2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kaj počnete s tem, kar so vam storili?
Jean Paul Sartre
Ali se strinjamo, da se odrečemo pravici do odraslosti?
samo iz razloga, ki so ga obdržali
arhaična otroška vizija sebe in sveta, ki ga morate zaščititi z vso močjo?
Za kaj gre - daj, zaščiti tega notranjega otroka, kot bi moralo biti, samo ne daj mu
odpravite svoje odraslo življenje.
James Hollis
Moje globoko prepričanje je, da je cilj vsakega dela s psihologom ali psihoterapevtom pridobiti novo kakovost življenja za človeka in mu pomagati pri ustreznem odraščanju.
Če je oseba doživela globoke travme v otroštvu, je normalen in naraven potek njegovega odraščanja moten. In prav zaradi tega se moramo ozreti nazaj, v svojo preteklost, da bi se umaknili iz ujetništva lastnega otroštva, si s pomočjo notranjega starša podariti tisto, kar nekoč nismo prejeli, in si dovoliti živi naprej. Če želite odrasti, morate iti skozi vse faze. Brez vrnitve v otroštvo in življenja tistega, kar še ni bilo, je odraščanje komaj mogoče. Zdi se mi, da je to ravno način odraščanja - ljubezen in sprejemanje ter zadovoljevanje potreb našega notranje ranjenega otroka oblikujejo podobo notranjega, precej dobrega, notranjega starša; sprejeti, da naši lastni starši niso bili popolni, prisluhniti željam našega notranjega otroka in posledično dobiti priložnost
gradite svoje odnose z drugimi iz položaja odraslih.
Tako kot imamo figuro notranjega otroka, notranjega starša, imamo tudi figuro notranjega odraslega, ki združuje vse podosebnosti. S prihodom odraslega človek postane celoten.
Po mojem mnenju so za odrasle značilne naslednje lastnosti:
1. Razume in uresniči svoje potrebe ter razume, kako in kje jih lahko na varen način zase in za druge zadovolji.
2. Svoje odgovornosti ne prelaga na druge; ena njegovih osnovnih potreb je biti gospodar svojega življenja. Biti gospodar svojega življenja pomeni tudi, da živimo svoje življenje in ne življenja svojih staršev ali otrok.
3. Odrasla oseba spoštuje svoje občutke in misli, pa tudi občutke in misli drugih ter jim daje pravico, da se razlikujejo od njega.
4. Odrasla oseba ima kakovost samospoštovanja.
5. Odrasla oseba je sposobna sprejemati odločitve. Hkrati razume, da te odločitve morda ne bodo všeč njegovim ljubljenim.
6. Zaveda se svoje ranljivosti in daje sebi in drugim pravico, da se moti.
7. Odrasla oseba sprejema in se zaveda svojih občutkov in je sposobna njihovega zdravega, zrelega izražanja.
Torej metanje, vpitje, metanje stvari v jezi običajno ni zrela manifestacija jeze, jezo je mogoče doživeti na različne načine.
8. Odrasla oseba je sposobna skrbeti zase. Pogosto, ko pride stranka k meni na posvet, vprašam: "Kako skrbite zase?" Iz nekega razloga prva, ki jo pogosto slišim v odgovor, so naslednje besede: "No, včasih grem na manikuro, pred službo pa lahko grem tudi v kavarno in popijem kavo." Manikura in skodelica kave sta čudoviti. Skrb zase pa ni omejena le na to in še zdaleč ni le to. Včasih je to sestavljeno iz najosnovnejših stvari, na primer v tem, da imate čas za normalno prehrano pravočasno in ne vedno nekaj prestrežete na begu. Dejstvo, da razumete signale svojega telesa in počivate, preden se od utrujenosti pripravite zdrobiti. Dejstvo, da ne morete prenašati gripe in prehlada na nogah, opravljati podvige in telesu dati čas za okrevanje. Tudi to je, da poskrbite zase, ne le za nego telesa in zjutraj nanesete ličila. Poleg tega lahko samooskrbo pripišemo sposobnosti, da poiščemo pomoč, ko ugotovimo, da se sami ne spopadate z življenjskimi nalogami. K tej točki je mogoče pripisati tudi iskanje pomoči psihologa ali psihoterapevta.
9. Odrasla oseba je realna do sebe, ne trudi se biti idealna in popolna v vsem.
10. Odrasla oseba lahko prevzame odgovornost do tistega, ki ji v resnici pripada. Ta točka je tesno povezana s točko številka dve, vendar sem se odločil, da jo vzamem ločeno. In tukaj bi rad podrobneje govoril o najinem odnosu s starši in o naši starševski vlogi.
