2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V zgodovini človeštva so ženske vedno trpele zaradi izkoriščanja, krivic in ponižanja. Moški so že stoletja uporabljali ženske za rojstvo naslednje generacije ljudi, ki so z materinim mlekom vsrkali kulturno sporočilo: "ženska bi morala trpeti in se žrtvovati."
Ženske so navajene žrtvovanja. To imajo v krvi. Navajeni so pozabiti nase, skrbeti za druge. Videli so, kako matere hvalijo, ker se zanemarjajo. Spomnijo se, da so jih imenovali "nehvaležni egoisti", ker so se poskušali izbrati pred drugimi. In zaradi varnosti so se odločili odreči svoji moči in se ubogati poskusom družbe, da jih obvlada s strahom in prepričanjem.
Na žalost je še danes veliko žensk vzgojenih tako, da na prvo mesto postavljajo zakonca, otroke, sosede, tujce in delo. Da bodo še naprej trpeli in trpeli fizično ali psihično zlorabo, žrtvovali svoje interese zaradi drugih. Konec koncev skrb za sebe povzroča občutek krivde (ki je v situacijah izbire naraven) in nevarnosti (biti »slab«, zavrnjen itd.).
Toda samooskrba ženske je predpogoj za spremembo prihodnosti našega planeta. Končno prenehajte prenašati trpljenje in žrtvovanje na svoje otroke in s tem povečati verjetnost njihove sreče. Neha se zanemarjati, ženska izjavlja svojo pravico do biti. O pomenu svojega življenja.
Ko hči vidi, kako mama skrbi zase, si lažje prisvoji razumevanje lastne vrednosti. Ko fant vidi, da se njegova mama ljubi, začne spoštovati žensko naravo.
Skrb zase je začetek vseživljenjske romanse s samim seboj. S skrbjo zase ženska pridobi moč, ki so jo mnogi poskušali obvladati. Postane bolj samozavestna vase, začne zaupati signalom svojega telesa in duše, težko jo nadzoruje. Začne razlikovati med manipulacijami in jih preneha izvajati - izbira sama. Lažje ji je braniti svoje meje in reči: "Ne", gledati sogovornika neposredno v oči.
Samooskrba pomeni sposobnost videti v sebi vrednega, čistega, dobrega, kljub mnenju in kritiki drugih. To pomeni, da je ženska pripravljena biti narobe razumljena, neprijetna in ne dovolj dobra za druge. Naučiti se skrbeti zase zahteva nekaj drznosti, da bi sledili svoji modrosti in intuiciji; notranje zaupanje, da bo to pripeljalo do rezultata, ki bo ustrezal vsem. Kot v prispodobi o judovski materi:
»Nekoč je bila revna judovska družina. Otrokov je bilo veliko, denarja pa malo. Uboga mama je trdo delala - kuhala, prala in kričala, delila manšete in se glasno pritoževala nad življenjem. Nazadnje je izčrpana odšla k rabinu po nasvet: kako postati dobra mama? Iz njega je prišel zamišljen. Od takrat se je spremenilo. Denarja v družini ni bilo več. In otroci niso postali bolj poslušni. Zdaj pa jih mama ni grajala in prijazen nasmeh ji ni sišel z obraza. Enkrat na teden je šla na tržnico, in ko se je vrnila, se je za cel večer zaprla v sobo. Otroke je mučila radovednost. Nekoč so kršili prepoved in se oglasili pri mami. Sedla je za mizo in pila čaj s sladko žemljo!
»Mama, kaj počneš? Kaj pa mi? - so ogorčeno zakričali otroci.
»Umirite se, otroci! - je odgovorila pomembno - delam te srečno mamo!.
Samooskrbo lahko štejemo za vsako dejavnost, s katero se ženska osrečuje in zavestno vlaga energijo, čas in denar v svoje duševno, čustveno in telesno zdravje (ključna beseda je »zavestno«). To je nekaj, kar prinaša veselje, polni energijo in energijo. Vključuje:
- Skrb za svoje telo (spanec, zdrava hrana, vodna bilanca, masaža, zdravilišče, manikura, nega las (obraza, telesa), kopel, savna, joga, ples, različne telesne dejavnosti, sprehodi, poslušanje ritmov, počitek, globoko dihanje itd.)
- Ustvarjalne in bogate dejavnosti (glasba, petje, branje knjig, pletenje, vezenje, slikanje, nakupovanje, učenje novih jezikov, nega cvetja, fotografiranje, potovanja, kuhanje vaše najljubše hrane, odstranjevanje nepotrebnih stvari itd.)
- Odnosi (pridobivanje podpore, obisk, prošnja za pomoč, komunikacija s prijatelji in somišljeniki, izkazovanje ljubezni itd.)
- Duhovne in navdihujoče dejavnosti (komunikacija s psihologom; obiskovanje terapevtskih skupin, izobraževanj; meditacija; vodenje dnevnika (hvaležnost, uspeh); oblikovanje novih prepričanj (afirmacij); gledanje filmov s pomenom; odhod v gledališče, na koncerte, balet in razstave, v muzeje itd.).
Skrb zase je navada, da si najprej nadeneš kisikovo masko. Vedoč, da bodo drugi lažje dihali.
Priporočena:
Smrtonosna Skrb V Odnosih
Pogovorimo se o negi, ki se lahko zaduši v njenem naklonjenem in skrbnem objemu. Vsak od nas ima svojo vizijo, kako skrbeti za druge in kako skrbeti zase. In v zvezi s tem imamo veliko pričakovanj drug od drugega. Pomembno je, da je skrb neposredno povezana z mejami vsakega od partnerjev v odnosu.
Skrb Zase In Kaj Je Prava Ljubezen Do Sebe
Kako čutiti ljubezen do sebe in skrbeti zase? Ljubezen do sebe in samooskrbo pogosto zamenjamo s sebičnostjo in domišljavostjo. Skrbeti zase pomeni narediti nekaj prijetnega zase, ne obremeniti se, se zabavati in se imeti lahko. Ne trdim, da je v ljubezni do sebe zdrav odmerek sebičnosti.
Skrb Z Okusom Za Nasilje
Zagotovo se je vsak človek vsaj enkrat soočil z manifestacijo skrbi, pred katero je hotel pobegniti. Ko hkrati začutiš jezo (tega nočem in tega nisem zahteval!), In krivdo (tako se trudi!) In nemoč, da ne razumeš, kaj se dogaja - kot da bi te zapeljali v kot.
Ni Razloga Za Skrb
V življenju vsakega človeka se včasih zdi, da nisi dovolj dober. Še ena diploma, debel bančni račun, podiplomska diploma, nova vloga, avtomobil višjega razreda, večja hiša - vsak ima svoj cilj, svoje merilo uspeha in svoje vrednote. Toda vsi imajo enak strah - strah pred neuspehom.
Skrb Zase
Potrebujem pomoč. Ne sklepam. Vrtim se kot veverica. Delo, študij, otrok, vsakdanje življenje. Poskrbeti morate tudi za svoje starše. Zdi se mi, da ne živim, ampak kot robot samo izvajam program. Utrujen sem. Kaj naj naredim? - Da, veliko narediš za druge.
