KAKO NE UČINKOVATI NA TOKSIČNO Sramoto?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako ravnati s sramom, da neha vmešavati v življenje

Edini način, da se znebite strupenega sramu, je, da ga začnete doživljati. Sram se hrani z vitalnostjo. In vitalnost izhaja iz potrebe, ki jo imate.

Če vas je sram, to pomeni eno pomembno stvar - nekaj si želite.

Če se vprašate - kaj želite, potem v nekem trenutku spoznate, da želite priznanje, ljubezen, preprost topel odnos drugih ljudi, občudovanje in ponos vase.

Naloga je, da se ustavite na tem mestu in vprašate - kaj sem?

Odgovor verjetno ni preveč hvaležen. Morda mislite, da niste zelo pametni, nerodni, ne tako pametni. Ampak res - ali veste, kdo ste?

Ali veste, kaj si drugi mislijo o vas?

Večina ljudi s strupenim sramom nima poguma niti preveriti, kaj si ljudje okoli njih mislijo o njih.

Morda je prvi korak, da vprašate - kaj si drugi mislijo o vas. Večina ljudi s strupenim sramom ne ve, kaj si drugi mislijo o njih, vendar privzeto menijo, da jih obsojajo. Če boste v tem primeru začeli postavljati vprašanja, se boste začeli ukvarjati z resničnostjo in ne s tem, kar ste mislili o sebi.

V takšnih razmerah bo naslednji korak težji

Drugi ljudje res mislijo, da ste grdi in neumni. Toda to je polovica težav. Konec koncev, tudi če mislijo, da ste lepi in pametni, jim ne boste verjeli.

Izkazalo se je, da se je zelo težko srečati z besedami "všeč si mi". Sramota izstopi iz stika. Vse dobre besede preidejo v pot, ne da bi se v vas zadrževale.

Težava pri ljudeh s strupenim sramom je, da nimajo organa, da bi zaužili vse dobro, kar ljudje govorijo o njih. Ta organ je treba gojiti. Zato morate začeti z brbončicami.

Ko nekdo reče "lepa si", se ustavi. Zaželeno je pobegniti s tega mesta, prezreti te besede, pogovor hitro preusmeriti na drugo temo, a si reči »stop«. Kako se počutite glede tega, kar slišite? Kaj čutite poleg sramu?

Sram ne mine takoj. Toda skupaj z njim se lahko pojavi strah, hvaležnost, da ste opaženi zaradi tega, kar včasih mislite, da ste, želja, da ne pobegnete, ampak ostanete v stiku.

Tu se zgodi revolucija. Sram vas vedno potisne iz stika, če pa začnete opažati, da poleg želje po begu obstaja tudi želja po bivanju, to pomeni, da ste začeli jesti. Gojite ta organ, ki ga niste imeli.

Sčasoma postane užitek več, več je hvaležnosti, manj je sramu in dobiš nekakšen koktajl, v katerem je znosno in koristno biti.

Tako se počasi oblikuje moja podoba o meni. Zdaj lahko odgovorite na vprašanje "kaj sem". Sram potem izgubi strupenost. Ko ste v stiku z drugo osebo, že veste, kdo ste. Sčasoma ta slika postaja vse bolj stabilna.

In vse zato, ker niste prezrli sramu, ampak ste mu dali priložnost, da se spremeni s pomembnimi ljudmi.

Pogosto se psihoterapevt izkaže za tako pomembno osebo. In zelo pogosto. Ker je sila, ki ljudi vrže iz stika s strupenim sramom, zelo velika. Običajno normalni odnosi ne prenesejo tovrstnega stresa. In psihoterapevt je oseba, ki kljub temu, da stranko zavrne (navsezadnje jo boste zagotovo zavrnili), ne odide, ampak ostane blizu.

Tako začnete opažati, da je v vaši sramoti ogromno skladišče vaših želja. Sram je prvo skladišče vitalnosti in želja, ki jih imate. Vse, kar potrebujete, je obnovitev podpore - stika.

Tako boste najprej lahko obnovili stik s terapevtom, nato pa se naučili, kako to storiti z ljubljenimi.

Tako življenje postane bogatejše. Zdaj se lahko z željami ukvarjate neposredno in se jih ne sramujete.