ali je v kritiki mogoče razbrati starševsko ljubezen? Psihologinja Lyudmila Petranovskaya je o tem povedala na predavanju "Otroške pritožbe: ali obstaja možnost, da se popravijo že poškodovani odnosi?"

Poskusite ne odpustiti, ampak razumeti

Niso imeli vira

Ne pozabite, da so imeli zelo težko življenje - delo, pomanjkanje denarja, pridobivanje hrane, naporno življenje, stajanje v vrstah. Močno zaviti starši niso bili psihološko občutljivi in so svojim otrokom dali vire, za katere so imeli dovolj.

Bili so mladi in neizkušeni

V veliko pomoč vam je lahko, če se spomnite, koliko let so bili takrat vaši starši. Pogosto so bili to ljudje stari 25-26 let, neizkušeni in negotovi.

Ni treba molčati

Če čutite zamere do staršev, ne molčite o tem. Nemogoče je ne priznati, da ste se počutili slabo. Dolgo časa je bila ta tema tabu in obstaja le ena možnost: "Starši so sveti ljudje, vzgajali so te in dali življenje, treba jih je ljubiti, spoštovati in se ne pritoževati nad njimi" ali: "Če si se počutil slabo, je to lastna krivda."

Ne bodite vse življenje s travmami iz otroštva

To je druga skrajnost. Lepo bi bilo, če se vse življenje ne bi pritoževali nad starši in vse napake razlagali z napakami. Poskusite ne živeti vse življenje pod oznako "otrok alkoholika", "osebe, ki je moja mama ni ljubila" ali "osebe, ki je bila pretepena v otroštvu". Včasih je takšno obdobje travme potrebno, vendar bi bilo lepo, če bi se končalo.

Ko smo bili otroci, nismo imeli izbire, ali bi nas užalili ali ne. Zdaj imamo izbiro - travmo lahko pustimo le kot izkušnjo ali pa pustimo, da travma oblikuje našo osebnost.

Če sami ne morete priti ven, se obrnite na psihoterapevta, v tem stanju vam ni treba živeti več let.

Poskusite se s starši pogovoriti o pritožbah iz otroštva

Bi morali staršem poskušati sporočiti, da so se zmotili? Včasih pomaga. Starši so postali mirnejši, modrejši, niso več tako obrabljeni kot prej. Že vzgajajo vnuke in pogosto odkrijejo lastnosti topline in sprejemanja. Nekateri med njimi so že pripravljeni na takšen pogovor. Včasih lahko priznajo in izrazijo obžalovanje zaradi preteklih napak. In to je lahko začetek novega toplega odnosa.

Včasih je priznanje odgovornosti preprosto potrebno

To velja predvsem za primere hude zlorabe s strani staršev. Samo priznajte, kaj je bilo. To priznanje je pogosto lahko edini pogoj, pod katerim se otroci strinjajo, da bodo še naprej komunicirali s starši. V jasnem besedilu je treba reči: »Zame je zelo pomembno, da priznate, kaj je bilo. Ne potrebujem opravičila, vendar je pomembno, da se nihče ne pretvarja, da sem si izmislil."

Pustite jim pravico, da ne priznajo svojih napak

Če se starši branijo in rečejo: "Vse smo naredili prav, ti si nehvaležen," imajo pravico do tega. Vi imate svojo sliko sveta, oni pa svojo. Včasih njihova psiha vse zanika in izpodriva. Ponovno izobraževanje osebe pri 70 letih je slaba ideja.

Pogosto pa to pomeni, da med vama ne bo tesnega odnosa.

Malo se usmili

Ko od staršev prejemamo pritožbe, smo v položaju zelo majhnega bitja. Niste sodnik, ampak le majhen otrok, ki ni imel izbire. In ko pomislimo - odpustiti ali ne odpustiti, sprejmemo odgovornost, ki je nimamo in je ne bi mogli imeti. Ne moremo biti starejši od svojih staršev, ne moremo jih soditi "od zgoraj". Priznamo lahko svoje občutke in se od današnje odraslosti smilijo sami sebi, ko smo majhni. Otroku razložite, da v resnici tega ne morete storiti z otroki, da bo to vsaj slišal od nekoga odraslega.

Dovolite si biti žalostni

V nekem trenutku si morate dovoliti, da ste žalostni in priznati, da v otroštvu niste imeli in tega ne boste imeli več. Ker ti starši tega preprosto niso mogli dati. In to bi lahko olajšalo stvari.

Ne pričakujte, da se bodo vaši starši spremenili

Zelo pogosto za zahtevki do staršev stoji otroško upanje, da se bodo starši spremenili - oče bo končno pohvalil, mama pa se bo končno zaljubila. In oče in mama nista hvalila in nista ljubila, preprosto zato, ker načeloma tega nista bila sposobna. Imajo svoje težko otroštvo, svoje okoliščine in svoj psihološki profil.

Naučite se prevajati ljubezenski jezik svojih staršev

Precej redko obstajajo starši, ki sploh niso sposobni ničesar dati, ampak le kritizirajo in zavračajo. Včasih njihov ljubezenski jezik preprosto ni tisti, ki bi ga radi slišali. Čakamo na dobre besede, njihova ljubezen pa je, da nam spečejo pite in nas nahranijo do kosti. Naučiti se moramo prevesti njihov jezik v svoj. Recimo, da tvoja mama ves čas godrnja, hkrati pa ti pripravi neskončen boršč in opere posodo. To so njene pite, boršč in jedi in tam je njen "ljubim te".

Včasih je kritika tudi skrb

Neskončna kritika je tak starševski amulet. Zdi se, da če otroku ves čas govoriš, kaj je z njim, bo nekoč vse razumel in bo končno vse naredil prav. Če to vidite s te strani, vas to ne bo tako uničilo. Naučiti se moramo tako ravnati z njim in ga obravnavati kot nego.

Če so vaši starši mrtvi, jim vaše trditve zagotovo ne bodo škodovale

Pokojni starš se ne razlikuje toliko od staršev, ki niso umrli. Konec koncev, ko smo užaljeni, nas ne žalijo današnji starši, ampak tisti starši, ki so bili takrat, v času prekrška. Včasih so mrtvi idealizirani in zdi se, da je prepovedano o njih misliti slabo ali trditi proti njim. Če pa so že umrli, jim vaše trditve nikakor ne bodo škodovale in vam bodo morda v pomoč. Včasih je treba izraziti jezo in pretenzije, da bi odkrili sposobnost ljubezni. Z odstranitvijo zamere se lahko spopadete s toplim delom odnosa, ki ste ga imeli.

Priporočena: