Osamljenost

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Stanje osamljenosti je nekaj, kar nenehno doživljamo,

in pomembno je, da se naučiš biti z njim prijatelj.

Sergej Lobanov

Kaj je osamljenost

V današnjem svetu se mnogi počutijo osamljene. In kljub dejstvu, da je v bližini veliko ljudi (družina, sorodniki, sorodniki), veliko število družbenih stikov (osebnih, poklicnih, prijaznih), napolnjenih z veseljem, žalostjo ali tesnobnimi dogodki v življenju, smo še vedno zelo pogosto sami poleg drugih. Osamljenost doživljamo kot neko stanje nenasičenosti v pomembnih in za nas pomembnih odnosih.

Ko smo osamljeni

• Osamljenost kot potreba po osamljenosti, upokojitvi, srečanju s samim seboj, oddihu od drugih.
• Osamljenost, ki izhaja iz izolacije, zavrnitve, nepripravljenosti ljudi za interakcijo z osebo.
• Osamljenost zaradi preobilice občutkov, izkušenj, neizpolnjenih potreb, zamer in nagnjenosti k "umiku vase".
• Osamljenost, povezana s frustracijo potrebe po prisotnosti, podpori, komunikaciji itd.
• Osamljenost kot način manipuliranja okolja za dosego cilja.

Pogosto je človek v skrajnostih: bodisi je vedno v stiku in se tako ne sreča sam s seboj, ali pa se trudi izogniti stiku, ker zelo strašno je zaupati nekaj pomembnega o sebi drugi osebi, nenadoma to ne bo obojestransko. To je vedno tveganje, saj je res, da vas druga oseba morda ne sreča na pol poti in to je njegova izbira. Pomembno pa je razumeti, da niste vi tisti, ki niste taki, ali da je drugi narobe (in se zdaj za vedno zaprete in ne zaupate nikomur drugemu), to pomeni, da drug drugemu niste primerni, ampak hkrati pa na svetu zagotovo obstajajo drugi ljudje, s katerimi je možno srečanje.

Nezmožnost prekinitve in prekinitve razmerja je vzrok osamljenosti. Ko se je razmerje že izčrpalo, ko praktično ni nič prijetnega, lahkega, toplega, vendar se človek odloči ostati v njem in vsak dan, teden, mesec postaja vse bolj osamljen, žalosten, razdražen in razočaran. Odločil se je, da ne bo doživel bridkosti, žalosti, žalosti zaradi ločitve, zato ostaja v razmerju, kjer se izkušnja osamljenosti vse bolj stopnjuje. V takih situacijah je lahko dragoceno, če se lahko zahvalimo drug drugemu in se razidemo, saj sta skupaj lahko veliko bolj osamljena kot sama. In potem, po koncu zveze in ločitvi, obstajajo nove priložnosti za srečanje.

Občutek osamljenosti se lahko pojavi, ko doživimo močne občutke, povezane z dogodkom v našem življenju, in ni važno, kakšen dogodek, žalosten ali vesel, pomembno je, da iz neznanega razloga svojih izkušenj ne moremo deliti z nikomer. Na primer, včasih so nam govorili: "ne ugajaj drugemu s svojimi radostmi", "ne govori nikomur, da se počutiš slabo ali da si zapuščen, ampak kaj bodo ljudje mislili o nas", "ne" ne bodi hrupen in ne trpi, moraš / moraš biti močan / močan "," vse to je nesmisel, pojdi narediti kaj resnega "ali" ti sam (a) si kriv za to, kar se je zgodilo. " To so zelo močni odnosi, ki smo jih dobili od bližnjega okolja in ki smo jih vajeni slediti, da se ne bi soočili s takšno ali drugačno obliko zavrnitve ljudi, ki jih cenimo. In zdaj, v odrasli dobi, se v nekaterih situacijah sami izogibamo stiku z drugimi ljudmi, ker se imamo za krive, neumne ali se sramujemo nekaterih dejanj in odločitev v življenju. Ali pa se sploh, ko prej doživljamo nenehno zavračanje in amortizacijo namesto močnih občutkov, ne zavedamo takšne potrebe, kot je stik z drugo osebo, in smo v kronični osamljenosti.

Včasih lahko človek osamljenost »uporabi« kot način, da pritegne pozornost nase, da pride v stik z drugimi. To je nezavedni mehanizem, ko človek resnično doživi močno osamljenost, strah, tesnobo, iz kakršnega koli razloga ne more neposredno zaprositi za podporo, vendar je potreba po prisotnosti drugega zelo velika. Zdi se mi, da pravi: "Ali ne vidite, da se počutim slabo, sam sem sam, morate priti in mi pomagati." To je precej agresivno sporočilo do drugih, vendar se zdi edina možna možnost, da poskušamo v odnos priti nekaj. Za takšno obtožujočo obliko se skriva močna otroška potreba, da bi bili videti, sprejeti, pomembni in dragoceni. Ker pa je bila ta potreba prej razočarana, je sčasoma oblika nagovarjanja drugih dobila agresiven značaj.

Kakšna je vrednost osamljenosti

Biti sam je znak čustvene zrelosti osebe. Ta sposobnost se oblikuje z izkušnjo, da ste sami v prisotnosti nekoga. Najzgodnejša izkušnja je takšen odnos med mamo in majhnim otrokom, ko ji uspe zagotoviti varnost in ustvariti vzdušje ter občutek varnosti za svojo prisotnost, ko otrok še ne zmore brez nje. Sčasoma odraste, si prisvoji te lastnosti in veščine matere, ki so mu namenjene v podporo, in dobi priložnost, da je sam, ne da bi se pogosto zatekel k materini funkciji.

Ta osamljenost ni uničujoča. V odrasli dobi omogoča, da se potopite vase, opazite svoje stanje, izkušnje, prebavite nekaj življenjskih izkušenj ali situacij in poiščete vir. Srečanje samo s seboj je lahko zelo dragoceno, saj obstaja priložnost, da v sebi opazite nekaj novega, česar prej ni bilo.

Osamljenost poskusite uporabiti kot premor. Premor, kjer se lahko odvrnete, kjer lahko svojo pozornost usmerite na to, kar se vam dogaja, kjer lahko opazite, kaj se dogaja zdaj, kaj se dogaja okoli - to so stvari, ki so popolnoma nasprotne od običajnih načinov, ko je osamljenost neznosno in je doživljeno kot nekaj - nekaj, kar nas uničuje. Poskusite se spoprijateljiti z osamljenostjo na mestu, kjer že obstaja zagotovilo, da ne boste ostali brez stika. To je veščina, imenovana: "Lahko sem brez vas, vendar se počutim dobro in veselo sem z vami."

Umetnica Laura Bifano