Nekatere stranke, ki pridejo k meni na posvet in v skupine, se počutijo, kot da so izdajalci svojih staršev. Kot da bi jih »obrekovali«, da v resnici ni bilo nič takega, da obstajajo družine, kjer je še huje - tiste, v katerih so starši alkoholiki ali odvisniki od drog, ki svoje otroke tepejo in se jim posmehujejo, kar je nekaterim še manj na srečo - odraščali so v sirotišnici. Ja, priznati, da je bilo v našem otroštvu nekaj narobe, ni dovolj enostavno. Hkrati pa je to nujen korak na poti naprej. Ponavadi strankam odgovorim: "Če je bilo pri vas vse tako dobro, zakaj ste zdaj tako slabi?" Sem zagovornik zaupanja svojim občutkom in občutkom. Prej ali slej bomo morali vzeti starše s podstavka. Da bi šli skozi fazo žalovanja, kar še ni bilo v našem otroštvu, da bi razumeli, da so naši starši v tistem trenutku storili vse, kar je bilo v njihovi moči, da sami niso bili popolni ljudje, da imajo tudi ranjenega otroka, ki je v njih tako ranjen zato se bojijo, da bodo svoje odrasle otroke izpustili iz sebe. Ko se ločite od staršev in jih začnete videti kot navadne ljudi s svojimi težavami in pomanjkljivostmi, neravnovesjem v značaju, jih ne izdate. Pravzaprav s tem ne dajete samo sebi, ampak tudi njim priložnost, da odrastejo. Nihče ne zmore namesto njih. Morda bo to nekoliko pretiran primer, vendar dovolite, da kdo jedo namesto vas? Če vam kdo poje kosilo, boste še vedno lačni. Enako velja za vaše starše - če namesto njih nenehno počnete nekaj (no, na primer, zapolnite praznino v njihovem življenju, potem ko ste že ustvarili svojo družino, a mora na prvo zahtevo staršev nenehno prihajati), tako ali tako ne zapolniš praznine. To lahko storijo le oni.
Nisem slučajno v epigraf vnesel besede J. P. Sartre "Kaj počnete s tem, kar so vam storili?" Ja, bilo je - pomembno je bilo sprejeti in objokovati svojo preteklost. Da pa bi imeli moč živeti naprej in živeti z drugačnim, bolj zdravim občutkom sebe, moramo odgovornost za to, kar počnemo zdaj, prevzeti sami. Na drug način verjetno ne bo delovalo.
In en trenutek. Odrasla oseba razume, da obstajajo različne situacije. Obstajajo tisti, kjer lahko "sprostite" svojega notranjega otroka, obstajajo tisti, kjer lahko podate glas (ali ne) notranje kritike. In to je odrasla oseba, ki lahko živi svoje življenje.
Odlomek iz knjige "Zdravljenje notranjega otroka"
Priporočena:
Zakaj Odrasla Inteligentna Oseba Potrebuje Psihoterapijo?
Že dolgo sem želel napisati to besedilo. Nekako sem odložil. Res, zakaj bi šli k psihoterapevtu? In beseda "psihoterapija" je nekako zastrašujoča in odmeva v bolnišnici. Oprostite mi takoj, vendar bom dolgčas. Najprej se je vredno odločiti o imenih.
Poškodovana Oseba Ali Oseba S Posodo
V tem članku bomo obravnavali osebnost osebe, ki je doživela akutni stres in nesposobni psihološko pravilno obvladati, tj. tako da ne bo negativno vplival na njegovo prihodnje življenje . Psihološko neobvladovanje pomeni nezmožnost obvladovanja močnih negativnih čustev, kot so strah, jeza, krivda, sram.
Hej, Kaj Počneš Kot Odrasla Oseba?
Obstaja mnenje, da čeprav ni lastnih otrok, ni ničesar, kar bi svetovalo, kako vzgajati druge. V redu, nadaljnjih nasvetov o izobraževanju ne bo. To, kar se bo zgodilo, so nedvoumni, včasih zelo jasni namigi o možnosti, da so z otroki enakovredno, spoštljivo in brez nasilja, kar se večina staršev iz nekega razloga iz roda v rod pridno izogiba.
Domača Naloga
V prvem letu našega bivanja v Združenih državah je moja najstarejša hči prvič hodila v šolo. Sam sem se v skladu z ruskimi tradicijami samodejno preusmeril v način matere prvošolca in se pripravil na nevihto prevzeti znanje. Prvi dan v šoli je minil in hči mi je prinesla pismo direktorja z dobesedno solzno prošnjo:
Triangulirani Otrok Je Triangulirana Odrasla Oseba. Zavedajte Se In Se Osvobodite
"Dragi starši, zelo vas imamo radi in cenimo, vendar se sami odločimo, kako živimo, kako vzgajati otroke, kako upravljati denar, kako se prepirati in se pomiriti - o vsem tem se bomo dogovorili sami, brez vaše udeležbe . " Kako pogosto smo želeli reči take besede?
