Scenariji življenja Ljudi

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kaj je življenjski scenarij

Življenjski scenarij je nezavedni življenjski načrt, ki je sestavljen v zgodnjem otroštvu pod vplivom staršev in ima velik vpliv na našo usodo. Scenarij določa, koliko let bomo živeli in kako dobro, z veseljem ali hrepenenjem, koliko porok bomo imeli, koliko otrok in celo koliko denarja si bomo dovolili zaslužiti.

Skripte je odkril ameriški psiholog Eric Berne pred pol stoletja. Opisal jih je v svoji knjigi Ljudje, ki igrajo igre in drugih. Toda tudi če nismo prebrali psihološke literature, intuitivno občutimo vpliv scenarija na naše življenje in življenje naših prijateljev. To je izraženo v pogovorih, kot so ^ "Torej sem bil vzgojen", "Kaj bo zdaj z njo?" Stranke psihologa pogosto pravijo ^ "Nočem biti podobna svoji mami, vendar razumem, da delam enako."

Ko osebo poznamo dovolj dolgo, lahko intuitivno in dokaj natančno predvidimo njeno (njeno) vedenje. Vemo, kaj lahko pričakujemo, razumemo pravila, po katerih ta oseba živi. Niz teh pravil določa vedenje in s tem rezultat, ki ga bo oseba dosegla.

Kakšna pravila obstajajo?

1. Prepovedi (tega ne morete storiti)

Ne jemljite nekoga drugega. Ne hvali se. Ne molči. Nimate svojega mnenja. Ne boj se. Ne bodi čudak.

Ne poroči se. Ne rojevajte otrok. Ne goljufajte starejših. Ne joči.

Ne razjezi se. Ne zaslužite denarja. Ne prosite za pomoč. Ne zaupajte ljudem …

Nekatere od teh prepovedi so povsem logične in upravičene, nekatere pa posegajo v naše življenje in jih je treba prepisati.

2. Recepti (o tem morate razmišljati / narediti)

Umijte si zobe vsak dan. Pred jedjo si umijte roke. Trdo delati.

Lajajte se za napake. Moral bi se sramovati seksa. Roditi moraš 2 otroka.

Moraš postati kirurg kot tvoj oče. Fantje so koze.

Ste zmagovalec / poraženec. Svet je dober / slab. Itd.

Kot lahko vidite s seznama, so lahko recepti za nas tudi dobri in slabi.

3. Dovoljenja (tako da lahko)

Lahko uživate v življenju. Lahko si žalosten. Lahko ljubiš.

Lahko se pokažete. Lahko imate svoje mnenje.

Lahko se ne strinjate. Napake si lahko odpustite. Lahko si premisliš …

Dovoljenja so zelo pomembna pravila. Podpirajo in pomagajo živeti in se razvijati.

4. Dovoljenja s pogojem (lahko, če)

Ko boste začeli živeti sami, boste imeli svoje mnenje. Najprej kandidat, nato otroci. Ko se upokojiš, lahko živiš zase.

V službo ne morete hoditi le, če ste bolni. Lahko se poročiš s kom se želiš, vendar le drugič.

Na univerzo lahko vstopite poljubno, vendar le drugič.

Taka "dovoljenja" so sama po sebi prepovedi, saj brez izpolnjevanja pogojev ne moreš živeti po svoje.

Očitno jemljemo pravila iz starševske družine. In ni tako pomembno, kaj so starši rekli, kako pomembno je, kaj so starši storili. Otrok v odrasli dobi ravna tako kot njegovi starši. Obnaša se tako, kot so ravnali njegovi starši.

Primer # 1 Starš otroku reče: nikoli ne kadite! (in kadi hkrati

Odločitev otroka: kadil bom in svojim otrokom bom rekel »ne kadite«.

Otrok odraste in pride k psihologu s težavo: z možgani razumem, da je treba opustiti kajenje, da je škodljivo, a ne morem.

Primer št. 2 Starš: kaznuje jokanje.

Odločitve otroka: izogibati se moraš solzam, ne moreš jokati. Če mi gre na jok, je z mano nekaj narobe. Svet je razdeljen na močne in šibke, močni pa kaznujejo šibke. Solze so šibkost in šibki bodo kaznovani. Ne moreš niti prositi za pomoč bližnjih, vedno se moram spopasti sama.

Otrok odraste in pride k psihologu s težavami:

• razjezi me, ko moj otrok vrže v jezo,
• Počutim se osamljeno,
• Vedno sem bil močan, zdaj pa sem depresiven, ne vem zakaj.

Primer # 3 Starš: Ne bodite začetnik!

Odločitev otroka: Ne bom se sklonil.

Otrok odraste in pride k psihologu s težavami:

• Ne morem zahtevati povišice,
• Ne morem ustanoviti svojega podjetja,
• Začel sem svoje podjetje, vendar ga iz nekega razloga ne počnem, ga ne oglašujem in ne promoviram.

Seznam primerov je neskončen. Niz pravil, ki smo jih v otroštvu prejeli od staršev, ureja naše življenje, dokler teh pravil ne prepišemo. Odrasli lahko pravila prepišejo od staršev.

Kako prepisati notranja pravila?

Običajno se ne zavedamo, po kakšnih pravilih živimo. Tako smo jih vajeni, da ne opazimo na enak način, kot ne opazimo oblačil, dokler se ne začnejo vmešavati. Za določitev in oblikovanje pravil je potreben psiholog.

Na primer, obstajajo ljudje, ki si prepovedujejo razdraženost, zdržijo do zadnjega. Toda potem iz neznanega razloga drugim zaupajo ves nakopičen bes. Taka oseba bo prišla k psihologu z nalogo, da se spopade z razdražljivostjo.

Kako pa lahko razume, da se draženje kopiči zaradi dejstva, da si prepove, da bi ga pravočasno zavrgel? Sčasoma bo odmerjeno, zavestno, nenapadljivo. In ko se jeza kopiči, se bo nenadzorovano »zlomila«. V takšni situaciji človek težko razume, da si prepoveduje jezo. Težko je ravno zato, ker meni, da je pretirano razdražljiv. Naloga psihologa je razložiti ta mehanizem in naučiti osebo, da že v zgodnji fazi opazi draženje, preden odnese streho.

Psiholog pomaga:

1. Zavedajte se pravil, ki urejajo naše življenje, 2. Oblikujte jih z besedami, 3. Prepišite škodljiva pravila in jih spremenite v koristna.

In potem je problem rešen in življenjski scenarij postane prijetnejši.

V primeru # 3 so lahko pravila pomoči:

Ne moreš biti kot vsi drugi in uživati, Lahko se pohvalite in uživate

Dobro in pravilno je oglaševati sebe in svoje podjetje.

S takšnimi prepričanji v sebi je veliko lažje opravljati svoje življenjske naloge.

Ne da bi vedeli, živimo programirano. Živimo po pravilih, ki so jih v nas postavili naši starši. Nekatera pravila nam pomagajo in nam popolnoma ustrezajo. Odnose, ki nam preprečujejo življenje, lahko s pomočjo psihologa prepišemo. Dobro in pravilno je, če svoje stališče prepišete in izboljšate svoje življenje.

Olajšajte si življenje!